Médecine : les jeunes devraient concilier travail acharné avec une alimentation et un mode de vie sains : médecins

NEW DELHI : les jeunes devraient apprendre à équilibrer le travail acharné avec un régime équilibré, un bon sommeil et de l’exercice en temps opportun, ont déclaré les médecins tout en avertissant que le surmenage conduit à l’apparition précoce de maladies liées au mode de vie. Certains experts médicaux ont également déclaré que le régime de 70 heures par semaine serait « beaucoup trop ambitieux » et ont exhorté les chefs d’équipe sur les lieux de travail à répartir le travail de manière optimisée entre les membres de l’équipe et « à ne pas essayer d’extraire trop de travail d’un individu ». “, ce qui entraîne souvent un épuisement physique ou psychologique chez les salariés.
Leurs commentaires font suite à la suggestion récente du co-fondateur d’Infosys, NR Narayana Murthy, que les jeunes devraient travailler 70 heures par semaine pour augmenter la productivité du pays.
Les remarques de Murthy ont été critiquées sur les réseaux sociaux pour avoir prétendument favorisé une « culture du surmenage » par certains, et saluées par plusieurs autres.
Les médecins de Delhi ont prévenu que le surmenage entraînait l’apparition précoce de maladies liées au mode de vie, comme le diabète et la spondylarthrite cervicale.
Fumer, boire et consommer de la malbouffe au travail ou à la maison nuisent également à leur santé et aggravent leurs problèmes de santé, ont-ils déclaré.
Dr Suranjit Chatterjee, consultant principal, interne médecine à l’hôpital Apollo de Delhi a déclaré : « Travailler dur ne signifie pas que vous négligez ou compromettez votre santé. Un dur travail c’est bien, mais une personne doit aussi prendre soin de sa santé tout en poursuivant son ambition.
“Il doit donc être équilibré avec une alimentation saine, un mode de vie sain, un bon sommeil et de l’exercice physique en temps opportun”, a-t-il déclaré à PTI.
Le régime de 70 heures par semaine serait “beaucoup trop ambitieux, à mon avis, et 60 heures par semaine avec un mode de vie équilibré et optimisé” devrait être la voie à suivre, a déclaré le médecin.
“Beaucoup de gens travaillent dur et ont ensuite recours à la malbouffe ou au tabac à intervalles réguliers. Bien sûr, ils ont le mythe selon lequel cela les aide à se déstresser, mais ce n’est pas le cas, cela ne fait qu’aggraver leur santé”, a déclaré Chaterjee.
Certains ont recours à la boisson régulière et à des fêtes fréquentes, parfois motivés par l’idée que « j’ai les moyens de le faire, alors je le ferai ». Cette attitude doit changer si une personne doit grandir professionnellement sans compromettre sa santé, a-t-il averti.
Les médecins d’autres hôpitaux publics et privés ont également mis en garde contre la consommation de malbouffe, parfois pour une « valeur snob » sur le lieu de travail, ce qui entraîne à son tour un « mauvais effet d’entraînement ».
Les loisirs sont importants, mais ils doivent être pratiqués après un dur travail pendant les journées de travail, pour la croissance personnelle et professionnelle de toute organisation, ont souligné les experts médicaux.
Un médecin principal de l’hôpital Sir Ganga Ram a déclaré que l’OPD de médecine interne constate un « changement de paradigme » dans la nature des patients qui le visitent.
“Nous voyons désormais plus de personnes jeunes que la population âgée qui viennent chez nous avec l’apparition précoce de maladies liées au mode de vie comme le diabète. Ils sont tout le temps scotchés à leurs écrans d’ordinateur ou à leurs téléphones portables, ils se plaignent donc de douleurs aux yeux, de douleurs au cou. , des maux de dos et bien d’autres problèmes”, a déclaré le médecin.
La consommation de malbouffe, le manque de sommeil, l’exercice négligeable ou inexistant, associés au mode de vie sédentaire au travail, aggravent les choses, a-t-il ajouté.
Le médecin-chef a conseillé d’équilibrer l’ambition avec une alimentation et un mode de vie sains, et de ne céder à aucune pression de la part de ses pairs ou autre.
Il y a eu de nombreux cas d’épuisement physique ou mental et le surmenage en est une cause majeure, a-t-il ajouté.
L’ambition est bonne pour le travail, bonne pour le pays, et une personne peut travailler même une dizaine d’heures par jour “tout en veillant à ce que sa santé ne soit pas compromise”, a déclaré Chatterjee.
Lors d’une conversation avec l’ancien directeur financier d’Infosys, Mohandas Pai, dans l’épisode inaugural du podcast « The Record » de 3one4 Capital, Murthy avait déclaré que les jeunes devraient consacrer des heures supplémentaires au travail pour rivaliser avec les principales économies.
“La productivité du travail en Inde est l’une des plus faibles au monde. Si nous n’améliorons pas notre productivité au travail… nous ne pourrons pas rivaliser avec les pays qui ont fait d’énormes progrès”, a-t-il déclaré, comparant l’Inde à la Chine, au Japon et à l’Allemagne. .
“C’est pourquoi ma demande est que nos jeunes disent : “C’est mon pays. J’aimerais travailler 70 heures par semaine”, a-t-il ajouté.
Les remarques de Murthy ont suscité des réactions mitigées sur les réseaux sociaux.
Le comédien et acteur Vir Das a écrit sur X : “La vie est dure. Vous rencontrez une fille, vous tombez amoureux, vous vous mariez. Son père veut que vous travailliez 70 heures par semaine. Vous ne pouvez pas travailler aussi dur, vous voulez juste vous détendre et courir.” Angleterre.”
Un autre utilisateur de X a déclaré que le « surmenage » lui causait du stress et des complications de santé.
Bhavish Aggarwal, PDG d’Ola Cabs, a également déclaré : « Je suis totalement d’accord avec le point de vue de M. Murthy. Ce n’est pas le moment de travailler moins et de nous divertir. C’est plutôt le moment de tout mettre en œuvre et de construire en une seule génération ce que d’autres pays ont construit. sur plusieurs générations ! »