Suivre une thérapie ou payer un loyer ? Les millennials et la génération Z font des choix difficiles en matière de santé mentale
Les Millennials et la génération Z, à court d’argent, sont aux prises avec des loyers en hausse et un coût de la vie en hausse, ce qui signifie que pour joindre les deux bouts, des choses comme la thérapie sont traitées comme un luxe, affirment les experts en santé mentale.
« Si je devais dépenser 80 $ par semaine en thérapie, je ne le ferais pas. J’ai trop d’autres responsabilités », a déclaré Steven Lecky, 36 ans, soulignant qu’il accorde la priorité à des choses comme le remboursement de son prêt hypothécaire pour garder un toit au-dessus de la tête de sa famille.
« Je suis déjà dans une situation où je dois choisir entre économiser un peu d’argent ou avoir une vie sociale », a-t-il déclaré. « Si je veux sortir, je dois vraiment faire des économies. »
Selon les experts en santé mentale, de nombreux jeunes adultes ont déclaré que leur vie manquait de sens ou de but. Le stress financier, l’insécurité alimentaire et de logement, le chômage, la solitude et la pression de réussir comptent parmi les principales causes d’anxiété et de dépression. Et les experts suggèrent qu’ils ne reçoivent souvent pas l’aide dont ils ont besoin pour faire face à ces problèmes de santé mentale.
- Le fait de payer pour des choses essentielles vous a-t-il empêché de demander des soins de santé mentale ? Envoyez un courriel à [email protected]
« Lorsque nous examinons la hiérarchie des besoins, la nourriture, l’eau et le logement sont les nécessités les plus fondamentales », a déclaré Jessica Kristy, travailleuse sociale agréée au cabinet de thérapie en ligne Shift Collab.
« Donc, si les prix des produits alimentaires augmentent, si le coût de la vie augmente et si les besoins de base ne sont pas satisfaits, cela constitue une menace pour la sécurité et les gens sont en mode survie. »
Données publiées par le Institut canadien d’information sur la santé Une étude réalisée plus tôt cette année révèle que 29 % des Canadiens de 18 ans et plus ont déclaré avoir souffert de dépression, d’anxiété ou d’un autre problème de santé mentale en 2023, contre 20 % en 2016.
En moyenne, une thérapie privée coûte 150 $ de l’heure, mais les tarifs peuvent varier entre 60 $ et 250 $ en fonction de divers facteurs. Ainsi, même si une personne souhaite suivre deux séances de thérapie par mois, cela peut représenter jusqu’à 3 600 $ par an.
Selon Statistique Canada, le revenu moyen des Canadiens âgés de 25 à 54 ans est de 68 000 $. Une fois le loyer, l’épicerie et les factures payés, il ne reste plus grand-chose pour la thérapie.
Vivant ou survivant à peine
Les gens travaillent dur pour joindre les deux bouts et changent leurs attentes quant à ce à quoi ils pensaient que leur vie ressemblerait, a déclaré Kristy, notant que le fait de ne pas pouvoir atteindre leurs objectifs peut amener les gens à se sentir en retard dans la vie, et essayer de rattraper leur retard peut éventuellement aboutir à l’épuisement professionnel.
Selon les professionnels de la santé mentale, cela peut donner l’impression d’être coincé dans une boucle, le stress de la vie entraînant parfois le besoin d’une thérapie, et l’impossibilité de se permettre une thérapie entraînant davantage de stress et d’anxiété.
La génération Z et les milléniaux sont plus vulnérables à l’incertitude de l’emploi et à l’augmentation du coût de la vie au début de leur carrière, ce qui entraîne des niveaux de stress accrus, a déclaré à CBC News la Dre Saunia Ahmad, psychologue clinicienne et directrice de la Toronto Psychology Clinic.
« C’est angoissant de ne pas savoir si vous pourrez payer votre loyer dans un mois donné, si vous pourrez payer votre nourriture, si vous aurez un partenaire, ce que l’avenir vous réserve », a déclaré la Dre Natasha Saunders, médecin et scientifique à l’ICES, un organisme basé en Ontario, anciennement connu sous le nom d’Institute for Clinical Evaluative Sciences.
De nombreuses personnes sont également sans emploi et ont du mal à trouver un emploi, le taux de chômage au Canada ayant atteint 6,6 % en août. Il s’agit du niveau le plus élevé depuis 2017, si l’on exclut les fluctuations liées à la pandémie.
