Les traumatismes de l’enfance peuvent affecter une personne pour le reste de sa vie.
Pour certains, leurs parents ont peut-être été trop stricts ou complètement absents, mais d’autres peuvent avoir eu une relation bien plus sinistre, ayant vécu une enfance élevée par des parents narcissiques.
Un narcissique est une personne manipulatrice qui manque d’empathie et a un sentiment exagéré de suffisance. Ils se préoccupent excessivement d’eux-mêmes et de leurs besoins, même aux dépens des autres.
Lorsque le comportement d’un narcissique devient suffisamment grave, on peut lui diagnostiquer un trouble de santé mentale, un trouble de la personnalité narcissique (NPD).
Un parent narcissique ou atteint de NPD est égocentrique et ne voit ses enfants que comme des extensions d’eux-mêmes, s’attendant souvent à ce que leurs enfants fassent des sacrifices pour répondre à leurs propres besoins.
Ils peuvent être contrôlants, instables et violents sur le plan émotionnel, et ils peuvent refuser de l’amour et de la compassion à leurs enfants.
Cela conduit les enfants à développer une faible estime de soi et de profondes insécurités, de l’anxiété, de la dépression et des relations malsaines à l’âge adulte.
Un 2022 étude on estime qu’entre un et deux pour cent de la population générale souffre de ce trouble – bien que ce chiffre soit probablement sous-estimé car les narcissiques tentent souvent de cacher leurs traits narcissiques.
Avoir un parent narcissique peut causer des traumatismes aux enfants, ce qui peut entraîner des problèmes qui durent toute la vie.
On ne sait pas si les modèles parentaux narcissiques sont devenus plus courants, ou si les gens se sont simplement familiarisés avec le terme, ou s’il est devenu mieux connu à mesure que la thérapie devient plus populaire.
Ce qui est clair, c’est que l’intérêt pour le sujet a augmenté.
Google Les recherches de parents narcissiques ont augmenté régulièrement au cours des deux dernières décennies, ce phénomène étant désormais considéré comme contribuant à toute une série de troubles psychologiques chez les enfants.
Le hashtag #narcissisticparent sur TikTok compte plus de 143 000 publications.
Le Dr Mena Mirhorm, psychiatre basée au New Jersey et professeur adjoint de psychiatrie clinique à l’Université de Columbia, a déclaré à DailyMail.com que les psychiatres ont également vu cette tendance s’accentuer dans leurs cabinets.
Il a déclaré: « C’est très courant, malheureusement », ajoutant qu’il voit dans son cabinet des clients qui ont un parent narcissique deux ou trois fois par semaine.
Pour cette raison, il a mis au point des traits de personnalité communs que les parents narcissiques affichent et a proposé des suggestions sur la façon de faire face.
Vos parents montrent-ils des signes de CONTRÔLE ?
Les parents narcissiques correspondent à un acronyme que le Dr Mirhorm a surnommé CONTROL.
C pour amour conditionnel, ce qui signifie que les parents narcissiques n’offrent de l’amour que lorsqu’ils sentent que vous répondez à leurs attentes.
Si vous n’avez pas obtenu les notes souhaitées par vos parents, ils vous ont peut-être fait sentir que vous n’étiez pas assez bon ou que vous n’étiez plus digne d’amour.
O est sur le contrôle. Un parent narcissique a souvent le sentiment que sa façon de faire les choses est la seule, ou la meilleure.
Lorsqu’ils vous voient faire les choses différemment qu’ils le feraient, ils interviennent et ajoutent leur opinion sur la meilleure façon de faire les choses.
Par exemple, ils pourraient dire que vous avez mal utilisé le lave-vaisselle simplement parce que vous avez chargé les assiettes différemment, même si la vaisselle finit toujours propre.
Cela peut créer un profond sentiment d’insécurité chez l’enfant qui peut persister jusqu’à l’âge adulte et vous donner le sentiment que peu importe à quel point vous faites quelque chose, vous pourriez le faire mieux.
N signifie négligence de l’émotion. Les parents narcissiques ont tendance à se concentrer sur leurs propres besoins.
Lorsqu’un enfant exprime ses pensées ou ses sentiments, en particulier sous forme de colère ou de tristesse, un parent narcissique peut être prompt à les rejeter, car cela détourne l’attention du parent.
Cela pourrait ressembler à un parent qui encourage son enfant à ne pas pleurer ou à ne pas trop attirer l’attention. Les enfants élevés dans cet environnement peuvent avoir du mal à être en contact avec leurs émotions et, par conséquent, avoir des difficultés à nouer des liens avec d’autres personnes.
Ou bien, cela pourrait provoquer un scénario inverse, dans lequel l’enfant n’apprend jamais une régulation émotionnelle saine et agit de manière extrême.
T est pour un traitement à deux faces. Les enfants qui ont été élevés selon ce modèle peuvent avoir l’impression que leurs parents se comportent très différemment à leur égard dans des scénarios publics et privés.
Le Dr Mirhom est professeur adjoint à Columbia et dirige son propre cabinet de psychiatrie à Manhattan.
Le Dr Mirhom a déclaré : « Vous êtes parfois félicité publiquement, car cela aura une bonne image du parent et nourrira en quelque sorte son narcissisme.
« Mais ensuite en privé, vous êtes hyper critiqué, vous êtes vraiment scruté à la loupe. »
Cela crée un sentiment d’anxiété chez l’enfant.
