Actualité santé | News 24

Que vous portiez des sous-vêtements au lit ou que vous dormiez en commando, les médecins disent que vous voudrez peut-être y repenser – voici pourquoi

En grandissant, on vous a peut-être dit que vous étiez censé dormir sans sous-vêtements pour laisser vos régions inférieures « s’aérer » pendant la nuit. Ou peut-être n’avez-vous tout simplement jamais été fan du commando pour aller au lit. Mais existe-t-il une « bonne » réponse en matière de santé – et diffère-t-elle selon le sexe ? Nous avons parlé à des médecins pour le savoir.

Tout d’abord, sachez que le débat entre sous-vêtements et non-sous-vêtements n’est pas étayé par de nombreuses recherches, a déclaré l’urologue du comté d’Orange, en Californie. Dr Aaron Spitz.

« Le sujet du commando sous les draps n’est pas systématiquement abordé dans les conférences universitaires, et une revue de la littérature ne révélera aucune étude érudite sur le sujet », Spitz, auteur de Le livre du pénis : un guide complet du médecin sur le pénisa déclaré au HuffPost.

Dr Sherry Ross — un OB-GYN et l’auteur de She-ology : Le guide définitif de la santé intime des femmes. Période. – a dit que c’était vraiment une question de choix personnel.

« Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, que vous décidiez de dormir avec ou sans sous-vêtements », a-t-elle déclaré au HuffPost.

Et même s’il n’existe pas de consensus scientifique sur le sujet, certains facteurs doivent être pris en compte pour décider de ce qui vous convient. Nous avons discuté avec une poignée d’experts pour connaître leur avis.

Vous voudrez peut-être porter des sous-vêtements au lit si…

Swissmediavision / Getty Images

Si vous êtes quelqu’un qui a beaucoup de pertes vaginales ou si vous avez vos règles, dormir en sous-vêtements « peut être votre meilleure option pour éviter les dégâts nocturnes le matin », a déclaré Ross.

Ceux qui ont des organes génitaux masculins, en revanche, peuvent ressentir une gêne – en particulier au niveau de leurs testicules – s’ils font du commando « en raison de la compression qui peut se produire au niveau de leurs cuisses ou du matelas pendant qu’ils se retournent et se retournent dans leur sommeil », a déclaré Spitz.

Si cela vous pose problème, il recommande de dormir dans une paire de sous-vêtements de soutien pour éviter tout écrasement inconfortable.

Autre chose à considérer : porter des sous-vêtements au lit signifie que vos organes génitaux n’entrent pas en contact direct avec votre pyjama ou vos draps. Alors tu peux laver ces articles un peu moins fréquemment — ce qui est un plus si vous détestez faire la lessive.

Dormir en sous-vêtements peut également protéger l’urètre, le tube qui relie la vessie à l’extérieur du corps, des irritants ou des infections, a noté Spitz.

Par exemple, « les draps des hôtels et des maisons d’amis peuvent être lavés avec des détergents qui peuvent provoquer une irritation de l’urètre chez certaines personnes », a-t-il déclaré. « Les sous-vêtements, même amples, serviront de barrière protectrice à l’urètre. »

Spitz a également averti qu’il est possible que l’urètre soit contaminé par des bactéries présentes sur la literie, là où les fesses nues d’une personne ont frotté contre les draps.

« Comme la plupart des gens ne changent pas leurs draps quotidiennement, il est bon de porter des sous-vêtements, ce qui permet de défendre les draps, non seulement contre les bactéries, mais aussi contre les fuites d’urine ou les émissions nocturnes de sperme qui peuvent survenir chez certains », a ajouté Spitz.

Cependant, tous les sous-vêtements de votre tiroir ne sont pas adaptés au sommeil. Vous voudrez choisir une option à la fois confortable et faite de matériaux respirants.

« Le coton et le bambou sont de bons choix pour les sous-vêtements, car ils sont doux, absorbants et respirants », a déclaré Dr Aanand Geriadermatologue chez Geria Dermatology à Vérone, New Jersey.

