Au cas où les cadeaux généreux, les plats délicieux et les réunions de famille ne suffisent pas, voici une autre raison de passer un très joyeux Noël.
Les scientifiques ont découvert qu’être joyeux et généralement satisfait de la vie pouvait réduire jusqu’à 70 % le risque de démence au cours des années plus tard.
Les bénévoles qui se disaient très satisfaits de leur travail, de leurs relations et de leur vie sociale étaient significativement moins susceptibles de développer cette maladie incurable et dévastatrice.
Et les participants plus âgés satisfaits de leur sort avaient également un risque 60 pour cent inférieur de développer des troubles cognitifs légers – des pertes de mémoire et de concentration qui sont considérées comme le précurseur d’une démence à part entière et de la maladie d’Alzheimer.
Au Royaume-Uni, environ 900 000 personnes souffrent de la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence.
Ce nombre devrait atteindre 1,5 million d’ici 2040, en raison du vieillissement de la population.
Les médecins recommandent une activité physique régulière, une alimentation saine et une consommation limitée d’alcool pour se protéger contre la maladie.
Une vie sociale active, des tests auditifs réguliers et des tâches mentales stimulantes – comme des puzzles et des mots croisés – seraient également utiles.
Les scientifiques ont découvert qu’être joyeux et généralement satisfait de la vie pouvait réduire jusqu’à 70 % le risque de démence au cours des années plus tard (Image d’archives)
On sait que se sentir fatigué ou déprimé déclenche des niveaux plus élevés dans le cerveau de cortisol, l’hormone du stress, qui a été associée au rétrécissement du cerveau, au déclin cognitif et à la maladie d’Alzheimer (Image d’archives)
Mais la dernière étude, réalisée par une équipe d’experts de la Florida State University, suggère qu’être satisfait de la vie peut également avoir un puissant effet protecteur.
Ils ont analysé les données de plus de 23 000 hommes et femmes aux États-Unis sur une période de 18 ans.
Tous les volontaires ont répondu régulièrement à des enquêtes sur leur satisfaction dans la vie, y compris leurs relations, leur vie sexuelle et leur santé mentale.
Les résultats, publiés dans la revue Geroscience, ont révélé que les personnes les plus satisfaites de la vie avaient un risque 72 % inférieur de développer une démence que les autres insatisfaites de leur sort.
Dans certains cas, le risque de maladie d’Alzheimer – la forme de démence la plus courante – a été réduit jusqu’à 90 pour cent.
On sait que se sentir fatigué ou déprimé déclenche des niveaux plus élevés dans le cerveau de cortisol, l’hormone du stress, qui a été associée au rétrécissement du cerveau, au déclin cognitif et à la maladie d’Alzheimer.
Dans un rapport sur les résultats, les chercheurs ont déclaré: «Être satisfait de sa vie est associé à un risque plus faible de démence.»
« Améliorer la satisfaction dans la vie pourrait favoriser une meilleure santé cognitive et protéger contre la maladie. »