R est pour l’inversion des rôles. Dans ces schémas, les adultes comptent souvent de manière inappropriée sur leur enfant pour obtenir du soutien. Parfois, cela donne à l’enfant lui-même le sentiment d’être l’adulte dans la relation.
Le Dr Mirhom a déclaré : « Par exemple, un parent peut dire à un enfant : « Tu es le seul à me comprendre. C’est toi qui vas pouvoir m’aider avec ça. » Et cela met l’enfant dans la position de parent, devant assumer le fardeau émotionnel.
Ceci est préjudiciable car cela oblige un enfant à assumer trop de responsabilités à un âge trop jeune. Cela peut donner à un enfant le sentiment qu’il n’a personne sur qui compter, ce qui peut persister jusqu’à l’âge adulte, ce qui rend difficile pour un enfant narcissique d’établir des relations avec les autres et de leur faire confiance.
O signifie éloges excessifs, qui peuvent aller de pair avec un traitement à deux faces. Avec ce trait, le parent dose à son enfant une quantité extrême d’encouragement ou d’amour pour faire quelque chose qui correspond aux désirs du parent.
Plus tard, cependant, lorsque cet éloge est supprimé, cela renforce le sentiment de l’enfant qu’il ne mérite d’être aimé que lorsqu’il est « bon ».
Enfin, L est par manque d’empathie. Cela s’apparente à la négligence des émotions, sauf qu’au lieu d’ignorer délibérément les besoins émotionnels de leur enfant, le parent est en réalité incapable de comprendre pourquoi son enfant peut se sentir triste, bouleversé ou en détresse.
Le Dr Mirhom a déclaré : « Parce que le narcissique pense toujours à sa propre émotion et non à celle de l’enfant, il dira des choses comme : « Pourquoi es-tu bouleversé ? Qu’as-tu vécu ? Oh, regarde ce que je’ j’ai traversé. »‘
Tout compte fait, ces différentes facettes de la parentalité narcissique se combinent les unes aux autres, ce qui rend plus probable qu’un enfant grandisse dans l’insécurité, avec des sentiments d’incapacité et des problèmes de connexion avec les autres, ainsi que des problèmes de santé mentale qui lui sont propres, comme l’anxiété et la dépression. .
Entraînez-vous à devenir CALME
En 2023, l’acteur Cole Sprouse a expliqué dans une interview comment la décision de sa mère de le faire jouer, lui et son frère jumeau, dans leur enfance pourrait avoir reflété certaines tendances narcissiques. Il a déclaré: « Je pense que cela satisfaisait une sorte de narcissisme qu’elle avait probablement pour être reconnue comme ce genre d’artiste ».
Une fois qu’une personne se rend compte qu’elle a peut-être été élevée dans ce type d’environnement, le Dr Mirhom recommande de prendre des mesures pour se préparer avant de devoir voir ou interagir avec votre ou vos parents narcissiques.
Il recommande de retenir l’acronyme CALM.
Le C dans calme signifie créer des limites. En tant qu’adulte, une personne élevée par un parent narcissique pourrait avoir intérêt à décider de ce qu’elle peut tolérer.
Par exemple, quelqu’un pourrait demander à ses parents de s’abstenir de les critiquer. Si son parent est incapable de suivre cette limite, l’enfant pourrait alors décider de se retirer de la situation afin de respecter ses propres limites.
Le A signifie ajuster les attentes. Lorsque les gens voient leurs parents après un certain temps, ils peuvent inconsciemment espérer des choses que leurs parents n’ont jamais pu leur donner lorsqu’ils étaient enfants.
Quelqu’un pourrait espérer, par exemple, que son parent soit plus compréhensif maintenant qu’il est plus âgé et ouvert à la possibilité d’une réconciliation.
Cependant, espérer que les habitudes changent tout au long de la vie se solde généralement par une déception.
« Si vous savez, quelqu’un s’est comporté d’une manière particulière toute sa vie, il y a de fortes chances qu’il ne change pas », a déclaré le Dr Mirhom.
L signifie engagement limité, ce qui signifie qu’une personne doit choisir ses batailles avec son parent.
Les narcissiques créent fréquemment des scénarios conflictuels et peuvent essayer de revenir à des tactiques plus anciennes consistant à faire en sorte que leur enfant se sente insignifiant ou indigne.
Dans ces scénarios, a déclaré le Dr Mirhom, il est parfois préférable de se retirer de la situation plutôt que de s’engager dans une bagarre active avec son parent. Cela peut conduire à des explosions et à des conflits plus importants que nécessaire.
Enfin, M signifie préparation mentale. Cela inclut des choses comme vous assurer que vous vous sentez en sécurité lors de votre prochaine interaction avec votre parent narcissique, et également apprendre à identifier ce qui vous déclenche et à vous retirer au mieux des situations qui ne vous servent pas.
Le Dr Mirhom a déclaré sur ce site Internet : « Vous voulez connaître la sortie avant d’être dans l’incendie. Vous ne voulez pas attendre que quelque chose de grave se produise déjà.
Même si une enfance avec un parent narcissique peut amener les gens à plaire, à avoir des difficultés à créer des limites saines, à avoir des problèmes de santé mentale et même à montrer certains traits narcissiques envers les autres, il existe des moyens d’obtenir de l’aide, notamment une thérapie individuelle et de groupe.
