« Nous nous aimons vraiment »

Jennifer Aniston révèle qu’elle a une meilleure relation avec son corps qu’avec ses habitudes de sommeil.

L’actrice de 55 ans a récemment parlé à Séduire et a avoué qu’elle et son corps « s’aiment vraiment ».

« Nous devons aimer notre corps. Il fait de son mieux. C’est avec nous depuis le jour où nous avons commencé, donc nous ne pouvons pas être trop durs avec ça, » L’émission du matin star conseillée. Elle a ensuite rappelé un souvenir d’un homme plus âgé sur un plateau précédent qui a provoqué cette pensée.

«Je l’avais vu occuper plusieurs emplois différents et il travaillait, travaillait, travaillait. Je dis: ‘Tu es impressionnant.’ Je veux dire, tu ne t’arrêtes jamais. Et il a dit : « Je ne laisse tout simplement pas entrer le vieil homme », a-t-elle déclaré. « Il y avait quelque chose à ce sujet. »

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« Bien sûr, nous allons tous vieillir, mais comment pouvons-nous prospérer en vieillissant ? elle a demandé. « Et il s’agit d’accorder à votre corps l’attention qu’il mérite. Pour moi personnellement, j’adorais mes 30 ans, mais mes 20 ans n’étaient rien. J’étais un cauchemar. Je n’ai pas compris l’entraînement avant la trentaine et la quarantaine.

Le Amis une ancienne a également expliqué qu’elle aborde le vieillissement « avec positivité et gratitude ».

« Nous sommes toujours là. Quelle est l’alternative ? J’essaie de ne pas penser au fait de vieillir. J’essaie de ne pas penser à l’âge. Le monde sera toujours là pour nous dire quel est votre âge et ce que les femmes devraient faire dans la société lorsque vous êtes ceci ou cela », a-t-elle ajouté.

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Même si elle a une relation plus douce avec son corps, la gagnante d’un Emmy a admis : « Le sommeil et moi avons une relation vraiment difficile. »

« Je veux vraiment l’aimer et je suis sûr qu’il veut m’aimer, mais nous avons traversé une période difficile, surtout ces 10 ou 15 dernières années. C’est juste difficile d’arrêter le cerveau, difficile de dire au comité d’arrêter de parler. « , a-t-elle déclaré.

L’actrice a déclaré qu’elle « avait vraiment essayé de travailler sur [her] l’hygiène du sommeil. »

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« J’ai essayé de toutes mes forces de me coucher pendant la semaine à 22 heures, d’éteindre tout, puis de rester là et de laisser le monde s’effondrer. J’ai essayé de relever ce défi par moi-même. Certains jours, vous « Vous êtes géniaux et pertinents, et certains jours, vous ne l’êtes tout simplement pas. »

« Je crois fermement qu’il faut essayer de ne pas être dur avec soi-même parce que le monde est si méchant en ce moment et si agressif et négatif. Alors pourquoi le ferions-nous à nous-mêmes ? » elle a demandé.

En plus d' »essayer de ne pas être dure » avec elle-même, l’actrice a révélé qu’elle essayait de combiner cela avec l’approche 80/20. « Quatre-vingt pour cent d’un mode de vie sain, puis 20 pour cent, c’est : va prendre un martini, va manger ta pizza et tes hamburgers et veille tard avec tes amis. Il y a un équilibre », a-t-elle déclaré.

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