Le manque de pauses perturbe la productivité, selon une nouvelle étude

Si votre charge de travail s’accumule, vous pouvez choisir de tout aborder sans faire de pause, afin de la gérer plus rapidement.

Mais une nouvelle étude de l’Université de Waterloo suggère que les lourdes charges de travail qui découragent les employés de prendre des pauses pourraient perturber les performances générales, provoquant des niveaux élevés de stress et de fatigue qui entravent la productivité.

« Notre recherche fournit un compte rendu complet des processus impliqués dans la décision de faire une pause et donne un aperçu de la manière dont les employés et les managers peuvent utiliser plus efficacement les pauses au travail, améliorant potentiellement à la fois le bien-être et la performance », James Beck, professeur de psychologie industrielle et organisationnelle à Waterloo, a déclaré dans un communiqué de presse.

Les chercheurs ont interrogé 10 employés sur leurs raisons de prendre des pauses ou de ne pas en prendre pendant les journées de travail. Ils ont également interrogé 287 travailleurs deux fois par jour pendant cinq jours sur les problèmes de performance liés au sommeil, à la fatigue et à la charge de travail générale qui pourraient les empêcher de prendre plus de pauses.

Bien que des recherches antérieures aient montré que les pauses profitent aux performances et au bien-être général des employés, un facteur important est lié à la supervision. Lorsque les travailleurs ont l’impression que les superviseurs « découragent les pauses sur leur lieu de travail », ils deviennent moins susceptibles de les prendre.

Vincent Phan, l’un des auteurs de l’étude, reconnaît que certaines limitations au travail peuvent empêcher les employés de prendre des pauses qui pourraient être bénéfiques pour leur bien-être et leurs performances générales, mais a déclaré que « si les employeurs peuvent promouvoir le bien-être des employés en s’attaquant aux conditions qui peuvent rendre le travail désagréable, ils pourront peut-être réduire le nombre de pauses nécessaires.

Avec les exigences variables des différents environnements de travail, les chercheurs de l’Université de Waterloo espèrent que leurs découvertes aideront à promouvoir le bien-être des employés et à changer l’agitation exigeante qui mène à l’épuisement professionnel, à la fatigue et à l’insatisfaction au travail.