Les chercheurs ont découvert qu’il existe un moyen simple que les personnes âgées puissent réduire leurs chances de souffrir de démence et prolonger leur vie.
En vieillissant, vous pourriez avoir des préoccupations croissantes concernant votre capacité cognitive.
Bien qu’il y ait des choses que vous pouvez faire lorsque vous êtes jeune pour aider à réduire le risque de déclin mental, comme une bonne alimentation et un exercice régulier, une nouvelle étude a révélé que faire régulièrement ces tâches simples peut retarder la démence de 5 ans et réduire son global Risque de 38%.
La démence devient souvent une préoccupation pour de nombreuses personnes âgées (Getty Stock Image)
Pour l’étude, les chercheurs de Rush University Medical Center ont suivi 1 923 personnes âgées qui étaient initialement exemptes de démence, vérifiant avec eux chaque année pour surveiller leur activité sociale et leur santé cognitive.
Sur près de sept ans, 545 participants ont développé une démence, tandis que 695 ont montré des signes de déficience cognitive légère.
L’équipe a conclu que ceux qui ont une activité sociale plus fréquente étaient liés à un risque de 38% de démence et à un risque de déficience cognitive légère de 21% de 21%.
Et cette activité sociale pourrait être à peu près n’importe quoi, manger avec des amis, assister à des services religieux ou simplement rester en contact avec d’autres personnes.
Dans un communiqué de presse, Bryan James, PhD, professeur agrégé de médecine interne à Rush a expliqué leurs résultats.
Il a déclaré: «Cette étude est un suivi des articles précédents de notre groupe montrant que l’activité sociale est liée à un déclin moins cognitif chez les personnes âgées.
« Dans cette étude, nous montrons que l’activité sociale est associée à un risque accru de développer une démence et des troubles cognitifs légers, et que les adultes plus âgés les moins actifs ont développé une démence en moyenne cinq ans avant les plus actifs socialement. »
Selon l’étude, la socialisation peut réduire massivement le risque de démence (Getty Stock Image)
De plus, un retard de cinq ans dans l’obtention de la démence est estimé à une augmentation de trois ans de l’espérance de vie.
L’activité sociale a été mesurée en fonction d’un questionnaire à quelle fréquence ils ont effectué six activités sociales communes. Selon le communiqué de presse, ces exemples étaient s’ils étaient allés dans des restaurants ou des événements sportifs, joué au bingo, effectué des voyages d’une journée ou d’une nuit, fait du bénévolat ou visité des parents ou des amis.
La raison pour laquelle la socialisation joue un rôle n’est pas complètement comprise à ce stade, mais il existe des théories sur la façon dont elle aide le cerveau.
James a suggéré: «[One possibility is that] L’activité sociale met les personnes âgées au défi de participer à des échanges interpersonnels complexes, qui pourraient favoriser ou maintenir des réseaux de neurones efficaces dans un cas de «l’utiliser ou de le perdre».
