Trois Canadiens sur 10 ne font pas assez d’exercice selon un sondage

Un nouveau sondage suggère que près de trois Canadiens sur 10 « évitent complètement » l’exercice.

Selon le sondage mené par Research Co., dont les résultats ont été publiés le mois dernier, la moitié des Canadiens affirment avoir respecté les directives d’exercice recommandées chaque semaine ou la plupart des semaines au cours des trois derniers mois.

La quantité d’exercice recommandée, telle qu’énoncée dans les Directives canadiennes en matière d’activité physique, est d’au moins 150 minutes par semaine, ou 2,5 heures. Les responsables fédéraux de la santé disent qu’il est préférable de se concentrer sur « une activité aérobique modérée à vigoureuse » lors de séances de 10 minutes ou plus.

Les résultats de l’enquête suggèrent que la pandémie a eu un impact négatif sur la quantité d’activité physique que les Canadiens font chaque semaine.

Par exemple, pendant la pandémie, 48 % des Canadiens faisaient de l’exercice pendant au moins 150 minutes chaque semaine ou la plupart des semaines. Avant la pandémie, 55 % des Canadiens faisaient suffisamment d’exercice.

« Avant la pandémie, seulement 23 % des Canadiens – et 34 % des personnes âgées de 55 ans et plus – n’avaient jamais respecté les Directives canadiennes en matière d’activité physique », a déclaré le président de Research Co., Mario Canseco, dans le communiqué de presse. « Au cours des trois derniers mois, la proportion est passée à 28% dans tout le pays et à 39% chez les adultes les plus âgés. »

Malgré les effets négatifs de la pandémie sur de nombreuses personnes au Canada, 20 % des répondants ont déclaré que leur situation personnelle en termes d’exercice et de forme physique était en fait meilleure maintenant qu’avant la pandémie, mais plus d’un sur cinq a déclaré qu’elle s’était aggravée. .

Cependant, le sondage montre que la majorité (54 %) des Canadiens ont déclaré que leur situation personnelle en matière d’exercice et de forme physique n’avait pas du tout changé.

L’enquête de Research Co. a suggéré que 28 % des Canadiens âgés de 18 à 34 ans ont signalé une amélioration de leur condition physique après la pandémie, tandis que 18 % des personnes âgées de 35 à 54 ans et 15 % des personnes âgées de 55 ans et plus ont dit la même chose.

Quant à la façon dont les Canadiens s’entraînent, en particulier lorsque les gymnases étaient fermés, le sondage de Research Co. montre qu’environ trois sur 10 (29 %) ont déclaré avoir suivi des séances d’entraînement en ligne pendant la pandémie de COVID-19 et 18 % ont acheté équipement d’haltérophilie pour leur maison.

Certains Canadiens (17 %) ont déclaré choisir de courir ou de faire du jogging pour combler leurs besoins en matière d’exercice, tandis que 16 % ont acquis une machine cardio pour leur maison.

Plus de la moitié des répondants (53 %) ont déclaré avoir entrepris une sorte d’action pendant la pandémie pour maintenir leur forme physique.

Méthodologie:

Les résultats sont basés sur une étude en ligne menée du 16 au 18 février auprès de 1 000 adultes au Canada. Les données ont été statistiquement pondérées selon les chiffres du recensement canadien pour l’âge, le sexe et la région. La marge d’erreur – qui mesure la variabilité de l’échantillon – est de +/- 3,1 points de pourcentage, 19 fois sur 20.

Le reportage de cette histoire a été payé par le biais du projet Afghan Journalists in Residence financé par Meta.