Pourquoi les psychologues disent que la «parentalité positive» est le meilleur style pour élever des enfants confiants et réussis

De nos jours, les styles parentaux ne manquent pas. Mais après avoir travaillé avec des milliers de familles pendant plus de 20 ans, j’ai trouvé que la parentalité positive était l’une des plus efficaces – et ma préférée.

Contrairement à la parentalité autoritaire, qui place des attentes élevées sur les enfants avec peu de réactivité, ou une parentalité non impliquée, où il y a peu d’attention ou de conseils, la parentalité positive est une approche basée sur l’empathie qui implique des techniques telles que l’éloge et une compassion ferme – plutôt que de crier, d’hostilité, humilier ou tirer parti des récompenses.

En réalité, des études ont trouvé que lorsque les parents ont recours à crier ou harceler constamment, ils finissent généralement par se sentir frustrés, en colère puis coupables par la suite. Les enfants, à leur tour, peuvent également se sentir frustrés et en colère et continuer à se conduire mal.

Au final, très peu de changements, et le cycle risque de se répéter.

Qu’est-ce que la parentalité positive ?

La parentalité positive n’est pas un nouveau cadre. Elle existe depuis les années 1920 (alors appelée « discipline positive »), mais a vraiment pris son essor dans les années 1990 lorsqu’une influence Le psychologue américain Martin Seligman popularisé le domaine de la psychologie positive.

Les parents qui pratiquent une parentalité positive n’utilisent pas de punitions sévères pour corriger un comportement problématique. Au lieu de cela, ils répondent de manière proactive aux besoins émotionnels de leurs enfants grâce à des interactions positives.

Lorsqu’il est pratiqué tôt, j’ai vu qu’il peut même aider à empêcher un mauvais comportement de se produire en premier lieu.

Caractéristiques clés de la parentalité positive

Amy McCready | CNBC le faire

Selon Caley Arzamarski, adepte de la parentalité positive et psychologue spécialisée dans la thérapie infantile, la parentalité positive encourage essentiellement les parents à « attraper les enfants étant bons » et donner des retours plus positifs, au lieu de toujours se concentrer sur les mauvais comportements.

Pourquoi les psychologues soutiennent la parentalité positive

Certains parents craignent que la parentalité positive ne soit trop molle, arguant que les enfants n’apprendront pas à interpréter et à réagir aux émotions négatives si les parents ne les aident pas à les voir, ce qui pourrait ne pas bien leur servir plus tard dans la vie.

Cependant, les psychologues ont trouvé que la parentalité positive peut renforcer la confiance des enfants et leur fournir les outils nécessaires pour faire de bons choix. Cela nourrit également leur estime de soi, leur créativité, leur croyance en l’avenir et leur capacité à s’entendre avec les autres.

Bien sûr, aucun parent n’est parfait. Karin Coifman, psychologue à la Kent State University qui étudie l’importance des émotions, reconnaît qu’il est irréaliste de projeter constamment de la positivité, en particulier avec des enfants difficiles.

À un moment donné, « vous allez être submergé » et devrez « exprimer vos inquiétudes », dit-elle. « Et c’est bien aussi. »

Comment pratiquer la parentalité positive

1. Passez du temps en tête-à-tête ensemble

Passer du temps de qualité régulièrement avec vos enfants et adopter un bon comportement est de loin la meilleure chose que vous puissiez faire pour les aider à se développer. confiance en soi et relations saines.

Les enfants sont câblé avoir besoin d’une attention positive et d’une connexion émotionnelle. Lorsqu’ils ne le reçoivent pas, ils le recherchent de manière négative et les parents sont confrontés à des luttes de pouvoir, des pleurnicheries et des effondrements.

Il ne faut que 10 à 15 minutes de temps individuel par jour pour voir des améliorations. Se réjouir des moments de connexion vous aidera également à créer une relation plus profonde et plus significative.

2. Définir des règles « quand-alors »

Définir des attentes claires est un aspect essentiel de la parentalité positive. Je recommande d’utiliser la méthode « quand-alors » pour encourager un meilleur comportement pendant les moments les plus difficiles de la journée de votre enfant.

