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Lorsque la vessie demande du soulagement, il est courant d’ignorer les signaux corporels au nom de la productivité ou de se prélasser. Combien de fois avez-vous décidé que vous deviez d’abord terminer une réunion ou les dernières heures d’un road trip, ou que vous ne vouliez vraiment pas manquer une seconde du film pour lequel vous venez de payer 25 $ ?
Retenir votre pipi de temps en temps peut généralement être inoffensif, mais il existe certains cas dans lesquels ce comportement peut constituer une menace pour votre santé, surtout s’il s’agit d’un comportement régulier et appris, a déclaré le Dr Jason Kim, professeur agrégé clinique d’urologie à l’Université de Washington. Renaissance School of Medicine de l’Université Stony Brook à Long Island, New York.
Ces risques découlent en premier lieu des raisons et de la manière dont nous urinons.
« Il existe un système neurologique complexe qui contrôle la miction », a ajouté Kim, qui est également directrice du Centre de santé pelvienne et de continence des femmes de l’université. « Vos reins produisent de l’urine, qui est ensuite acheminée vers la vessie par deux tubes appelés uretères. Je dirais que la capacité normale de la vessie est d’environ 400 à 600 (centimètres cubes).
Une fois que la vessie est à moitié pleine, les récepteurs nerveux indiquent au cerveau qu’il est temps d’uriner, et le cerveau dit à votre vessie de la retenir jusqu’à un moment socialement acceptable pour uriner, a déclaré Kim. C’est à ce moment-là que le cerveau envoie des signaux qui détendent le muscle du sphincter urétral et provoquent la contraction des muscles de la vessie pour faire sortir l’urine, a expliqué Kim.
« Nous avons été construits de cette façon parce que si nous faisions pipi pendant que nous marchions, disons, sur la route, nos prédateurs nous sentiraient », a déclaré le Dr David Shusterman, urologue certifié au NY Urology à New York. « L’urine contient des toxines concentrées, c’est pourquoi votre corps essaie de s’en débarrasser – et ce qui finit par se produire, c’est que vous voulez retenir les toxines parce qu’elles ont une odeur, et vous voulez pouvoir les éliminer. excrétez les toxines à un moment où vous êtes plus protégé.
Sur la base de ces données scientifiques, voici ce que vous devez savoir d’autre sur les risques liés à la rétention d’urine.
Retenir l’urine peut augmenter le risque de contracter une infection des voies urinaires, ou infection urinaire, qui résulte de la pénétration de bactéries dans les voies urinaires.
Alors que faire pipi éliminerait idéalement tout nouvel envahisseur, la rétention d’urine peut « créer un terrain fertile pour les bactéries », a déclaré par courrier électronique le Dr Jamin Brahmbhatt, urologue à Orlando Health et contributeur de CNN.
C’est pourquoi on dit aux personnes, en particulier celles ayant une anatomie féminine, d’uriner après un rapport sexuel, car la friction de l’activité sexuelle peut pousser les bactéries dans l’urètre.
Si elle n’est pas traitée, une infection urinaire peut remonter jusqu’aux reins et entraîner infection rénale pyélonéphritea déclaré Kim. Si cette infection n’est également pas contrôlée, il peut y avoir une infection du sang ou une urosepsie – une septicémie d’origine urinaire.
Au fil du temps, retenir l’urine trop souvent peut fatiguer, et donc affaiblir, les muscles de votre vessie, qui ne peuvent alors pas générer suffisamment de force pour vider l’urine, selon les experts.
Cela rend « plus difficile de se vider complètement lorsque vous partez enfin », a déclaré Brahmbhatt. « Lorsque cela se produit, vous pouvez entrer dans un cercle vicieux : plus d’urine reste signifie plus de risque d’infection. »
Selon les experts, le fait d’ignorer constamment les signaux corporels peut les rendre moins évidents ou les empêcher de fonctionner.
« Nous constatons que cela se produit souvent chez les infirmières et les enseignants », a déclaré Kim. « Ils ne vont pas du tout aux toilettes pendant la journée lorsqu’ils sont en service ou en classe. »
Si vous ne pouvez pas faire pipi, n’attendez pas pour voir si quelque chose change : demandez une évaluation à un médecin. Les traitements disponibles incluent cathétérisme intermittent auto-administré, cathétérisme à long terme ou neuromodulation sacrée – un stimulateur cardiaque de la vessie qui peut parfois « restaurer la capacité du muscle de la vessie à se contracter normalement », a déclaré Kim.
Dans des cas plus extrêmes, selon les experts, retenir l’urine peut provoquer un reflux d’urine dans les reins, ce qui peut entraîner des infections, des lésions rénales ou hydronéphrose. Cette dernière est une condition dans laquelle les reins gonflent et s’étirent à cause de l’accumulation. Ne pas vider suffisamment votre vessie peut également provoquer des douleurs abdominales, des crampes ou des calculs vésicaux.
Selon les experts, il est toujours préférable de tenir compte des signaux de votre corps le plus rapidement possible, d’autant plus que vous ne savez jamais quand votre urètre a rencontré des bactéries susceptibles de provoquer une infection urinaire.
Cependant, pour une personne en bonne santé moyenne, retenir son pipi jusqu’à quelques heures plusieurs fois par semaine n’est pas susceptible de causer des dommages, selon les experts. Mais si vous ignorez régulièrement votre envie d’uriner pendant des semaines ou plus, vous mettez votre vessie et vos reins à rude épreuve.
Il y a certaines personnes pour qui retarder la miction peut être plus dangereux que d’habitude, nécessitant plus de diligence.
Que s’applique également à ceux qui ne sont pas en mesure de lutter contre les infections, y compris les personnes âgées qui peuvent également avoir une capacité réduite à uriner normalement, car le vieillissement peut s’accompagner d’une croissance de la prostate (pour les hommes) et d’un resserrement de l’urètre (pour les femmes), a déclaré Shusterman.
Ceux avec vessie neurogène ou les troubles rénaux sont également plus susceptibles d’être blessés en retenant leur pipi.
Les personnes enceintes doivent également faire très attention à honorer leur envie d’uriner, car elles en sont déjà à ce stade. risque plus élevé d’infections urinaires en raison de l’augmentation du poids et de la pression de l’utérus sur la vessie, ce qui peut empêcher l’urine de se vider, a déclaré Shusterman.
Si vous fumez ou travaillez à proximité de toxines telles que l’essence, vous courez un risque plus élevé de développer un cancer de la vessie, a ajouté Shusterman, donc faire pipi fréquemment est également important pour vous.
Si vous retenez votre pipi parce que vous avez remarqué que vous courez inhabituellement souvent aux toilettes, cela pourrait être le signe d’un syndrome de vessie hyperactive, de diabète ou d’une infection urinaire, selon les experts. Dans ce cas, consultez un urologue qui pourra vous aider à aller au fond des choses et vous initier à des exercices de rééducation vésicale.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec les toilettes publiques, « je comprends », a déclaré Brahmbhatt par e-mail. « Mais il vaut mieux y aller quand votre corps en a besoin que de le retenir. Emportez des lingettes désinfectantes ou une housse de siège portable si cela vous rend plus à l’aise. Votre vessie et votre futur vous remercieront ! »