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Un gros repas avec de l’alcool peut aggraver votre gueule de bois, disent les experts

Santé


Si vous pensez que votre portion supplémentaire du dîner de vacances compensera votre mal de tête dû à la bouteille de vin que vous avez bu vous-même, détrompez-vous.

Les experts ont expliqué que même si manger beaucoup de nourriture pendant que vous buvez des cocktails peut vous faire sentir moins ivre, car cela ralentit la libération d’alcool dans votre circulation sanguine, cela ralentit également votre corps à décomposer l’alcool – et ne vous empêchera pas d’avoir la gueule de bois. .

En fait, manger beaucoup de nourriture pourrait effectivement augmenter votre temps de récupération après la gueule de bois.

“Bien que la nourriture soit souvent recommandée pour accompagner l’alcool, elle peut ralentir la rapidité avec laquelle votre corps métabolise l’alcool, ce qui signifie qu’il met plus de temps à quitter votre système”, Dr Hussain Ahmad, médecin consultant à Cliquez2Pharmacy au Royaume-Uni, a déclaré au Daily Mail.

Clifford Stephan, scientifique en nutrition et fondateur du site de soutien à la sobriété Booze Vacation, a fait écho aux sentiments d’Ahmad.

“Cela ne va pas vous aider le lendemain”, a déclaré Stephan au Daily Mail à propos de la poursuite des shots avec un gros repas.

Manger un gros repas pourrait prolonger votre gueule de bois. DC Studio – stock.adobe.com

Mais attention : la solution est de ne pas boire excessivement à jeun, ce qui peut entraîner une intoxication alcoolique mortelle ou des blessures provoquées par l’alcool.

“Lorsque vous buvez l’estomac vide, une grande partie de l’alcool que vous buvez passe rapidement de l’estomac à l’intestin grêle, où la majeure partie est absorbée dans la circulation sanguine.” selon Healthline.

“Cela intensifie tous les effets secondaires de la consommation d’alcool, tels que votre capacité à penser et à coordonner les mouvements de votre corps.”

Ahmad a expliqué qu’une boisson peut être traitée par le corps en une à deux heures, mais que « plusieurs boissons alcoolisées ralentissent la rapidité avec laquelle votre corps peut le métaboliser et l’évacuer, et cela peut prendre jusqu’à 12 heures pour quitter complètement votre corps ». [bloodstream]», a-t-il déclaré au Daily Mail.

Une fois que l’alcool a quitté la circulation sanguine, il se déplace vers d’autres parties du corps, ce qui peut prendre des jours pour se désintoxiquer complètement.

En règle générale, le corps met environ un à deux jours pour se remettre d’une gueule de bois. Environ 12 heures après avoir bu, les gens peuvent s’attendre à ressentir la gueule de bois – et parfois un peu triste.

La dopamine, qui est l’hormone du bien-être du corps, chute à de faibles niveaux et peut avoir un impact sur l’humeur.

D’autres signes et symptômes typiques d’une gueule de bois sont la soif, les maux de tête, les troubles gastro-intestinaux, les troubles du sommeil et la sensibilité à la lumière et au son, ainsi qu’une augmentation de la pression artérielle. selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme (NIAAA).

Manger plus de nourriture avec de l’alcool vous fait vous sentir moins ivre. STUDIOS LIGHTFIELD – stock.adobe.com

Ceux qui souhaitent éviter la gueule de bois devraient éviter de boire ou la limiter au minimum.

“Il n’y a pas de remède à la gueule de bois autre que le temps”, a déclaré la NIAAA.

Le site de la NIAAA a brisé les mythes selon lesquels boire du café ou prendre une douche pouvait guérir ou prévenir la gueule de bois, et le scientifique en nutrition Stephan a fait de même.

“Beaucoup de gens vont chercher du café pour essayer de démarrer leur journée, mais le café peut être dur pour la muqueuse de votre estomac déjà irritée et vous déshydratera davantage”, a déclaré Stephan au Daily Mail.

Des problèmes comme la constipation ou la diarrhée, causés par la perturbation du microbiome d’une personne par l’alcool, peuvent prendre un jour supplémentaire pour s’améliorer. Bien que les analgésiques en vente libre puissent soulager les maux de tête, ils peuvent irriter encore plus la muqueuse de l’estomac, et l’acétaminophène ne doit pas être pris avec de l’alcool car il est nocif pour le foie.

Stephan a recommandé aux gens de boire de l’eau contenant du sel marin afin de donner à votre corps les électrolytes dont il a besoin.

Cependant, la NIAAA a déclaré qu’il n’y a aucune preuve que les électrolytes aident à lutter contre la gueule de bois.

Selon les experts, la seule chose qui peut guérir une gueule de bois est le temps. Jordanie – stock.adobe.com

“Pour aider à soulager leurs symptômes de gueule de bois, certaines personnes se tournent vers des boissons pour sportifs ou d’autres produits riches en électrolytes, ou même des traitements intraveineux (IV), dans le but de traiter le déséquilibre électrolytique causé par une miction accrue et une perte de liquide résultant de la consommation d’alcool”, le site de l’institut a expliqué.

« La recherche n’a pas trouvé de corrélation entre l’ampleur des perturbations électrolytiques et la gravité de la gueule de bois, ni l’impact de l’ajout d’électrolytes sur la gravité de la gueule de bois. Chez la plupart des gens, le corps rétablira rapidement l’équilibre électrolytique une fois que les effets de l’alcool s’atténueront.




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