Expliquez à votre enfant que lorsque la partie dégoûtante d’une tâche redoutée est terminée, les choses les plus agréables peuvent se produire. Par exemple, ils peuvent utiliser leur iPad ou jouer dehors après leur routine matinale – se brosser les dents, s’habiller, prendre le petit-déjeuner – s’il reste suffisamment de temps avant l’arrivée du bus.

Tenez-vous en à cette pratique et vos enfants apprendront rapidement à suivre la routine par eux-mêmes. Pas besoin de harceler.

3. Dites non aux récompenses

Études ont découvert que les enfants qui sont souvent récompensés sont susceptibles de perdre tout intérêt pour l’activité pour laquelle ils sont récompensés, qu’il s’agisse de pratiquer de la musique ou de jouer gentiment avec un frère ou une sœur. Ils s’intéressent davantage aux récompenses, ce qui signifie que vous devrez peut-être maintenir les récompenses pour maintenir la même qualité de comportement.

Utiliser des mots est une meilleure façon d’encourager les enfants. Mais évitez les phrases qui pointent vers leur caractère ou leur personnalité, telles que « Vous êtes le meilleur joueur de l’équipe ! » ou « Tu es si intelligent ! »

Au lieu de cela, louez l’acte spécifique. Si votre enfant se soucie de quelqu’un qui semble triste, par exemple, indiquez ce qu’il a fait de bien : « C’était très gentil de votre part de demander si votre ami va bien. » Insistez sur la façon dont l’autre personne a pu apprécier son geste aimable.

4. Dites oui aux conséquences appropriées

Lorsqu’un enfant commence à agir, l’application des conséquences naturelles peut transformer de mauvais choix en opportunités d’apprentissage.

Assurez-vous simplement que :

  • La conséquence est juste et respectueuse
  • L’enfant est capable d’assumer les conséquences
  • Vous présentez la conséquence à l’avance (cela donne l’impression que c’est moins une punition)

Par exemple, si votre enfant refuse de mettre des bottes de pluie un matin pluvieux, expliquez la conséquence naturelle : ses chaussettes seront trempées et ses pieds seront inconfortablement mouillés toute la journée.

Cela permet à votre enfant de choisir de porter ou non des bottes et d’apprendre par lui-même quelle est la bonne décision.

5. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler

Vous ne pouvez pas toujours contrôler le comportement de votre enfant, mais vous pouvez contrôler vos réponses. Cet état d’esprit peut aider les enfants à assumer des responsabilités pour lesquelles vous auriez autrement dû les harceler, comme nettoyer leur boîte à lunch.

Vous pouvez dire, par exemple : « Je suis heureux d’ajouter une collation amusante à votre déjeuner scolaire, tant que votre boîte à lunch a été vidée et nettoyée ». Aidez-les ensuite à trouver des moyens de se souvenir de leur responsabilité et d’aller jusqu’au bout, peut-être avec des repères visuels comme un pense-bête ou un endroit dans la cuisine désigné pour leur boîte à lunch.

La parentalité positive consiste à favoriser des relations respectueuses fondées sur des attentes claires. Lorsque les enfants ressentent un lien fort avec leurs parents, ils sont plus susceptibles de se comporter de manière appropriée et de devenir des adultes résilients, confiants, attentionnés et responsables.

Amy McCready est une experte parentale, fondatrice de Solutions parentales positives et auteur de deux livres à succès : « Si je dois vous le dire encore une fois : le programme révolutionnaire qui permet à vos enfants d’écouter sans harceler, rappeler ou crier » et « L’épidémie de moi, moi, moi : un guide étape par étape pour élever des enfants capables et reconnaissants dans un monde surnommé. »

Ne manquez pas :

Toutes les actualités du site n'expriment pas le point de vue du site, mais nous transmettons cette actualité automatiquement et la traduisons grâce à une technologie programmatique sur le site et non à partir d'un éditeur humain.