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Stacey Solomon a parlé de sa bataille en cours contre l’anxiété dans une série de clips honnêtes sur les réseaux sociaux.

La maman de trois enfants a admis que certains jours, elle se sentait beaucoup plus anxieuse que d’autres et s’est tournée vers les fans pour obtenir de l’aide.

Prenant à son histoire Instagram, Stacey a écrit: “Bonjour. Comment vas-tu ce matin? Je me sens tellement anxieuse aujourd’hui … Comme si je ne pouvais pas respirer à fond.

“C’est tellement ennuyeux. Plus j’essaye, plus je vais essayer de rester occupé et de ne pas y penser.

“Avez-vous déjà eu l’impression d’avoir oublié comment respirer? Et puis commencez à penser comment je respire normalement?”



Stacey a dit qu’elle avait des problèmes de respiration

Stacey a poursuivi: “Comment ai-je pu me promener juste en respirant sans réfléchir tout ce temps? De toute façon, je vais arrêter de dire des bêtises.

«J’espère que vous allez tous bien aujourd’hui, Happy Monday. Continuez à respirer», aux côtés d’un emoji riant.

Stacey a ensuite partagé un extrait de sa respiration, avant de dire: “Où est ce souffle? Où est-il parti?”



Stacey Solomon détaille la bataille contre l’anxiété alors qu’elle se tourne vers les fans pour obtenir des conseils d’adaptation utiles
Stacey a révélé qu’elle se sentait anxieuse

Elle a ajouté: “Au moins, je sais que je ne suis pas seule. Je vais essayer le défi des 5 choses que beaucoup d’entre vous m’ont envoyé. Je vais donc essayer de trouver 5 choses que je peux voir, entendre, goûter , toucher et sentir. Et puis je vais emmener Théo et Rex faire une petite promenade, et j’espère que cela aidera. “

Après avoir suivi les recommandations des fans, Stacey a été ravie des résultats sur son Instagram.



Stacey Solomon détaille la bataille contre l’anxiété alors qu’elle se tourne vers les fans pour obtenir des conseils d’adaptation utiles
Elle s’est ensuite tournée vers les fans pour obtenir de l’aide

«J’ai vraiment aimé faire ça», a-t-elle écrit. «Merci de l’avoir recommandé. Cela a définitivement calmé mon esprit pendant une minute et je me suis concentré si fort que j’ai oublié ma respiration pendant un moment.

“Si vous vous sentez anxieux, je vous recommande vivement d’essayer.”

La chanteuse vit à la maison et élève ses trois garçons avec le père de son plus jeune fils Rex.



Stacey Solomon détaille la bataille contre l’anxiété alors qu’elle se tourne vers les fans pour obtenir des conseils d’adaptation utiles
Elle a ensuite essayé une méthode de gestion de l’anxiété, qui, selon elle, l’a beaucoup aidée

Stacey et Joe Swash sont amoureux depuis 2015 et ils élèvent tous les enfants ensemble avec bonheur.

Joe a également un fils issu d’une relation amoureuse précédente, complétant leur unité familiale.

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