Les chercheurs soulignent que les fumeurs doivent arrêter complètement de fumer pour compenser l’impact négatif sur l’espérance de vie.
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Une nouvelle évaluation des méfaits du tabagisme montre que les cigarettes réduisent l’espérance de vie encore plus que ne le pensaient les médecins dans le passé.
Des chercheurs de l’University College de Londres affirment qu’une seule cigarette réduit en moyenne environ 20 minutes de la vie d’une personne – 17 minutes pour les hommes et 22 minutes pour les femmes.
Traduit, cela signifie qu’un paquet typique de 20 cigarettes réduira la vie d’une personne de près de sept heures.
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L’autre bonne nouvelle pour les fumeurs, selon l’équipe de recherche, est que rompre l’habitude de fumer 10 cigarettes par jour le jour de l’An signifiera gagner une journée complète d’ici le 8 janvier. Cette augmentation de l’espérance de vie pourrait s’étendre jusqu’à une semaine si vous restez arrêtez de fumer jusqu’au 5 février et un mois entier si vous ne fumez pas jusqu’au 5 août.
Mieux encore, si vous persévérez jusqu’à la fin de l’année, vous pourriez gagner 50 jours de vie, ont découvert les chercheurs.
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« Les gens savent généralement que fumer est nocif, mais ont tendance à sous-estimer à quel point », a déclaré le Dr Sarah Jackson, chercheuse principale au groupe de recherche sur l’alcool et le tabac de l’UCL. le Gardien. « En moyenne, les fumeurs qui n’arrêtent pas perdent environ une décennie de vie. Cela représente 10 années de temps précieux, de moments de vie et d’étapes marquantes avec nos proches.
Les autorités sanitaires conviennent que le tabagisme est l’une des principales causes évitables de maladie et de décès dans le monde. Une longue histoire de données cumulatives montre que fumer tue jusqu’à deux tiers des utilisateurs à long terme. Fumeur contribue également à plusieurs problèmes de santé y compris les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2, la démence et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique). Les auteurs de l’étude, qui sera publiée dans le Journal of Addiction, ont souligné que cela signifie non seulement une vie plus courte, mais aussi une durée plus courte avec une bonne qualité de vie.
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L’étude, commandée par le ministère britannique de la Santé, s’appuie sur les dernières données du Étude de médecins britanniquesqui a débuté en 1951 comme l’une des premières grandes études mondiales sur l’impact du tabagisme, ainsi que sur Étude sur un million de femmesqui suit la santé des femmes depuis 1996.
La nouvelle évaluation indique que l’effet raccourcissant la durée de vie de chaque cigarette est presque le double des estimations précédentes. Une évaluation précédente publiée dans le Journal médical britannique en 2000, on a constaté qu’en moyenne, une cigarette réduit l’espérance de vie d’environ 11 minutes, selon Sky News. La dernière analyse publiée dans le Journal of Addiction a presque doublé ce chiffre, le portant à 20 minutes.
Le Dr Jackson souligne que la réduction de l’espérance de vie ne signifie pas par définition la fin de la vie, alors que la plupart des gens souffrent de toute façon d’une maladie chronique ou d’un handicap.
« Fumer n’écourte pas la période malsaine de la fin de la vie », a déclaré Jackson au Guardian. «Cela ronge principalement les années relativement saines de la quarantaine, provoquant ainsi l’apparition d’une mauvaise santé. Cela signifie qu’un fumeur de 60 ans aura généralement le profil de santé d’un non-fumeur de 70 ans.
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Bien que certains fumeurs vivent longtemps en raison de facteurs génétiques, d’autres développent des maladies liées au tabagisme et meurent dans la quarantaine. La variation est due aux différences dans les habitudes de tabagisme, telles que le type de cigarette utilisée, le nombre de bouffées et la profondeur d’inhalation du fumeur.
Les chercheurs soulignent que les fumeurs doivent arrêter complètement de fumer pour pouvoir compenser l’impact négatif sur l’espérance de vie. Recherches antérieures au BMJ ont découvert que fumer un peu moins ne serait pas un moyen efficace de tromper les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Les fumeurs peuvent trouver conseils, soutien et ressources pour arrêter de fumer sur le site du gouvernement canadien.
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