Une femme écrit une lettre à sa « maman amande » à propos de la culture diététique
Lyndi Cohendiététicienne à Sydney, en Australie, a écrit une lettre ouverte percutante à sa mère sur l’impact de la culture diététique sur les familles.
Cohen avait 10 ans lorsque sa mère l’a emmenée consulter un nutritionniste, alors qu’elle se situait dans une fourchette de poids santé. À 13 ans, Cohen a assisté à sa première réunion Weight Watchers et, à 16 ans, elle luttait contre un trouble de l’hyperphagie boulimique.
«Je buvais plusieurs fois par jour et en secret», raconte Cohen, 34 ans, à TODAY.com. « Plus ma mère faisait des commentaires sur mon corps, plus je mangeais. C’était un cercle vicieux. »
Le 23 avril, le site lifestyle australien Mamamia a publié un essai de Cohendans lequel elle parle du traumatisme générationnel lié aux régimes amaigrissants.
«Chère maman», a commencé Cohen, 34 ans. « Premièrement, je suis vraiment désolé que vous ayez été mis au régime. Depuis des générations, nous transmettons les troubles alimentaires de mère en fille, comme un service à thé merdique et ébréché dont personne ne veut.
« Baby boomers. Votre génération a été la plus durement touchée par la culture diététique », a-t-elle poursuivi. « En grandissant, vos modèles étaient Jane Fonda, la princesse Diana et Jerry Hall ! Des femmes que nous connaissons aujourd’hui souffraient de troubles de l’alimentation non traités et non diagnostiqués, et qui étaient félicitées pour leur physique incroyablement mince.
Avec l’aimable autorisation de Lyndi Cohen
Venant d’un point de vue compréhensif, Cohen note que le terme « neutralité corporelle » n’existait pas lorsque sa mère était enfant. Elle souligne également qu’il n’y a eu « exactement ZÉRO conversations sur l’acceptation de son corps » ou que la santé n’a pas « une certaine taille ».
« Avant, j’étais tellement en colère contre toi parce que tu m’avais mis au régime. Mais réaliser que vous étiez mis dans la même situation que moi et qu’on vous disait que votre valeur était liée à votre poids, a transformé cette colère en empathie », a écrit Cohen.
Cohen dit à TODAY.com que sa mère l’a fait asseoir il y a des années et s’est excusée.
«Ses excuses m’ont aidée à abandonner tant de colère», dit Cohen. « Dans les années 90, les mamans pensaient qu’elles prenaient soin de nous en nous apprenant à compter les calories et à éviter les « mauvais » aliments. Ils croyaient sincèrement qu’ils nous aidaient. Ce que ma mère a fait, ça vient d’un bon endroit. »
En 2022, le terme « maman amande » est devenu viral sur TikTok. Selon le Dr Karla Lester, pédiatre et experte en obésité infantile, une maman amande est une personne qui est généralement « coincée dans la culture diététique » et qui a grandi en entendant des expressions telles que « vous n’avez pas faim, vous vous ennuyez ».
« Le phénomène des mamans amandes est enraciné dans la phobie des graisses et les préjugés intériorisés », a déclaré Lester à TODAY.com. « Elle projette ses propres peurs sur ses enfants et, ce faisant, leur enseigne qu’elle ne les accepte pas à moins qu’ils n’aient un poids qui pourrait être inaccessible. »
Dani Lebovitz, diététiste pédiatrique, a déclaré à TODAY.com que lorsque les parents vilipendent certains aliments, cela peut créer un état d’esprit de pénurie qui conduit à se faufiler et à trop manger.
C’était le cas de Cohen, qui a commencé à se gaver plusieurs fois par jour et en secret.
« Le plus grand indicateur de la prise de poids au fil du temps n’est pas la génétique ou la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice, mais plutôt le fait que vous suiviez ou non un régime », explique Cohen. « Vous ralentissez votre métabolisme et vous augmentez vos envies pour les aliments que vous essayez d’éviter. »
Cohen, nutritionniste et mère de deux enfants, utilise ses plateformes en ligne pour éduquer les parents sur la façon d’élever leurs enfants avec une image corporelle saine.
« La chose la plus puissante que nous puissions faire en tant que mamans est de travailler sur notre propre relation avec la nourriture », explique Cohen. « Les enfants nous écoutent lorsque nous disons : « Je me sens si gros » ou « Je n’aurais pas dû manger ça ». Ils absorbent tout. »
Cohen l’a conclue essai pour Mamamia avec un message stimulant pour « toutes ces petites filles, qui étaient autrefois mises au régime » et qui sont maintenant mamans.
« Nous pouvons être la première génération à enseigner à nos enfants une nouvelle façon de penser l’alimentation », a écrit Cohen. « Vous pouvez donner à vos enfants un meilleur plan pour vivre une vie saine que celui qui vous a été donné. De sorte qu’ils deviennent le genre de personnes qui mangent lorsqu’ils ont faim et s’arrêtent lorsqu’ils sont rassasiés. »
