Mois de sensibilisation au diabète : apprendre à vivre un mode de vie amusant et sain | Nouvelles

Tri-Cities, Washington — Novembre est le Mois de la sensibilisation au diabète, qui offre l’occasion aux habitants de tout le pays d’en apprendre davantage sur la maladie.

Souvent, lorsque les gens reçoivent un diagnostic, cela peut sembler effrayant. Samantha Kester, diététiste et éducatrice en diabète, me raconte qu’elle a reçu son premier diagnostic à l’âge de 11 ans, et qu’elle est finalement devenue son inspiration pour le travail qu’elle occupe aujourd’hui.

Kester dit que lorsque de jeunes enfants reçoivent un diagnostic de diabète, les parents se sentent par défaut blâmés pour le diagnostic. Cependant, elle dit que ce n’est pas une question de quantité de bonbons ou de friandises. Il s’agit simplement de régime.

En tant que jeune fille recevant un diagnostic, Kester a expliqué qu’il lui était difficile de comprendre de quoi parlaient les médecins. Une fois qu’elle l’a fait, elle a su qu’être éducatrice en diabète était pour elle.

Elle me dit qu’être dans la salle pour en parler aux patients est ce qu’elle a toujours voulu.

« Permettre aux patients de comprendre les difficultés du diabète et, au lieu de simplement demander aux prestataires de vous parler, de vous dire ce que vous devez faire », explique Kester. « C’est bien de pouvoir entrer et de dire : « Écoutez, je sais où vous en êtes. J’ai été là.'”

Certaines informations peuvent être accablantes. Comme savoir quoi faire lorsque votre glycémie est basse et savoir de quel type de diabète vous souffrez. Que ce passe t-il après? À quoi ressemblent vos symptômes.

Les formes de diabète les plus courantes sont le type 1 et le type 2.

Avec chaque diagnostic, l’objectif de KADLEC est de s’assurer que les gens connaissent les traitements. Par exemple, le type 1 est plus communément considéré comme une maladie auto-immune. C’est lorsque le corps ne produit pas suffisamment d’insuline. Par conséquent, il faudra peut-être vous prescrire des doses d’insuline à utiliser pendant la journée.

Kester dit que les diabétiques de type 1 doivent vérifier leur glycémie environ quatre fois par jour pour s’assurer qu’ils vont bien.

Les diabétiques de type 2 produisent de l’insuline, mais leur corps a tendance à la rejeter et, en retour, à y devenir résistant.

Quel que soit votre type, la surveillance de vos niveaux est la plus importante. Si votre glycémie est basse, envisagez de prendre environ 15 grammes de glucides. Elle suggère l’une des choses suivantes : quatre comprimés de glucose. 125 grammes. de jus de fruit, 4oz. de soda ordinaire (non diététique), deux ou trois morceaux de bonbons durs ou même une petite poignée de bonbons mous qui ne sont pas du chocolat.

Chacun des éléments de la liste contient environ 15 grammes de glucides et peut vous aider. Une fois que vous l’avez fait, testez votre glycémie dans 15 minutes et répétez si elle est inférieure à 70, sinon tout va bien.

À l’approche de Thanksgiving et d’autres fêtes, Kester me dit qu’il est toujours important de savoir quels aliments vous pouvez et ne pouvez pas manger, ainsi que la quantité de chacun. La plus grande préoccupation concerne la taille des portions.

Une excellente suggestion qu’elle a donnée était de réfléchir à ce qui contient des glucides, car le corps transforme les glucides en sucre.

L’assiette traditionnelle des diabétiques devrait contenir environ la moitié de légumes non féculents, puis un quart de viande maigre ou d’autres protéines, un autre quart de légumes féculents ou de grains entiers et inclure une portion de fruits, de lait ou de yaourt.

Ainsi, lorsque vous servez une assiette de tous les délicieux plats des Fêtes, pensez à réduire la purée de pommes de terre remplie d’amidon afin de pouvoir avoir une tranche de délicieuse tarte à la citrouille.

Une autre option consiste à indiquer les portions suggérées sur l’emballage.

Selon les professionnels de la santé de KADLEC, gérer le diabète, c’est savoir équilibrer l’alimentation, l’exercice et les médicaments (si nécessaire). Parfois, le diabète de type 2 peut être contrôlé sans recourir à des médicaments.

Lorsque les gens reçoivent un diagnostic de KADLEC, vous recevez un ensemble d’informations sur à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser ainsi que les ressources disponibles.

L’American Diabetes Association a un programme intitulé « Vivre avec le diabète de type 2 ». Le programme de 12 mois vous apprend les tenants et les aboutissants d’un mode de vie amusant et sain.

Le paquet comprend un journal vous permettant de surveiller vos taux sanguins jusqu’à ce que vous puissiez reconnaître les symptômes.

Kester me dit que lorsque les gens ne sont pas sûrs d’être diabétiques, ils peuvent ressentir une soif extrême, une vision floue, aller souvent aux toilettes et des picotements au bout des doigts. Le problème le plus courant est la soif et le fait d’aller souvent aux toilettes.

Elle encourage les gens à entamer la conversation s’ils vivent l’un des problèmes suivants.

La page nutrition de KADLEC propose une liste de ressources disponibles, des médecins aux diététistes et bien d’autres.