Pourquoi c’est un week-end pour prendre soin de soi

Ça a été une longue semaine.

Comme beaucoup d’entre vous, j’ai eu du mal à faire face à l’assaut de nouvelles tragiques cette semaine, y compris la fusillade de masse de jeudi dans l’Indiana. J’espère que vous pourrez trouver du temps et de l’espace pour prendre soin de vous ce week-end: dormez un peu, allez vous promener, regardez votre film préféré. Tout ce que tu veux.

J’ai beaucoup pensé aux soins personnels cette semaine. Après avoir reçu mon deuxième vaccin mardi, je me sentais assez fatigué et un peu en dehors de ça, ce qui n’est pas atypique. J’ai profité d’une journée bien-être offerte par mon entreprise et j’ai pris une journée pour récupérer. J’aurais peut-être pu me débrouiller dans mon travail, sans faire de mon mieux, mais ma santé mentale et physique s’est améliorée parce que je me suis arrêté, que j’ai dormi et que je me suis concentré sur les signaux que mon corps me donnait. Quand j’étais fatigué, j’ai fait une sieste. Quand je me suis senti assez mieux pour promener mon chien, je suis sorti au soleil.

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