Pour dormir, Ross a déclaré qu’elle recommande des sous-vêtements à couverture complète plutôt que des tongs, car «la conception anatomiquement peu conviviale facilite la pénétration des bactéries nocives du côlon dans le vagin et la vessie», ce qui peut augmenter le risque d’infection.

Si vous avez déjà eu peur que des sous-vêtements trop ajustés puissent nuire à votre fertilité, un Étude de l’Université Harvard 2018 trouvé là peut être un avantage porter des boxers amples au lieu de slips qui ont tendance à chauffer le scrotum. (Les chercheurs ont examiné les habitudes générales des hommes en matière de sous-vêtements, et non spécifiquement leurs sous-vêtements de nuit.) Mais d’autres recherches ont suggéré que le choix des sous-vêtements ne fait aucune différence appréciable sur les résultats en matière de fécondité.

Et j’espère que cela va sans dire, mais si vous dormez en sous-vêtements, assurez-vous qu’il s’agit d’une paire propre – pas celle dans laquelle vous êtes allé faire du jogging plus tôt ou une paire que vous avez tirée du panier.

« Comme les sous-vêtements entrent en contact étroit avec la peau, ils sont exposés à la sueur, à l’huile, à la saleté, aux micro-organismes comme les bactéries ou les champignons, et même aux fluides corporels », explique le dermatologue. Dr Joshua Zeichnerprofesseur agrégé de dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York, a déclaré au HuffPost. « Dormir dans des sous-vêtements souillés peut contribuer à des irritations cutanées, voire à des infections. »

Et vous voudrez peut-être dormir en commando si…

Une personne dans une chambre moderne s’habille, face à une grande fenêtre avec vue sur la ville en arrière-plan

Miljko / Getty Images

Si vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil ou si vous êtes sujet à certaines affections cutanées ou génitales, il est peut-être préférable de dormir sans sous-vêtements pour garder les choses plus sèches et plus confortables sous la ceinture, a expliqué Geria.

Le port de sous-vêtements serrés ou non respirants peut emprisonner l’humidité dans la région génitale, créant ainsi un environnement humide où les bactéries et les champignons se développent, a-t-il déclaré.

Par exemple. si vous souffrez de démangeaisons – une infection fongique de la région de l’aine – alors aller commando pourrait être une bonne idée, a déclaré Zeichner, « car cela peut permettre à la zone de sécher et de ne pas retenir l’humidité qui favorise la prolifération des champignons. »

Et si vous avez des antécédents d’infections vaginales ou de démangeaisons, alors « vous feriez mieux de dormir commando pour permettre à la peau de la vulve et du vagin de respirer », a déclaré Ross.

Même si vous n’êtes pas sujet à des problèmes de peau ou de problèmes génitaux, vous trouverez peut-être agréable de dormir sans sous-vêtements, car cela permet à cette zone sensible du corps de ne pas être recouverte de tissu toute la journée. De plus, cela peut empêcher l’accumulation de bactéries pouvant entraîner l’apparition de boutons ou d’odeurs désagréables, a déclaré Ross.

« Les glandes sudoripares et les follicules pileux sont sujets à l’accumulation de saleté, tout comme toute autre zone du corps contenant des cheveux et de la sueur », a-t-elle expliqué.

Il convient de rappeler que si vous dormez sans sous-vêtements, vous devriez envisager de laver votre pyjama et votre literie plus fréquemment pour garder les choses hygiéniques.

Cela dit, ce que vous portez au lit (ou non) dépend en fin de compte de ce qui vous fait du bien et vous aide à passer une bonne nuit de sommeil. Si ce que vous faites actuellement fonctionne pour vous, il n’est pas nécessaire de procéder à un changement. Mais si cela ne fonctionne pas, cela ne peut pas faire de mal de changer les choses.

Cet article a été initialement publié sur HuffPost.