Se livrer à un dessert après le dîner pourrait être tentant, mais avez-vous déjà pensé à la façon dont cela pourrait affecter votre corps? Si vous songez à arrêter de sucre mais que vous vous demandez si cela en vaut la peine, ne cherchez pas plus loin. L’élimination du sucre de votre alimentation pendant deux semaines peut avoir des avantages importants sur votre santé globale. De l’augmentation des niveaux d’énergie à l’amélioration de la santé de la peau, arrêter de sucre pourrait apporter des changements surprenants. Le Dr Saurabh Sethi MD MPH, un gastro-entérologue raconte comment le fait de faire du sucre pourrait entraîner une amélioration significative de votre corps.
«En tant que gastro-entérologue et hépatologue, j’ai été témoin de transformations remarquables chez mes patients après avoir retiré le sucre de leur alimentation. En seulement 14 jours, leur santé du foie et de l’intestin montre une amélioration significative. Branchez-vous pour découvrir les effets de la coupe du sucre », a déclaré De Sethi dans son poste Instagram.
Selon le médecin intestinal, l’élimination du sucre pendant deux semaines mettra votre visage à une forme naturelle. «Si vous découpez du sucre pendant seulement deux semaines, voici ce que vous remarquerez. Votre visage passera probablement de l’air plus rond à une forme plus naturelle », explique le gastro-entérologue.
Couper le sucre pendant 14 jours entraînera également l’élimination des poches autour de vos yeux. «Toute rétention de poches ou de liquide autour de vos yeux réduira également.»
Si vous faites un voyage de perte de poids, l’élimination du sucre peut conduire à des résultats miraculeux. Pour la plupart des gens, bien que la perte de poids soit réalisable, ils ont tendance à lutter contre la graisse du ventre tenace. Mais une coupe de sucre pourrait être la bonne voie à suivre. «Vous verrez également une réduction de la graisse du ventre alors que la graisse dans votre foie commence à diminuer. De plus, l’élimination du sucre conduit à un intestin plus sain en restaurant un microbiome intestinal sain », révèle le Dr Sethi.
Éliminer le sucre pendant 14 jours est une bonne nouvelle pour ceux qui luttent avec l’acné et les taches rouges sur le visage. En effet, le départ du sucre aidera à améliorer votre peau. «Si vous avez de l’acné ou des taches rouges, votre peau devrait s’améliorer et paraître plus claire», ajoute-t-il.
La consommation excessive de sucre peut affecter votre santé globale. Il est lié à l’hypertension artérielle, à l’inflammation et à une mauvaise santé cardiaque. Selon l’American Heart Association, une limite plus stricte de sucre ajouté est de 6% des calories quotidiennes, ce qui représente un maximum d’environ 25 grammes par jour pour les femmes et 36 grammes par jour pour les hommes.
