Réfléchissez avant de boire, préviennent les scientifiques, car votre habitude de soda pourrait tranquillement vous tuer.
Selon une étude, seulement deux boissons sucrées par jour, dont des sodas et des jus de fruits, pourraient vous faire perdre 24 minutes de votre vie.
Cela signifie que votre habitude de boire pourrait réduire votre espérance de vie de plusieurs années.
Supposons, par exemple, que vous commenciez à boire des sodas vers l’âge de cinq ans ; à 55 ans, vous pourriez avoir perdu près d’un an de votre vie (304 jours).
Selon un rapport publié par le National Center for Health Statistics, environ la moitié de la population américaine au cours de la décennie [age of two] consomme en moyenne deux boissons sucrées par jour.
Les chercheurs affirment que le sucre ajouté est le problème, cette concoction étant liée à divers types de cancer, de maladies rénales chroniques et de maladies cardiaques. Cependant, des études ont montré que même les édulcorants artificiels peuvent déclencher des problèmes de santé similaires.
Des scientifiques de l’Université du Michigan ont également étudié comment différents aliments peuvent réduire l’espérance de vie.
L’article le plus offensant s’est avéré être un hot-dog, chacun vous faisant gagner 36 minutes de vie.
Selon une étude, seulement deux boissons sucrées par jour, dont des sodas et des jus de fruits, pourraient vous faire perdre 24 minutes de votre vie.
Les charcuteries se sont avérées être le deuxième aliment le plus dommageable, vous privant de 26 minutes après chaque séance de pâturage, tandis que les sandwichs aux œufs du petit-déjeuner pourraient vous coûter dix minutes par sous-marin.
Cela signifie que si vous combinez deux sodas, avec un hot-dog et un sandwich aux œufs tous les jours pendant un an, ce combo mortel pourrait vous coûter environ 18 jours.
Ajoutez quelques charcuteries par-dessus et cela ajouterait sept jours supplémentaires, ce qui porterait le total à 25 jours perdus chaque année.
Il a été démontré que d’autres produits nocifs pour la santé sont le bacon, qui enlève six minutes de vie, et les cheeseburgers, qui en enlèvent neuf.
Commentant les conclusions de l’Université du Michigan, le Dr Darin Detwiler, expert en matière de sécurité alimentaire, a déclaré à DailyMail.com : « Cette étude renforce le fait que des changements mineurs et cohérents dans les habitudes en matière de boissons peuvent ajouter des années à l’espérance de vie et améliorer la santé globale.
« En prenant cette étude au sens littéral, une personne de 20 ans en bonne santé – dont l’espérance de vie peut être de 79 ans – qui commence à boire deux sodas par jour peut, selon l’étude, perdre trois à quatre ans de vie en raison des effets de ces boissons. ‘
Le graphique ci-dessus montre l’évolution des additifs dans cinq groupes alimentaires entre 2001 et 2019. Les données sont en moyenne des additifs par article.
Le Dr Detwiler souligne cependant que l’étude présente des limites, car les résultats sont « observationnels et non scientifiques », ce qui signifie qu’ils « ne peuvent pas prouver de manière définitive une relation de cause à effet ».
Malgré cela, il encourage les gens à prendre note des résultats et à les utiliser pour adapter leur alimentation en conséquence.
En examinant les résultats concernant les boissons sucrées, il ajoute : « Supprimer les sodas ou réduire leur consommation pourrait prolonger l’espérance de vie.
« Mais une chose est sûre, c’est que l’élimination de ces boissons sucrées améliorera certainement votre qualité de vie, notamment en réduisant les risques de maladies cardiaques, de diabète et d’autres maladies chroniques. »
«Cela pourrait également améliorer la gestion du poids et la santé globale.»
« Considérez la consommation de boissons gazeuses comme la conduite d’une voiture sans entretien régulier.
« Même si cela ne garantit pas une panne, avec le temps, la probabilité d’un problème grave augmente, surtout s’il est combiné à d’autres habitudes malsaines.
«Peut-être que cette étude pourrait soutenir des campagnes de sensibilisation du public aux risques.»
« Je pourrais également considérer cela comme une force motrice derrière les politiques visant à réduire la disponibilité des boissons gazeuses dans les écoles et sur les lieux de travail. »
