Maladies cardiovasculaires chez les jeunes Indiens : 4 changements de mode de vie, conseils alimentaires | Santé
Saviez-vous que les maladies cardiovasculaires (MCV) envahissent la vie des jeunes Indiens à un rythme alarmant ? Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la principale cause de décès en Inde, représentant 26,6 % de tous les décès, mais ce qui est préoccupant, c’est la prévalence croissante des maladies cardiovasculaires chez les jeunes Indiens.
En fait, selon une étude menée par le Conseil indien de la recherche médicale, l’incidence des maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées de 30 à 44 ans a augmenté de 300 % au cours des deux dernières décennies. Il s’agit d’un problème de santé publique majeur, car l’apparition précoce d’une maladie cardiovasculaire peut avoir des conséquences dévastatrices telles qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et un décès prématuré.
La jeunesse et la santé cardiovasculaire
Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Arul Dominic Furtado, consultant en chirurgie cardiovasculaire et thoracique à l’hôpital Aster CMI de Bangalore, a expliqué : « Les MCV font référence à un groupe d’affections affectant le cœur et les vaisseaux sanguins, notamment les maladies coronariennes, les crises cardiaques, et des coups. L’augmentation des maladies cardiovasculaires chez les jeunes Indiens est choquante. Les modes de vie sédentaires, les mauvais choix alimentaires, le stress et les prédispositions génétiques sont autant de facteurs contribuant à cette augmentation. Il est grand temps de dissiper le mythe selon lequel les maladies cardiovasculaires ne concernent que les personnes âgées. Des statistiques récentes et des études de cas suggèrent le contraire.
Selon lui, les maladies cardiovasculaires sont de plus en plus courantes chez les jeunes Indiens pour diverses raisons. Voici quelques exemples :
- L’obésité, le tabagisme et le diabète deviennent des facteurs de risque de plus en plus courants.
- Les modes de vie des gens changent, de plus en plus de personnes deviennent sédentaires et ont une alimentation malsaine.
- La susceptibilité aux maladies cardiovasculaires pourrait être héréditaire.
Les conséquences d’une MCV précoce
Le Dr Arul Dominic Furtado a mis en garde : « Les maladies cardiovasculaires qui se développent tôt dans la vie peuvent être mortelles. Les personnes qui développent une maladie cardiovasculaire à un jeune âge sont plus susceptibles de développer une forme grave de la maladie et d’en mourir. Les MCV précoces peuvent également avoir un impact négatif sur la qualité de vie d’une personne. Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires peuvent ressentir des douleurs chroniques, de la fatigue et d’autres problèmes de santé. Ils peuvent également être amenés à modifier leur mode de vie, comme arrêter de fumer et modifier leur alimentation.
Il a souligné les facteurs suivants liés au mode de vie :
- Mode de vie sédentaire: Nos vies modernes sont devenues de plus en plus sédentaires, avec de longues heures passées assis devant des écrans et peu d’activité physique. Ce manque d’activité physique augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. L’exercice régulier peut changer la donne dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
- Mauvaises habitudes alimentaires : La restauration rapide, la consommation excessive de sucre et le manque de nutriments essentiels dans notre alimentation sont tous devenus la norme. Ces mauvaises habitudes alimentaires contribuent à l’augmentation des maladies cardiovasculaires. Il est possible de faire une différence significative en favorisant une alimentation saine pour le cœur, riche en fruits, légumes et grains entiers.
- Stress et santé mentale : Le stress est devenu un compagnon constant dans nos vies. Le stress chronique a non seulement un impact sur la santé mentale, mais il joue également un rôle important dans le développement des maladies cardiovasculaires. Comprendre le lien entre le stress et les maladies cardiovasculaires est essentiel, tout comme la mise en œuvre de stratégies de gestion du stress.
- Prédisposition génétique: Certaines personnes ont une prédisposition génétique aux maladies cardiovasculaires. Les antécédents familiaux étant très importants pour déterminer le risque de maladie cardiovasculaire, les tests génétiques et le conseil sont des outils importants pour identifier et atténuer ce risque.
Prévention et sensibilisation
Le Dr Arul Dominic Furtado a conclu : « La prévention des maladies cardiovasculaires chez les jeunes Indiens devrait être un effort collaboratif. La détection précoce et la prévention sont essentielles. Planifiez des contrôles de santé réguliers pour garder un œil sur votre santé cardiaque. Pour sensibiliser, les campagnes et initiatives éducatives doivent être activement encouragées. Le gouvernement et le secteur de la santé jouent tous deux un rôle essentiel en rendant les soins de santé et l’information plus accessibles. En résumé, la vague croissante de maladies cardiovasculaires chez les jeunes Indiens est une préoccupation sérieuse à laquelle il faut répondre immédiatement. Nous devons dissiper le mythe selon lequel les maladies cardiovasculaires ne concernent que les personnes âgées. Nous pouvons faire des progrès significatifs dans la lutte contre cette épidémie silencieuse en luttant contre les modes de vie sédentaires, les mauvais choix alimentaires, le stress et la prédisposition génétique.
