Une diététiste a révélé les suppléments courants qui pourraient augmenter le risque de formation de cancers.
Nichole Andrews, diététiste en oncologie dans l’État de Washington, a averti que même si les suppléments courants comme les vitamines C ont été vantés pour renforcer le système immunitaire, ces produits sont souvent surdosés.
Elle a dit que l’ironie était que « beaucoup de gens prendraient des suppléments à forte dose pour tenter de réduire leur risque de cancer ou d’améliorer leur santé ».
Cependant, la mentalité selon laquelle « plus c’est mieux » est « incorrecte ». Mme Andrews a expliqué que le corps ne peut pas se débarrasser des vitamines en excès et doit plutôt les absorber par le système digestif et dans la circulation sanguine.
Lorsque le corps ne peut pas les traiter assez rapidement, les suppléments peuvent attaquer les cellules saines et stimuler la croissance de tumeurs cancéreuses.
Mme Andrews a déclaré: « Cela endommagera vos cellules à des niveaux élevés. »
C’est préoccupant, étant donné que plus de la moitié des Américains déclarent prendre au moins un complément alimentaire.
Et les experts estiment que neuf pilules sur dix sont mal étiquetéavec leurs véritables dosages inconnus.
Nichole Andrews, diététiste en oncologie dans l’État de Washington, a déclaré que la prise de certains suppléments comme la vitamine C à fortes doses pourrait augmenter le risque de cancer.
Les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés par des autorités comme la FDA, il est donc difficile de savoir quelle part de la valeur quotidienne se trouve réellement dans une pilule (image d’archives)
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Dans une récente vidéo TikTok, qui compte plus de 22 000 vues, elle conseille aux gens de se concentrer sur l’obtention de ces nutriments à partir des aliments et de ne pas surcharger de suppléments s’ils ne présentent aucune carence.
Mme Andrews a déclaré que lorsqu’un excès de vitamines inonde la circulation sanguine, elles forment des radicaux libres.
Selon le National Cancer Institute, ce sont des molécules instables qui attaquent l’ADN et perturbent le fonctionnement normal des cellules, provoquant la mutation des cellules et leur transformation en cancer.
Une étude menée l’année dernière a révélé que lorsque les patients atteints de cancer et ceux présentant un risque accru de développer la maladie prenaient des suppléments de vitamines C et E, de nouveaux vaisseaux sanguins se formaient dans les tumeurs du cancer du poumon.
Cela a provoqué une croissance plus rapide des tumeurs et leur propagation à d’autres parties du corps.
De plus, une étude de L’Université d’État de l’Ohio ont découvert que les fumeurs masculins qui prenaient de fortes doses de vitamines B6 et B12, censées aider à la formation des globules rouges, présentaient un risque quatre fois plus élevé de cancer du poumon que les hommes qui ne prenaient pas de suppléments.
Les chercheurs ont déclaré à l’époque : « Ce sont des doses qui ne peuvent être obtenues qu’en prenant des suppléments de vitamines B à forte dose, et ces suppléments représentent plusieurs fois l’apport nutritionnel recommandé aux États-Unis. »
Cependant, les études sur ces effets sont en grande partie observationnelles, ce qui signifie qu’elles ne montrent pas de cause directe. D’autres études n’ont pas non plus réussi à démontrer un lien entre les suppléments à forte dose, mais les experts appellent quand même à la prudence.
Cependant, lorsqu’ils sont consommés dans les aliments et en quantités normales, les nutriments comme la vitamine C agissent comme des antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres.
Les agrumes comme les citrons et les citrons verts sont riches en vitamine C, une orange contenant presque l’apport quotidien recommandé de 65 à 90 milligrammes.
Les compléments alimentaires ne sont pas strictement réglementés par des autorités comme la FDA, il est donc difficile de savoir quelle part de la valeur quotidienne se trouve réellement dans un comprimé.
Cependant, Mme Andrews a déclaré qu’obtenir des nutriments comme la vitamine C et B12 par l’alimentation ne vous exposerait pas au risque de consommer des doses toxiques.
Elle a déclaré : « Vous n’atteindrez jamais cette quantité élevée avec de la nourriture. »
Les agrumes sont riches en vitamine C, une orange contenant presque l’apport quotidien recommandé de 65 à 90 milligrammes.
Pendant ce temps, les protéines animales comme la viande rouge, les œufs et le poisson sont riches en nutriments comme la vitamine B12.
Mme Andrews a également averti qu’à moins que vous ne souffriez d’une carence particulière en certains nutriments, vous n’aurez probablement pas besoin de supplément au départ.
Elle a déclaré : « À moins d’avoir une prescription de votre médecin, la nourriture suffit. »
Les experts suggèrent également que même s’il a été démontré que des nutriments comme le calcium et les fibres réduisent le risque de cancer du sein et du côlon, il est préférable de les obtenir à partir d’aliments plutôt que de suppléments.
Semblable à la nourriture et aux boissons, le corps absorbe les suppléments par l’intestin grêle, où ils se rendent directement dans la circulation sanguine.