NEW YORK — Beaucoup de joueurs de tennis au Open des États-Unis d’accord : Ne négligez pas les bienfaits d’une bonne sieste, surtout avant un match en soirée.
Que ce soit dans un hôtel ou sur l’un des lits de la « Player Quiet Room » au bout du couloir des vestiaires ou n’importe où ailleurs, ils peuvent trouver un endroit pour s’étirer, ces athlètes du Grand Chelem appréciez les gains nets offerts par les Z supplémentaires pendant le tournoi qui se joue cette semaine et la prochaine.
« Le soir, je suis fatiguée, comme tout le monde, c’est pourquoi je dois faire une sieste », explique Tatjana Maria, une mère de deux enfants de 37 ans originaire d’Allemagne. perdu contre la championne en titre Coco Gauff sous les projecteurs du stade Arthur Ashe mercredi soir. « Je dois me reposer presque tout l’après-midi pour être prêt pour la soirée. »
Elle n’est pas seule dans un sport où l’action peut commencer entre 11 heures et 23 heures – et, parfois, même plus tard.
La façon dont beaucoup de concurrents voient les choses, quel que soit leur pays, leur classement ou leur âge, c’est que si vous ne dormez pas, vous perdez.
« Si je me sens fatiguée, j’ai envie de dormir, alors je vais me coucher. Peut-être que si j’ai le premier match à 11 heures, je n’aurai pas assez de temps. Mais pour tout autre match, je ferai probablement une sieste de 10 ou 15 minutes », a déclaré Zhang Zhizhen, une joueuse de 27 ans qui a remporté une médaille d’argent pour la Chine en double mixte aux Jeux olympiques de Paris. « Parfois, l’après-midi, je dors une ou deux heures. »
Bien sûr, tout le monde n’est pas du genre à faire la sieste dans le tennis, mais ceux qui ne le sont pas ont tendance à être jaloux de leurs collègues qui le font.
« Je vois d’autres joueurs faire la sieste et je me dis : « J’aimerais pouvoir le faire ». J’adorerais me détendre comme ça », a déclaré La championne de l’Open d’Australie 2020, Sofia Keninun Américain de 25 ans. « Mais je suis trop excité avant un match. Il y a de l’adrénaline et de la nervosité. »
Tommy Paul, un Américain de 27 ans qui a atteint les demi-finales à Melbourne Park l’année dernière, a déclaré que son équipe le poussait à tenter sa chance. Hélas, Paul a déclaré : « Je ne peux pas dormir avant l’heure du coucher. » Clara Tauson, 21 ans, une Danoise actuellement classée 67e, a peur de faire la sieste le jour d’un match, a-t-elle expliqué : « Parce que je ne sais pas si mon cerveau va se réveiller un jour. »
Donna Vekic, une Croate de 26 ans qui a atteint les demi-finales de Wimbledon en juillet et remporté une médaille d’argent aux Jeux d’été ce mois-ci, ne s’endort que lorsqu’elle se sent « complètement morte », dit-elle, car « si je fais une sieste, je me réveille de mauvaise humeur ».
Bianca Andreescula championne de l’US Open 2019, a suggéré une façon de contrer ce genre de réaction : elle boit un expresso peu de temps avant de s’allonger.
« Le café ne fait pas vraiment effet avant 30 à 90 minutes, donc je me réveille super reposée après » ce qui correspond généralement à 25 minutes de sommeil, a déclaré la Canadienne de 24 ans. « La sieste est la plus efficace. »
Casper Ruud, trois fois finaliste de tournois majeurs, dont l’US Open il y a deux ans, pose sa tête sur un oreiller pendant une heure ou deux s’il doit être sur le court en fin de journée.
« Son moment de sommeil optimal est généralement après le petit-déjeuner », a-t-il déclaré. Le Norvégien de 25 ans se lève vers midi et se rend sur le terrain du tournoi. Les siestes ont toujours lieu à son hôtel.
« Quand j’arrive sur le site », dit Ruud en riant, « il n’y a pas de sommeil. »
D’autres, en revanche, apprécient les bienfaits de s’endormir quand et où ils le peuvent.
Que ce soit selon le principe du premier arrivé, premier servi dans l’espace désigné à Ashe – installé en 2022, il dispose de trois chaises longues dans une pièce principale équipée d’un jeu d’eau offrant le genre de sons apaisants que l’on trouve souvent dans un spa ; quatre lits jumeaux dans une pièce latérale où les lumières sont maintenues suffisamment basses ; et quatre chaises longues dans une autre – ou un endroit pas nécessairement conçu pour s’assoupir.
« J’ai fait des choses bizarres. J’ai déjà été dans des vestiaires où il n’y avait pas vraiment de canapé et où il fallait en fabriquer un », a déclaré Denis Shapovalov, un Canadien de 25 ans qui a atteint les demi-finales de Wimbledon en 2021. « Je l’ai fait dans des restaurants (de tournois). Je l’ai fait par terre dans une salle de sport. Vous (faites la sieste) partout où vous trouvez de la place. »
Leylah Fernandez, finaliste de l’US Open 2021, n’est pas non plus exigeante quant à ses 40 clins d’œil.
« J’ai de la chance car je peux dormir pratiquement n’importe où », a déclaré Fernandez, 21 ans. « C’est comme mon petit talent caché. »
Et pendant un match ? Laissez faire Nick Kyrgios pour montrer que c’est possible.
Le finaliste de Wimbledon 2022, qui a manqué presque toutes les deux dernières saisons en raison de blessures et qui apparaît sur ESPN lors de sa couverture de l’US Open, s’est penché en arrière sur sa chaise de touche lors des changements de côté. en jouant contre Andy Murray à New York en 2015fermant les yeux et serrant une serviette comme si c’était une couverture.
« Je fais juste une sieste, je suppose », a déclaré Kyrgios ce jour-là. « C’est bon pour toi. »
___
Howard Fendrich est le journaliste spécialisé en tennis de l’AP depuis 2002. Retrouvez ses articles ici : https://apnews.com/author/howard-fendrich
___
Tennis AP : https://apnews.com/hub/tennis