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Les suppléments d’oméga-3 peuvent vous rendre moins agressif : étude

Prenez une pilule relaxante – littéralement.

Une nouvelle étude de l’Université de Pennsylvanie a révélé que la prise d’un supplément d’oméga-3 peut réduire les comportements agressifs. Les suppléments d’oméga-3 se présentent généralement sous forme de pilules d’huile de poisson.

L’étude, publié dans la revue Agression et comportement violenta révélé que parmi les 3 918 participants, la prise d’un supplément d’oméga-3 était associée à une réduction moyenne de 22 % des comportements agressifs.

L’étude a révélé que les suppléments réduisaient l’agressivité de 22 % en moyenne. Jiri Hera – stock.adobe.com

« Je pense que le moment est venu de mettre en œuvre une supplémentation en oméga-3 pour réduire l’agressivité, que ce soit dans la communauté, en clinique ou dans le système de justice pénale », a déclaré le co-auteur de l’étude, Adrian Raine, dans un communiqué.

« Les oméga-3 ne constituent pas une solution miracle qui résoudra complètement le problème de la violence dans la société. Mais est-ce que ça peut aider ? Sur la base de ces résultats, nous croyons fermement que c’est possible et que nous devrions commencer à agir sur la base des nouvelles connaissances dont nous disposons », a ajouté Raine.

Les acides gras oméga-3 se trouvent dans des aliments comme le saumon. Forêt ensoleillée – stock.adobe.com
Les suppléments d’oméga-3 pourraient réduire les comportements agressifs, selon une étude. khamkula – stock.adobe.com

Raine et Lia Brodrick ont ​​étudié 29 essais contrôlés randomisés pour voir comment le supplément aurait un impact sur le comportement selon différents âges, sexes et durées de traitement.

Les auteurs ont noté que peu d’études ont effectué un suivi auprès des participants à la fin de la recherche, ils ne peuvent donc que formuler des hypothèses sur l’impact à court terme de la supplémentation.

« La prochaine étape consistera à évaluer si les oméga-3 peuvent réduire l’agressivité à long terme », écrivent les auteurs.

Les suppléments d’huile de poisson auraient des effets bénéfiques sur la santé, notamment pour la santé du cerveau et du cœur, bien qu’une étude récente ait révélé que l’huile de poisson pourrait augmenter le risque de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral pour la première fois.


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