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Un homme qui a inversé son diabète et perdu 18 kg partage son secret

Un homme qui a inversé son diabète et perdu 18 kg partage son secret

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par des taux élevés de glucose dans le sang.

Devlin Donaldson, PDG d’une organisation à but non lucratif très occupé, a reçu un signal d’alarme en 2018 après avoir subi un accident vasculaire cérébral. Le diagnostic ? Diabète de type 2, une maladie dont il souffrait sans le savoir depuis des années. Se sentant désespéré, Devlin a essayé des médicaments mais n’a constaté qu’une amélioration minime. Il admet avoir négligé de saines habitudes alimentaires pendant cette période, selon Interne du milieu des affaires.

Un tournant s’est produit lorsque Devlin a adopté une application de « jumeau numérique ». Cette application suivait sa glycémie, son régime alimentaire, ses exercices, son sommeil et ses médicaments, offrant ainsi une vision globale de sa santé. En six mois, les résultats étaient remarquables. Devlin a perdu plus de 40 livres (18 kg), obtenu une rémission du diabète, abaissé sa tension artérielle et son taux de cholestérol et a même réduit sa dépendance aux médicaments, selon Interne du milieu des affaires.

Sa transformation a été alimentée par un changement de régime alimentaire. Devlin a donné la priorité aux légumes comme le brocoli et le chou-fleur, a remplacé les collations transformées par des noix et a même créé des crêpes adaptées aux diabétiques à base de farine d’amande. « Les conseils sur le diabète peuvent prêter à confusion », a expliqué Devlin. « Ils se concentrent sur les restrictions, sans adopter un mode de vie sain. »

Donaldson a déclaré que les informations personnalisées ont transformé sa compréhension de son corps et des défis auxquels il était confronté. Trois ans plus tard, son diabète est en rémission.

L’arme secrète de Devlin ? Les crêpes riches en protéines à base de farine d’amande offrent plus de protéines, de fibres et un impact moindre sur la glycémie par rapport à la farine ordinaire. Il a également intégré davantage de mouvements, visant 10 000 pas quotidiens. « Commencer une nouvelle routine d’exercice est difficile », a admis Devlin. « Mais ça devient plus facile ! »

Selon le Organisation mondiale de la santé, environ 422 millions de personnes dans le monde souffrent de diabète, dont la majorité vit dans des pays à revenu faible ou intermédiaire, et 1,5 million de décès sont directement attribués au diabète chaque année. Le nombre de cas et la prévalence du diabète ont augmenté régulièrement au cours des dernières décennies.


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