Polyarthrite rhumatoïde : les remèdes maison fonctionnent-ils ?
Kate Mitchell avait 10 ans lorsqu’elle a commencé à avoir mal à la cheville. Ce n’est qu’à l’âge de 19 ans qu’elle a reçu un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde (PR). Et au moment où elle a trouvé des médicaments qui fonctionnaient pour elle, elle avait 21 ans.
En attendant, elle s’est tournée vers des remèdes allant de la glace à l’acupuncture pour se sentir mieux.
« J’ai essayé beaucoup, beaucoup de choses au fil des ans », déclare Mitchell, de Boston, aujourd’hui âgé de 32 ans.
Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde expérimentent souvent différents traitements avant de trouver la meilleure façon de gérer leurs symptômes. Parfois, ils cherchent des solutions avant d’avoir reçu un diagnostic de PR, ou parce que les médicaments contre la PR qui leur ont été prescrits ne fonctionnent pas bien.
Des traitements alternatifs peuvent compléter les soins de la PR, explique Nilanjana Bose, MD, rhumatologue à Lonestar Rheumatology à Houston.
« J’aime avoir l’esprit large en ce qui concerne les options de traitement », dit-elle. « Je me rends compte qu’il n’y a pas de solution unique. »
Les personnes souffrant de douleurs articulaires se dirigent souvent vers la physiothérapie ou la salle de sport pour chercher un soulagement. Casey Howell, 36 ans, a commencé une thérapie physique lorsqu’elle a eu des douleurs articulaires après avoir eu son premier bébé. Elle pensait que sa douleur était causée par le poids qu’elle avait pris pendant sa grossesse. Mais alors même qu’elle perdait du poids, elle avait de fréquents épisodes de symptômes pseudo-grippaux. Elle comprend maintenant qu’il s’agissait de poussées de polyarthrite rhumatoïde.
« Le PT a aidé un peu, » dit Howell, d’Orlando, FL. « Mais ce que j’ai découvert, c’est que si vous vous entraînez, vous devez faire attention car vous pouvez trop vous entraîner. »
La physiothérapie peut aider les patients atteints de PR, mais ce n’est pas une option de traitement principale, dit Bose.
« Travaillez avec un bon thérapeute qui connaît un peu la polyarthrite rhumatoïde et sait comment protéger ces articulations », dit-elle. « Nous ne voulons pas d’un thérapeute qui entraînera le patient dans des exercices intenses très actifs qui pourraient finir par endommager les articulations sensibles ou enflammées. »
Pour Howell, rejoindre un programme de coaching de fitness conçu pour les personnes atteintes de PR a changé la donne. Son entraîneur lui a donné une routine d’étirements et d’exercices, des conseils sur la consommation d’eau et une alimentation saine, et une connexion avec d’autres membres du groupe en ligne du programme.
« A cette époque, je devais littéralement faire du mouvement dans le lit », explique Howell. « Au fur et à mesure que le programme se poursuivait, je me suis retrouvé capable de passer du lit à la capacité de soulever un poids de 3 livres. La trouver était comme une grâce salvatrice. C’était un grand revirement pour moi : juste avoir un entraîneur là-bas pour m’aider avec une routine et me garder motivé et ne pas tomber dans cet endroit sombre.
Choisissez des exercices aérobiques à faible impact, comme faire du vélo stationnaire, nager et marcher, dit Bose. L’entraînement en force est acceptable, tant qu’il n’a pas un impact trop élevé.
Mitchell a essayé de trouver un soulagement en supprimant les aliments de son alimentation après avoir reçu un diagnostic de PR. Bien que l’élimination des huiles hydrogénées n’ait pas fait de différence dans ses symptômes, l’arrêt du gluten et des produits laitiers l’a fait.
« Je ne mange pas de gluten, de produits laitiers, de maïs, de soja et d’œufs ; tous déclenchent ma douleur due à la polyarthrite rhumatoïde à des degrés divers », dit-elle.
C’est bien d’essayer des régimes d’élimination et de s’y tenir s’ils fonctionnent pour vous, dit Bose. Il n’y a pas « Régime PR » prouvé qu’il fonctionne pour tout le monde. Mais généralement, suivre un régime anti-inflammatoire est une bonne idée.
