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Vous voulez faire de 2025 l’année où vous ronflerez ? Voici par où commencer

« Arrêter de ronfler » n’est peut-être pas la résolution la plus glamour du Nouvel An, mais c’est un excellent moyen d’améliorer la qualité de votre sommeil, et si vous partagez un lit avec un partenaire, il vous en remerciera probablement également. En effet, la majorité des Américains sont tenus éveillés par les habitudes de sommeil de leur partenaire, le reproche commun parmi les personnes interrogées étant – vous l’aurez deviné – le ronflement.

La réduction des ronflements pourrait finir par être un sous-produit d’autres résolutions du Nouvel An. Par exemple, si vous souhaitez perdre du poids, arrêter de fumer ou réduire votre consommation d’alcool, vous constaterez peut-être également que vos ronflements s’arrêtent. Mais si votre priorité numéro un en janvier est d’abandonner définitivement le ronflement, vous avez de la chance.