Mariés le 14 janvier 1930, Mitchell et Mattie Atkins de West Philadelphia ont été honorés par leur famille et leurs amis lors d’une fête d’anniversaire en 2010 célébrant 80 ans de mariage incroyablement rares. À l’époque, M. et Mme Atkins rejoignaient un groupe très restreint mais extraordinaire de couples qui avaient célébré leur 80e anniversaire de mariage.
En 2021, le Guinness World Records a crédité le mariage le plus ancien aux États-Unis avec Eugene et Dolores Gladu, qui se sont mariés le 25 mai 1940. Le mariage le plus long enregistré, selon Guinness, était celui d’Herbert et Zelmyra Fisher, qui a duré 86 ans, 290 jours avant la mort d’Herbert en 2011.
Quels sont les secrets que ces incroyables couples mariés pourraient révéler ? Et est-il encore possible que l’amour dure toute une vie ? L’amour est-il destiné à disparaître ? La réponse est non. Mais il y a des choses que nous pouvons apprendre de ceux qui ont noué un lien aussi profond et durable.
Si vous reconnaissez ces trois choses dans votre mariage, l’amour est toujours fort :
1. Attraction
Le pouvoir d’attraction est la chimie. Cela met la relation en mouvement et, comme le raconte de manière si émouvante M. Atkins, cela peut durer toute une vie. Les endorphines, les hormones du « bien-être », sont responsables de cette première poussée d’excitation et de plaisir. Connue sous le nom d’étape de l’amour romantique, c’est la première fois qu’une alchimie se fait sentir dans le couple.
Une fois la relation approfondie, l’ocytocine, une hormone qui agit comme un neurotransmetteur, connue sous le nom d’« hormone du câlin », est libérée, aidant à former un lien et à augmenter le niveau d’attachement les uns aux autres.
Dérivée du grec signifiant « naissance rapide », l’ocytocine était surtout connue pour ses effets dans trois domaines :
- La stimulation du lait maternel
- La stimulation des contractions utérines lors de l’accouchement
- Lien maternel
Produite à la fois par les hommes et les femmes, l’ocytocine présente l’avantage supplémentaire de produire des sentiments de sécurité et de contentement. Il est responsable de nos sentiments de calme et de connexion avec notre amoureux et est la clé du lien.
Il est intéressant de noter que l’ocytocine est unique dans la mesure où plus elle est libérée, meilleures sont les sensations et les réactions, et ces sensations, à leur tour, libèrent davantage d’ocytocine.
Alors, y a-t-il un flux et reflux naturel vers l’amour romantique ? Eh bien, avec tout positif, un négatif est possible. La recherche nous montre également que le stress aigu inhibe la libération d’ocytocine et affecte divers sentiments comme l’empathie, la confiance et la générosité, menaçant le lien que nous avons développé.
Le pouvoir d’attraction repose principalement sur la chimie. Lorsque nous nous sentons attirés par quelqu’un, notre cerveau libère des hormones comme la dopamine, la noradrénaline et l’ocytocine, créant du plaisir, de l’excitation et du lien.
Ces hormones déclenchent en nous une réaction chimique qui contribue à notre perception d’attraction. UN Étude 2021 publiée dans Perspectives sur la science psychologique ont découvert que même si la chimie joue un rôle important dans l’attraction initiale, le succès d’une relation à long terme dépend de la compatibilité, des valeurs partagées et de la communication.
Cependant, cette prise de conscience nous offre l’opportunité d’éviter le stress et d’approfondir davantage notre lien, car la théorie est qu’une fois l’ocytocine libérée, il suffit de voir son partenaire pour libérer davantage d’ocytocine.
Sa libération est responsable de cette sensation de chaleur que vous ressentez, rien que de voir votre partenaire marcher vers vous avec son sourire spécial et son regard spécialement conçu pour vous. Ainsi, le cycle est enclenché.
À mesure que davantage d’ocytocine est libérée, les sensations deviennent plus intenses, puis davantage d’ocytocine est libérée, et ainsi de suite jusqu’à ce que le lien s’approfondisse.
2. Appréciation
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Les couples à long terme connaissent instinctivement la clé pour développer et maintenir une véritable connexion : les couples doivent s’apprécier chaque jour.
En plus d’actions telles que l’établissement d’un rendez-vous régulier pour vous deux, apportez quotidiennement une appréciation positive et verbale à votre partenaire. Une façon particulièrement efficace de le montrer est de dire : « J’apprécie quand vous ______ parce que cela me fait me sentir ______.
Prenez le temps de réfléchir attentivement à la manière dont vous rempliriez la phrase afin qu’elle exprime véritablement le caractère unique de votre partenaire et sa place dans votre vie et votre relation. La thérapeute et experte en relations, le Dr Terri Orbuch, PhD, a trouvé de nombreux avantages à exprimer sa gratitude dans une relation.
Elle a exhorté les couples non seulement à exprimer leur gratitude, mais aussi à la montrer. Bien que cela puisse paraître différent pour chacun, le Dr Orbuch a expliqué : « La clé pour montrer de la gratitude à votre partenaire est de voir le monde à travers ses yeux. »
3. Volonté de demander de l’aide
L’amour romantique va et vient, mais comme nous le voyons, en utilisant ce que nous savons de la chimie et de son rôle dans nos sentiments de lien et de connexion, il est sous notre contrôle de l’aider à se dérouler comme nous le souhaitons.
Maintenir la romance au sein d’une relation n’est pas toujours simple ; nous sommes tous tirés dans une douzaine de directions différentes chaque jour.
Il est cependant possible d’apprendre à protéger votre mariage, d’acquérir des compétences en communication, de développer des outils pour résoudre les conflits, créer de l’intimité et de la passion, et bien plus encore. Un conseil : si vous vous sentez attiré par quelqu’un d’autre, considérez cela comme un signal d’alarme !
Et si vous commencez tout juste le voyage fantastique qu’est le mariage, envisagez une thérapie prénuptiale. Un mariage est sans aucun doute passionnant, mais c’est aussi un moment propice aux conflits.
UN Étude 2021 publiée dans Frontiers in Sociology exploré les obstacles et les facteurs favorables à la recherche de l’aide d’un partenaire. L’étude s’est concentrée sur les facteurs qui influencent la volonté d’une personne de rechercher du soutien, notamment la qualité perçue de la relation, la peur de la vulnérabilité, les rôles de genre, les styles de communication et la capacité perçue du partenaire à aider.
En guise de cadeau de mariage, demandez l’aide d’un thérapeute spécialisé en thérapie prénuptiale qui peut vous aider à résoudre des problèmes relationnels complexes tels que les attentes en matière de style de vie, les problèmes et habitudes personnels, la résolution de problèmes, la religion et les valeurs, l’intimité, les finances, etc.
Enfin, peu importe que vous soyez marié depuis un mois, un an ou une décennie, gardez à l’esprit peut-être les mots les plus éloquents prononcés par Mattie à la fin de leur fête d’anniversaire : « Aimez-vous, aimez-vous, aimez-vous. C’est magnifique. — c’est beau d’être vieux et d’être toujours amoureux à notre âge. »
Mary Kay Cocharo est thérapeute conjugale et familiale agréée dans un cabinet privé à West Los Angeles, en Californie.