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Vous n’avez besoin que de cinq minutes pour renforcer votre corps et améliorer votre équilibre

Construire un tronc plus fort est un excellent moyen d’améliorer vos performances d’entraînement, d’améliorer votre équilibre et de faciliter les activités quotidiennes comme marcher, soulever des poids et s’asseoir. Heureusement, vous n’avez pas besoin de longtemps pour voir des résultats, car cette routine axée sur le cœur vous fait effectuer cinq mouvements en seulement cinq minutes.

Si vous vous entraînez régulièrement à la maison, cela vaut la peine d’investir dans l’une des meilleures kettlebells, surtout si vous aimez les entraînements complets du corps avec des mouvements comme les balançoires avec kettlebell pour renforcer votre tronc et augmenter votre fréquence cardiaque. Mais vous n’avez besoin d’aucun équipement pour cette courte routine.