« Avec l’arrivée de l’hiver, les rues, les trottoirs et les marches que nous empruntons quotidiennement deviennent des parcours d’obstacles recouverts de glace. »
Novembre est le mois de la prévention des chutes, et la Croix Bleue de l’Alberta s’est associée à l’Alberta Injury Prevention Centre pour encourager les Albertains à prendre des mesures pour prévenir les blessures liées aux chutes dans le cadre de la campagne annuelle Finding Balance.
Selon l’Injury Prevention Centre, les chutes sont la principale cause de blessures chez les personnes âgées.
«Plus on vieillit, plus le risque de chute augmente», précise un communiqué du Centre de prévention des blessures. « Notre corps change naturellement avec l’âge, et ces changements affectent la façon dont nous nous sentons et bougeons¹. »
La campagne Finding Balance est un programme éducatif et une campagne de sensibilisation du public visant à informer et à habiliter les Albertains âgés à rester indépendants et à prévenir les chutes. En tant que championne du bien-être des Albertains, la Croix Bleue de l’Alberta a joué un rôle actif dans la promotion de la prévention des blessures en parrainant la campagne. Le soutien de la Croix Bleue de l’Alberta contribue à rehausser le profil de la prévention des blessures en tant qu’élément important de la santé et du bien-être tout au long de la vie.
« Avec l’arrivée de l’hiver, les rues, les trottoirs et les marches que nous utilisons quotidiennement se transforment en parcours d’obstacles recouverts de glace », explique Brian Geislinger, vice-président principal des relations d’entreprise et de l’engagement communautaire de la Croix Bleue de l’Alberta. « Dans cette optique, nous encourageons tout le monde, en particulier les personnes âgées, à prendre des précautions pour prévenir les chutes et rester en sécurité. »
« Les chutes sont quelque chose que beaucoup d’entre nous vivent dans notre vie et peuvent avoir un impact important sur le mode de vie et l’autonomie d’une personne âgée », ajoute Kathy Belton, directrice du Centre de prévention des blessures. « Il est important d’attirer l’attention et la sensibilisation sur la prévention des chutes. pour permettre aux personnes âgées de rester indépendantes et de prévenir les chutes.
Chaque année, un Albertain plus âgé sur trois tombera mais il existe des mesures préventives que tout le monde peut prendre. Adapter la marche sur des surfaces glacées et enneigées peut aider à prévenir une chute. Suivez ces conseils du Centre de prévention des blessures :
- Prenez le temps et évitez de vous précipiter.
- Portez des chaussures ou des bottes à talon large et plat.
- Choisissez des chaussures dont les semelles restent souples au froid.
- Assurez-vous que les chaussures ont la bonne adhérence – ni trop ni pas assez.
- Portez des grips à glace sur vos chaussures ou vos bottes pour obtenir une meilleure adhérence. Retirez les poignées à glace à l’intérieur car elles peuvent être glissantes.
- Si vous utilisez une canne, placez un pic à glace rétractable au bout de celle-ci.
- Emportez un petit sac ou un récipient de sable à saupoudrer sur les endroits glacés inévitables.
- Gardez les mains libres pour saisir les mains courantes ou les supports.
- Marchez comme un pingouin : penchez-vous légèrement et marchez à plat, les pieds légèrement pointés comme un pingouin. Faites des pas plus courts et traînants, gardez les bras sur les côtés (pas dans les poches) et avancez LENTEMENT.
L’Injury Prevention Centre aide les organisations, les communautés et les individus à prendre des mesures pour réduire leur risque de blessure depuis plus de 20 ans en Alberta.