Résumé: La privation de sommeil altère les régions du cerveau responsables de la suppression des pensées indésirables, contribuant ainsi aux problèmes de santé mentale. La neuroimagerie fonctionnelle a révélé une activation réduite du cortex préfrontal et une activité hippocampique accrue chez les individus privés de sommeil, suggérant des déficits de contrôle de la mémoire.
Le sommeil paradoxal joue un rôle clé dans le rajeunissement de ces mécanismes cérébraux, améliorant ainsi la capacité à gérer les souvenirs intrusifs. Ces résultats donnent un aperçu du lien entre un mauvais sommeil et la santé mentale, offrant ainsi des voies potentielles de prévention et de traitement.
Faits clés :
- Déficits de contrôle de la mémoire : La privation de sommeil affaiblit l’activité du cortex préfrontal, ce qui entraîne des difficultés à supprimer les souvenirs intrusifs.
- Le rôle du sommeil paradoxal : Un sommeil paradoxal accru améliore la capacité du cortex préfrontal à gérer les pensées indésirables.
- Impact sur la santé mentale : Les troubles du contrôle de la mémoire associent un mauvais sommeil à une dérégulation émotionnelle et à des troubles de santé mentale.
Source: Université d’East Anglia
Le lien entre un mauvais sommeil et des problèmes de santé mentale pourrait être lié à des déficits dans les régions du cerveau qui empêchent les pensées indésirables de penser, selon une étude de l’Université d’East Anglia (UEA).
Les problèmes de sommeil jouent un rôle important dans l’apparition et le maintien de nombreux problèmes de santé mentale, mais la raison de ce lien est insaisissable.
Une nouvelle étude, publiée dans Actes de l’Académie nationale des sciences (PNAS), offre un nouvel aperçu des mécanismes cognitifs et neuronaux qui sous-tendent le lien entre le sommeil et la santé mentale.
Ces résultats pourraient soutenir le développement de nouveaux traitements et stratégies de prévention pour les problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété.
Le Dr Marcus Harrington, maître de conférences à l’École de psychologie de l’UEA, est l’auteur principal de l’article « Déficits de contrôle de la mémoire dans le cerveau humain privé de sommeil ». Il a travaillé avec des collègues des universités de York, Cambridge, Sussex et Queen’s (Canada).
La neuroimagerie fonctionnelle a été utilisée pour révéler pour la première fois que les déficits de contrôle de la mémoire après une privation de sommeil sont liés à des difficultés à engager les régions du cerveau qui soutiennent l’inhibition de la récupération de la mémoire, et que le rajeunissement nocturne de ces régions du cerveau est associé à des mouvements oculaires rapides. sommeil paradoxal.
Le Dr Harrington a déclaré : « Les souvenirs d’expériences désagréables peuvent s’immiscer dans la conscience, souvent en réponse à des rappels.
« Même si ces souvenirs intrusifs constituent une perturbation occasionnelle et momentanée pour la plupart des gens, ils peuvent être récurrents, vifs et bouleversants pour les personnes souffrant de troubles de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété et le trouble de stress post-traumatique.
« Étant donné que les souvenirs jouent un rôle central dans notre perception affective du monde extérieur, les échecs de contrôle de la mémoire peuvent contribuer dans une large mesure à expliquer la relation entre la perte de sommeil et la dérégulation émotionnelle.
« Une meilleure compréhension des mécanismes qui précipitent l’apparition de souvenirs intrusifs est essentielle pour améliorer le bien-être émotionnel et réduire le fardeau mondial de la maladie mentale. »
Quatre-vingt-cinq adultes en bonne santé ont tenté de supprimer les souvenirs indésirables tandis que des images de leur cerveau étaient prises à l’aide d’une IRM fonctionnelle. La moitié des participants ont profité d’une nuit de sommeil réparatrice dans le laboratoire du sommeil avant la tâche, tandis que l’autre moitié est restée éveillée toute la nuit.
Lors de la suppression de la mémoire, les participants bien reposés ont montré une plus grande activation du cortex préfrontal dorsolatéral droit, une région du cerveau qui contrôle les pensées, les actions et les émotions, par rapport à ceux qui sont restés éveillés toute la nuit.
Les participants reposés ont également montré une activité réduite dans l’hippocampe, une région du cerveau impliquée dans la récupération de la mémoire, lors des tentatives de suppression des souvenirs indésirables.
Parmi les participants qui ont dormi en laboratoire, ceux qui ont passé plus de temps en sommeil paradoxal étaient mieux à même d’engager le cortex préfrontal dorsolatéral droit pendant la suppression de la mémoire, ce qui souligne le rôle du sommeil paradoxal dans la restauration des mécanismes de contrôle préfrontal qui sous-tendent la capacité à prévenir les souvenirs indésirables. d’entrer dans la pensée consciente.
Le Dr Harrington a déclaré : « Pris ensemble, nos résultats mettent en évidence le rôle essentiel du sommeil dans le maintien du contrôle de nos souvenirs et de nos pensées en cours. »
À propos de cette actualité de recherche sur le sommeil et la mémoire
Auteur: Kimberley Powles
Source: Université d’East Anglia
Contact: Kimberley Powles – Université d’East Anglia
Image: L’image est créditée à Neuroscience News
Recherche originale : Accès libre.
« Déficits de contrôle de la mémoire dans le cerveau humain privé de sommeil» par Marcus Harrington et al. PNAS
Abstrait
Déficits de contrôle de la mémoire dans le cerveau humain privé de sommeil
Les troubles du sommeil sont associés à des souvenirs intrusifs, mais les mécanismes neurocognitifs qui sous-tendent cette relation sont mal compris.
Nous montrons ici que la privation de sommeil perturbe l’inhibition préfrontale de la récupération de la mémoire et que la restauration nocturne de ce mécanisme inhibiteur est associée au temps passé en sommeil paradoxal (REM).
Les déficiences fonctionnelles résultant du manque de sommeil sont liées à un déficit comportemental dans la capacité à réguler négativement les souvenirs indésirables et coïncident avec une détérioration des schémas délibérés de pensée auto-générée.
Nous concluons que la privation de sommeil donne naissance à des souvenirs intrusifs via la perturbation des circuits neuronaux régissant le contrôle inhibiteur mnémotechnique, qui peut s’appuyer sur le sommeil paradoxal.
