Résilience biologique : comment le vieillissement perturbe notre capacité à rebondir face au stress
J’ai l’impression qu’il faut plus de temps pour se remettre de tout, de nos jours, qu’il s’agisse d’une blessure ou mauvais sommeil? C’est la réalité de l’effet du temps sur notre corps. Les chercheurs appellent notre capacité à rebondir après un stress lié à la santé « résilience biologique ». Les preuves suggèrent qu’il diminue avec l’âge, en raison de facteurs biologiques et autres, notamment le rôle parental, le stress au travail, les changements dans les habitudes d’exercice et la ménopause. Souvent, ces stress s’accumulent dès le début de la vie et peuvent atteindre un point critique dans la trentaine ou la quarantaine.
«Il y a des moments où l’ensemble du système semble subir un changement d’ambiance», explique le Dr Heather Whitson, gériatre et chercheuse clinique qui dirige le Duke University Aging Center.
Selon les médecins et les chercheurs, ce déclin de la résilience en milieu de vie est parallèle à la science émergente suggérant que le vieillissement lui-même ne se produit pas de manière linéaire. Une petite étude de Stanford portant sur les changements biomoléculaires dans le corps a révélé que deux « vagues » de vieillissement semblent se produire. surviennent vers 44 et 60 ans.
