Alors que Noël est désormais bel et bien derrière nous, nombreux sont ceux qui se lanceront dans le Dry January après avoir trop bu ces dernières semaines.
Alors que beaucoup d’entre nous choisiront d’éviter l’alcool au cours du mois prochain, un médecin a révélé l’âge exact auquel vous devriez envisager d’arrêter « définitivement » l’alcool pour une raison importante.
Selon les directives américaines en matière de consommation d’alcool, les adultes en âge légal de consommer de l’alcool devraient consommer de l’alcool avec modération.
Un mode de vie sans alcool est devenu plus populaire parmi les Millennials et la génération Z, tandis que des célébrités telles que Tom Holland se sont prononcées après avoir abandonné la boisson.
Bien entendu, de nombreuses améliorations du mode de vie peuvent être apportées en arrêtant de boire de l’alcool, notamment en réduisant les risques de certaines maladies graves.
Beaucoup d’entre nous auront bu de manière excessive au cours des dernières semaines (Getty Stock Image)
Selon Selon le Guardian, jusqu’à 40 pour cent des cas d’Alzheimer pourraient être évités ou retardés en supprimant la consommation excessive d’alcool de votre alimentation.
Le Dr Richard Restak, 83 ans, a écrit plus de 20 livres sur le cerveau humain et, en Le guide complet de la mémoire : la science du renforcement de votre esprit, il a révélé à quel âge il faut arrêter de boire de l’alcool.
Essentiellement, le Dr Restak conseille à ses patients de refuser la bouteille au plus tard à 70 ans, car les personnes de plus de 65 ans ont généralement moins de neurones cérébraux.
« L’alcool est une neurotoxine très, très faible, il n’est pas bon pour les cellules nerveuses », écrit-il.
Écrire dans son livre Comment prévenir la démencele Dr Restak a parlé plus en détail du lien entre l’alcool et le développement de la maladie d’Alzheimer.
« Demandez-vous : ‘Pourquoi est-ce que je bois ?’ Si la réponse est « Parce que l’alcool m’aide à améliorer mon humeur et à réduire mon anxiété », vous courez peut-être un certain danger, et il est probablement préférable d’arrêter complètement », a-t-il écrit.
Les médecins suggèrent que certains devraient arrêter de boire « définitivement » (Getty Stock Image)
L’expert a poursuivi en expliquant que chacun devrait au moins envisager d' »éliminer définitivement » l’alcool de sa vie à l’âge de 65 ans.
« L’alcool doit également être replacé dans le contexte des chutes fréquentes chez les personnes âgées », a-t-il ajouté. « Les taux de mortalité dus aux chutes augmentent, notamment chez les hommes âgés. »
Le Dr Restak a parlé de sa propre situation dans une interview avec iNews l’année dernière.
« Je ne bois pas du tout. Je pense qu’il faut arrêter vers 65 ans », dit-il. dit. « À cet âge, votre cerveau a probablement consommé autant d’alcool que votre système en a besoin. »
Si vous avez été affecté par une dépendance et souhaitez parler à quelqu’un en toute confiance, vous pouvez appeler les American Addiction Centers au (888) 830-7624 24 heures sur 24, sept jours sur sept, ou contactez-les via leur site web.
