Un neurologue révèle l’âge exact auquel vous devriez arrêter de boire de la bière – Santé

Un neurologue a révélé l’âge exact selon lequel les gens devraient abandonner leur habitude de boire de la bière.

Qu’il s’agisse de trinquer à la réussite récente d’un ami ou de se détendre après une longue semaine de travail, la plupart d’entre nous apprécient un bon verre. Nous sommes également plus que probablement conscients que notre détente préférée avec une boisson froide n’est pas particulièrement idéale pour notre santé – surtout si vos séances de beuverie ont l’habitude de se transformer en cintreuses toute la nuit.

Mais saviez-vous qu’il existe un âge où il est conseillé d’abandonner définitivement l’alcool ?

Vos jours de consommation de bière pourraient être comptés (Getty Stock Images)

L’idée est défendue par le neurologue américain Dr Richard Restak, qui a partagé l’idée dans son livre de 2021. Le guide complet de la mémoire : la science du renforcement de votre esprit, qui vise à percer le mystère du fonctionnement de notre mémoire.

Dans le livre, le Dr Restak aborde la relation entre l’alcool et notre mémoire, révélant que boire jusqu’au crépuscule n’est peut-être pas une décision particulièrement judicieuse, car l’alcool peut modifier l’impact de nos neurones (cellules nerveuses).

« L’alcool est une neurotoxine très, très faible – il n’est pas bon pour les cellules nerveuses », écrit-il, ajoutant qu’à partir de 65 ans, le corps possède moins de neurones qu’avant.

« Il est essentiel de s’abstenir de consommer de l’alcool à un stade de la vie où la préservation des neurones est cruciale. »

Il s’agit peut-être d’un mythe selon lequel le cerveau commence à perdre des cellules nerveuses à un rythme rapide à mesure que nous vieillissons ; en effet, récent études suggèrent actuellement que nous pourrions perdre seulement entre « 2 et 4 % » de neurones au cours de notre vie. Cependant, il reste essentiel de protéger notre cerveau à mesure que nous vieillissons.

Selon le Dr Restak, les gens devraient commencer à réduire considérablement leur consommation d’alcool vers l’âge de 65 ans, avec pour objectif de cesser complètement d’en boire d’ici 70 ans.

Le Dr Richard Restak a soutenu que les gens devraient idéalement arrêter de boire à 65 ans (Getty Stock Images)

« Je suggère fortement, si vous avez 65 ans ou plus, d’éliminer complètement et définitivement l’alcool de votre alimentation », écrit-il.

Maintenant, vous vous demandez peut-être : « Je suis déjà vieux, quels dommages quelques bières vont-elles faire à mon corps » ? Eh bien, il s’avère que beaucoup.

L’une des principales raisons pour lesquelles le Dr Restak exhorte les gens à poser le flacon est de minimiser le risque de développer une démence.

Cet argument est étayé par données partagé par la Société Alzheimer, qui a révélé que les personnes qui buvaient de manière excessive présentaient un taux plus élevé de développement de la maladie.

Le Dr Restak a également souligné le risque accru de chute en état d’ébriété, ce qui peut provoquer des blessures graves, voire la mort, chez les personnes âgées.

Toutes les bonnes choses doivent vraiment avoir une fin, je suppose.