«Je garde les choses très simples», dit-elle. Par exemple, elle recommande d’éviter le sucre et la viande rouge et de manger plus de fruits, de légumes et de noix.
Lorsque les premiers médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde de Howell n’aidaient pas ses symptômes, elle a commencé à recevoir une perfusion intraveineuse
sions de vitamines B, de calcium et de magnésium. Ils l’ont fait se sentir mieux, du moins à court terme, dit-elle.
Les vitamines sont acceptables pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, tant qu’elles n’en abusent pas. dit Bose. « Même trop de bonnes choses peuvent être mauvaises », dit-elle. « Ces vitamines sont utiles, elles pourraient leur donner un coup de pouce et les aider simplement à être plus productifs et plus conformes [with their treatment plan].”
Si vous envisagez de prendre des suppléments, consultez d’abord votre médecin afin ils peuvent s’assurer que ce que vous prenez n’interagira pas avec vos médicaments. Vous voudrez peut-être également parler à votre médecin ou à un diététiste de tout ajustement diététique pour maximiser les nutriments que vous obtenez des aliments.
L’acupuncture peut aider à contrôler la douleur de la polyarthrite rhumatoïde, dit Bose.
Elle recommande d’aller chez un praticien agréé. L’acupression et le massage des tissus profonds peuvent également avoir des avantages. « Cela aide à stimuler les points des tissus profonds, comme les points de pression, et cela peut aider à réguler certaines des perceptions de la douleur », dit-elle.
Pour ce qui est de visites de chiropraticiens, Bose note certaines préoccupations particulières pour les personnes atteintes de PR.
« Nous ne recommandons pas autant les soins chiropratiques », dit-elle. « C’est bien de le faire de temps en temps, mais le problème avec les soins chiropratiques, c’est qu’il faut être prudent avec la manipulation de la colonne vertébrale et ne pas avoir de problèmes avec ça. »
Après avoir essayé une série de remèdes mais ne pouvait toujours pas s’occuper de ses enfants et maintenir sa vie quotidienne, Howell a vu un guérisseur pour le nettoyage de l’énergie spirituelle, en utilisant des cristaux et des huiles essentielles.
« À ce stade, j’étais désespéré, j’essayerais n’importe quoi », dit Howell. «Elle faisait le ménage et elle remarquait que j’étais stressé et dépassé. Cela a également aidé dans une certaine mesure, mais j’étais toujours dans la même position.
Les thérapies alternatives comme celle-ci ne doivent pas nécessairement être rejetées, tant qu’elles ne sont pas nocives et que le patient ressent un bénéfice, dit Bose.
« Je pense que cela vient aussi en grande partie de la foi de la personne, de la confiance qu’elle accorde au guérisseur », dit-elle. « Beaucoup de choses peuvent s’améliorer lorsque vous avez juste la confiance, que ce soit pour le médecin ou le guérisseur. »
Bose recommande d’être ouvert avec votre médecin à propos de tout remède supplémentaire que vous essayez. Et rappelez-vous que vos médicaments contre la PR sont les plus importants.
« Je veux promouvoir un espace sûr où [patients] peut me parler librement », dit-elle. « Il y a un rôle pour beaucoup de ces options de traitement alternatives. Mais je leur insiste sur le fait que cela ne traitera pas votre polyarthrite rhumatoïde, donc si vous l’utilisez en exclusion de vos médicaments, ce n’est pas la bonne approche.
Mitchell est d’accord. Elle gère maintenant sa PR avec plusieurs médicaments, ainsi que des visites diététiques et chiropratiques.
« Bien qu’il existe des outils non médicamenteux qui fonctionnent pour moi dans une certaine mesure, rien n’a jamais fait une aussi grande différence que les médicaments », dit-elle.
Pour Howell, c’est la combinaison de nouveaux médicaments contre la PR, d’exercices quotidiens suivant le programme de son entraîneur, de massages, de perfusions intraveineuses occasionnelles et d’une thérapie de santé mentale régulière qui l’aide à gérer ses symptômes.
« J’ai découvert que je devais faire toutes ces choses », dit-elle. « C’est beaucoup d’investissement, mais au moins je peux dire que je suis capable de m’occuper de mes enfants et que je peux recommencer à vivre ma vie. »
