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Peau crépue : les meilleures mesures diététiques pour stopper le relâchement cutané

La peau crépue, qui semble fine et finement ridée comme du papier crépon, résulte d’une multitude de facteurs liés au vieillissement, les dommages causés par le soleil et la perte de protéines cutanées essentielles en étant les principaux facteurs.

Elle reflète principalement la diminution de la production de collagène et d’élastine qui contribuent à maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau.


Chez de nombreuses personnes, la peau crépue apparaît généralement en premier autour de la région du cou, car la peau de cette partie du corps est plus fine que celle du visage.

De plus, la peau autour du cou est constamment en mouvement et est souvent laissée sans protection contre les facteurs de stress externes comme la pollution et les rayons UV.

Peau crépue sur une femme plus âgée

La peau crépue est un effet secondaire courant du vieillissement

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Promouvoir un meilleur collagène est une solution sensée à ces changements, et les scientifiques ont contribué à découvrir quelles mesures permettent d’y parvenir.

« Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets exacerbe ce processus en endommageant ces protéines et les couches profondes de la peau », a expliqué Joel Kopelman, du Kopelman Aesthetic Surgery.

« De plus, à mesure que la peau perd de l’humidité et se déshydrate, elle peut prendre un aspect crépu, paraître plus fine et plus fragile. »

Boire de l’eau et une alimentation riche en antioxydants peuvent s’attaquer à la cause profonde de ces problèmes. Toutefois, lorsque les facteurs liés au mode de vie ne suffisent pas, des traitements supplémentaires peuvent être nécessaires.

Donald B.Yoo, MD, chirurgien plasticien à Beverly Hills, Californie, a déclaré : « Le processus de vieillissement fait perdre à la peau la quantité et la qualité de collagène et d’élastine, deux éléments constitutifs de la peau responsables de son élasticité et de son hydratation.

« À mesure que celles-ci s’épuisent, la peau s’amincit et se déshydrate, la rendant plus sensible aux rides dues aux expressions faciales comme froncer les sourcils, sourire ou même hausser les sourcils. »

Ce qu’il faut retenir, c’est que lorsque nous sommes jeunes et que nous disposons d’une abondance de collagène et d’élastine, la peau reprend sa forme et reste lisse.

Cependant, avec l’âge, la peau reste ridée et ne peut plus revenir à l’état non ridé.

Mesures de soins de la peau

Le secret pour renforcer les caractéristiques de jeunesse de l’épiderme réside dans un bon régime de soins de la peau et un entretien préventif.

Selon le docteur B. Yoo, il est primordial de protéger la peau des méfaits du soleil, ce qui implique une utilisation constante de la crème solaire et une limitation de l’exposition directe au soleil.

De nombreux dermatologues recommandent un SPF30 ou supérieur, réappliqué toutes les deux à trois heures chaque fois que vous êtes exposé au soleil.

« Un nettoyant et hydratant équilibré pour votre type de peau [also] jouent un rôle clé », a ajouté l’expert.

Comment entretenir la texture de la peau

Maintenir une peau souple lorsque le collagène s’épuise est un défi, mais des procédures ont été développées pour faire face à ces changements.

« Beaucoup bénéficieront du Botox ou du Dysport pour empêcher certaines rides dues aux expressions faciales, comme les rides du lion et les pattes d’oie, de s’installer trop profondément dans la peau », a noté Yoo.

« Enfin, les traitements énergétiques contemporains tels que Potenza et Oligio X peuvent stimuler la production de nouveau collagène et d’élastine, pour restaurer ce qui a été perdu.

« Ceux-ci peuvent être combinés avec des traitements stimulant la peau tels que le PDRN pour aider à retrouver une peau jeune. »

DERNIERS DÉVELOPPEMENTS

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Une hydratation adéquate offre une bonne protection contre la peau crépue

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Meilleurs conseils de style de vie

Les mesures liées au mode de vie sont également essentielles pour prévenir la peau crépue et promouvoir la santé globale de la peau.

Pour prévenir la peau crépue, Kopelman souligne qu’il est essentiel de maximiser les niveaux d’hydratation de l’épiderme.

« Rester hydraté en buvant beaucoup d’eau et en adoptant une alimentation équilibrée, riche en antioxydants, en graisses saines et en vitamines, est vital », a noté l’expert.

« Il est crucial d’éviter de fumer et de consommer trop d’alcool, car ils peuvent accélérer le vieillissement cutané et épuiser les nutriments essentiels.

« L’exercice régulier améliore la circulation sanguine et favorise la santé de la peau, tandis que la gestion du stress grâce à des activités comme la méditation et le yoga aide à maintenir un teint sain. »

Outre l’eau, les protéines sont primordiales pour réduire les risques de peau crépue, tout comme l’apport en vitamines A, C, D et E.

Il existe des preuves que les remèdes maison qui réduisent le stress peuvent également réduire l’apparition de changements cutanés chez certaines personnes.

Il s’agit notamment de masser le visage, les bras et les jambes, de faire de l’exercice physique et de dormir suffisamment.


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