« Il s’agit d’une génération qui connaît davantage de chômage et d’incertitude en matière d’emploi dès le début de sa carrière, au moment même où elle tente de s’établir », a déclaré la Dre Saunia Ahmad, directrice et psychologue clinicienne à la Clinique de psychologie de Toronto.
« La génération Z et la génération Y sont plus vulnérables et touchées par l’incertitude liée à l’emploi et à la hausse du coût de la vie, ce qui leur cause beaucoup de stress. Et lorsque le stress augmente et que les ressources diminuent, les gens sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé mentale », a-t-elle déclaré.
Pour l’auteure-compositrice-interprète torontoise Aditi Kujur, 32 ans, il semble injuste que les gens soient obligés de reporter leur thérapie s’ils n’ont pas d’argent ou de ressources.
« Que font-ils et où vont-ils ? », a-t-elle demandé. « Honnêtement, avoir accès à une thérapie ressemble davantage à un luxe en raison de son prix élevé. »
Jessica Kristy, travailleuse sociale agréée au cabinet de thérapie en ligne Shift Collab, s’est entretenue avec CBC News et a déclaré que souvent les gens retardent les séances ou doivent abandonner la thérapie parce qu’ils n’ont plus d’assurance et doivent payer de leur poche.
Obstacles à l’accès à la thérapie
Selon les experts en santé mentale interrogés par CBC, l’un des plus grands obstacles à la recherche de soins est le coût. Ils ont également souligné que le secteur de la santé publique ne dispose pas de suffisamment de financement et de personnel pour la santé mentale, ce qui peut entraîner des délais d’attente extrêmement longs.
« En termes de qualité des soins, les secteurs public et privé sont tous deux aussi bons », a déclaré Ahmad, ajoutant que le problème dans le secteur public est qu’il n’y a pas assez de personnel et que souvent les gens ont besoin de plus de séances que ce qui est couvert.
Certaines personnes préfèrent consulter des praticiens privés parce qu’ils sont flexibles quant aux horaires de rencontre, les listes d’attente sont courtes ou inexistantes et les gens peuvent choisir quelqu’un qui peut répondre à leurs besoins particuliers.
Les personnes qui ont la chance d’avoir une assurance ou des avantages sociaux n’ont généralement que de quoi payer quelques séances, explique Kristy, l’assistante sociale. Au-delà, les frais à leur charge peuvent être plus élevés que prévu, même si un barème progressif leur est proposé. Cela signifie qu’elles risquent de retarder des séances ou d’abandonner au moment même où des progrès sont réalisés, explique-t-elle.
Et même si la santé mentale a été largement déconsidérée, les experts affirment qu’elle n’est toujours pas traitée de la même manière qu’une maladie physique, même si elle peut être tout aussi invalidante.
Conséquences du retard des soins
« Une intervention précoce est essentielle », a déclaré Jo Henderson, directrice générale de Youth Wellness Hubs Ontario et scientifique au CAMH, ajoutant que les jeunes attendent souvent que la situation devienne incontrôlable pour demander de l’aide. Et les conséquences d’un retard à demander de l’aide sont encore pires.
Le début de l’âge adulte est une période où les problèmes de santé mentale apparaissent à leur maximum, a déclaré Henderson dans une entrevue avec CBC News, car c’est à ce moment-là que les gens essaient de gérer leurs relations ainsi que l’éducation, l’emploi et le logement, et ont très souvent du mal à faire face à tout cela.
Le fait de ne pas pouvoir accéder à une thérapie lorsque vous en avez besoin peut avoir des conséquences néfastes sur la trajectoire de développement d’une personne, a déclaré à CBC News Jo Henderson, directrice générale de Youth Wellness Hubs Ontario et scientifique du CAMH.
« L’impact de ne pas pouvoir accéder à une thérapie lorsque vous en avez besoin, surtout si vous êtes à ce stade de développement de l’adolescence ou du début de l’âge adulte, est significatif », a déclaré Henderson.
« Cela a non seulement un impact sur la santé mentale, mais cela a également le potentiel de changer leur trajectoire de développement. »
Henderson ajoute que le fait de ne pas pouvoir accéder aux soins de santé mentale pourrait avoir des conséquences à long terme, comme l’incapacité des étudiants universitaires à terminer leurs études ou l’incapacité des employés à accomplir leurs tâches professionnelles.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez rencontrez des difficultés, voici où obtenir de l’aide :
Ce guide de la Centre de toxicomanie et de santé mentale explique comment parler du suicide avec une personne qui vous inquiète.
