Pourquoi davantage de montres intelligentes n’utilisent-elles pas l’astuce apparemment évidente de cette bague intelligente ?

Je n’utilise généralement pas d’alarmes parce que je déteste être sorti du sommeil paradoxal, comme si le bruit me réveillait et me laissait maussade et paresseux. Se réveiller seul n’est généralement pas un problème, mais les jours où je ne peux pas risquer de trop dormir, j’aimerais bien que l’alarme de mon téléphone ait une plage de réveil cible, en utilisant ma montre intelligente ou les données de ma bague intelligente pour attendre jusqu’à ce que Je suis dans ma phase de sommeil léger.

[Infomercial voice] Mais attendez, maintenant je peux !

Je possède l’Ultrahuman Ring Air, l’un des meilleurs anneaux intelligents pour une santé fiable et un sommeil précis sans avoir besoin d’un abonnement. Mercredi, l’équipe Ultrahuman a annoncé la mise à jour des vacances 2024, y compris une prochaine fonctionnalité PowerPlug « Smart Alarm ».

La fonctionnalité est toujours « bientôt disponible » dans l’application, mais Smart Alarm « se synchronisera avec vos cycles de sommeil, vous réveillant en douceur pendant un sommeil léger, avec des mélodies de réveil conçues avec la science du sommeil et de la musique — garantissant un début de journée parfait. « .

Les Ultrahuman PowerPlugs sont essentiellement des widgets facultatifs permettant aux propriétaires de Ring Air d’ajouter des données de niche telles que la détection de fibrillation auriculaire, le suivi du décalage horaire, la vitamine D, l’ovulation, l’adaptabilité cardiaque aux facteurs de stress ou des informations sur la grossesse à leur onglet Aujourd’hui normal. Mais ce nouvel outil Smart Alarm, comme son nom l’indique, est davantage une fonctionnalité « intelligente » traditionnelle que l’on obtiendrait sur une montre, ce que j’apprécie.

Je suis convaincu que l’alarme intelligente d’Ultrahuman peut fonctionner. Pourquoi? Parce que je l’ai déjà essayé… avec le Fitbit Charge 6, qui, comme la plupart des autres Fitbits, dispose d’un réglage d’alarme Smart Wake qui commence à rechercher une étape de sommeil léger 30 minutes avant votre réveil cible. Même si je déteste porter des montres au lit, je l’ai essayé lors de mon examen du Charge 6 et j’ai constaté qu’il fonctionnait comme prévu, évitant tout réveil soudain.

Mais comme je suis responsable des Wearables, je change de marque de semaine en semaine. La plupart les marques n’offrent pas de fonctionnalité similaire et Fitbit lui-même ne fabriquera plus de montres intelligentes. Google, propriétaire de Fitbit, n’a pas porté Smart Wake sur la Pixel Watch 3, proposant uniquement une planification d’alarme de base. La plupart des propriétaires de montres et de bracelets ne disposent pas d’un tel outil.

Presque toutes les montres intelligentes Android (ou Apple Watch) auront des analyses détaillées des phases de sommeil quelques minutes après leur réveil. J’imagine donc que quelques conditions simples si/alors rendraient cette fonctionnalité possible : si l’heure correspond à la fenêtre de réveil demandée, vérifiez la phase de sommeil actuelle ; s’il est profond ou paradoxal, attendez 1 minute, puis vérifiez à nouveau ; si léger, déclenchez l’alarme ; et si les utilisateurs atteignent la fin de la fenêtre de réveil alors qu’ils sont encore en REM, déclenchez quand même l’alarme afin qu’ils ne dorment pas trop longtemps.

L’alarme intelligente d’Ultrahuman a également la possibilité de déclencher une alarme une fois que l’utilisateur a effacé sa dette de sommeil, ce que je trouve très cool. Ma partenaire n’aime pas régler des alarmes parce qu’elle passe occasionnellement des nuits anxieuses et sans sommeil, mais d’autres nuits, elle dort trop longtemps jusqu’à ce qu’elle ait une heure de sommeil. négatif dette de sommeil. L’alarme conditionnelle d’Ultrahumain « ne vous réveillez que lorsque vous êtes reposé » serait parfaite pour elle.

Aujourd’hui, de nombreuses marques mettent l’accent sur des éléments tels que le coaching du sommeil ou les scores énergétiques quotidiens. Imaginez si votre montre Garmin avait une alarme conditionnelle qui ne sonnait à votre poignet que lorsque vous atteigniez un score de batterie corporelle suffisamment élevé. La même chose s’appliquerait à votre Oura Ring 4 et à son score de préparation Oura, à votre Galaxy Watch 7 et à son score énergétique quotidien, etc.

Je sais que certains réveils intelligents détectent votre scène en captant les mouvements, mais ceux-ci ne fonctionnent pas aussi bien pour les couples, car l’une ou l’autre personne peut déclencher l’état de non-rêve. Des applications comme Sleep Cycle qui captent les bruits de mouvement avec le micro de votre téléphone peuvent avoir le même problème, et ne fonctionnerait pas aussi bien si vous utilisez des applications de bruit blanc pour dormir. Fondamentalement, je préfère utiliser les données directes de fréquence cardiaque et de mouvement d’une montre, et éviter les incertitudes.

Étant donné que mon partenaire et moi possédons tous les deux Ultrahuman Ring Airs, nous n’avons pas à nous soucier des autres montres intelligentes ou des autres bagues ; nous aurons bientôt cette fonctionnalité. Mais c’est aussi mon travail de me soucier des besoins de mes lecteurs, et je pense que beaucoup de gens – et leurs proches qui souffrent de leur mauvaise humeur du mauvais côté du lit – bénéficieraient de réveils plus gracieux. Espérons que d’ici fin 2025, davantage de marques suivront les traces de Fitbit et Ultrahuman avec des alarmes plus intelligentes !