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Les multivitamines quotidiennes ne vous aideront peut-être pas à vivre plus longtemps, selon une étude : « Aucune différence en termes de mortalité »

Environ un tiers des adultes américains déclarent prendre des multivitaminesmontrent les données – mais une nouvelle étude suggère que la pratique quotidienne ne prolongera pas la longévité.

Des chercheurs des National Institutes of Health (NIH) ont analysé plus de 20 ans de données provenant de 400 000 adultes américains en bonne santé, concluant que la prise de multivitamines ne réduisait pas le risque de mortalité.

« L’analyse a montré que les personnes qui prenaient quotidiennement des multivitamines n’avaient pas un risque de décès, quelle qu’en soit la cause, inférieur à celui des personnes qui ne prenaient pas de multivitamines », ont écrit les chercheurs dans un communiqué de presse du NIH.

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« Il n’y avait pas non plus de différence dans la mortalité due au cancer, maladie cardiaque ou des maladies cérébrovasculaires.

Selon les données, environ un tiers des adultes américains déclarent prendre des multivitamines. (iStock)

Selon l’étude, publiée mercredi dans JAMA Network Open, les personnes qui prenaient quotidiennement des multivitamines présentaient un risque de mortalité supérieur de 4 %.

L’âge moyen des participants était de 61 ans et demi et 164 762 décès sont survenus au cours de la période de suivi.

« Les personnes qui utilisent des multivitamines peuvent avoir un mode de vie plus sain en général, et les patients les plus malades peuvent être plus susceptibles d’augmenter leur utilisation de multivitamines. »

Les résultats ont été ajustés en fonction de facteurs tels que la race, l’origine ethnique et l’éducation. et nutrition.

L’étude fait suite à une analyse de 2022 du groupe de travail américain sur les services préventifs, qui a conclu qu’il y avait « des preuves insuffisantes » pour déterminer si l’utilisation de multivitamines amélioration de la mortalité.

Selon l’étude publiée mercredi dans JAMA Network Open, ceux qui prenaient quotidiennement des multivitamines présentaient en fait un risque de mortalité 4 % plus élevé. (iStock)

En incluant un plus grand nombre de participants et en prolongeant le suivi sur des périodes plus longues, les chercheurs ont cherché à tenir compte des biais potentiels qui auraient pu influencer les résultats.

« Par exemple, les personnes qui prennent des multivitamines peuvent avoir modes de vie plus sains « En général, les patients les plus malades sont plus susceptibles d’augmenter leur utilisation de multivitamines », ont-ils écrit dans un communiqué de presse du NIH.

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Pieter Cohen, professeur agrégé de médecine à la Cambridge Health Alliance dans le Massachusetts, n’a pas participé à l’étude mais a fait part de ses commentaires.

« Cette étude fournit une preuve supplémentaire que la prise de multivitamines, même pendant 20 ans ou plus, ne prolongera pas votre vie », a-t-il déclaré à Fox News Digital.

« Pour adultes en bonne santé« Il n’y a aucune raison d’ajouter une multivitamine à moins que votre médecin ne vous le recommande expressément. »

Le médecin souligne les limites

Le Dr Brett Osborn, neurologue de Floride et expert en longévité, n’a pas non plus participé à l’étude, mais a donné son avis sur les résultats.

Le Dr Brett Osborn, neurologue de Floride et expert en longévité chez Senolytix, est un partisan des multivitamines quotidiennes. (Docteur Brett Osborn)

« Les aspects clés de l’étude comprennent sa nature observationnelle, l’absence de groupe témoin et la variabilité des formulations multivitaminées utilisées par les participants », a-t-il déclaré dans un courriel adressé à Fox News Digital.

(Les chercheurs ont également reconnu ces limites dans leur discussion des résultats de l’étude.)

« La plupart des multivitamines contiennent un large spectre de vitamines et de minéraux, mais les concentrations peuvent varier considérablement selon les marques et les formulations », a expliqué un médecin. (iStock)

« Des études d’observation comme celle-ci peuvent suggérer des associations ou des corrélations, mais ne peuvent pas prouver un lien de causalité en raison du potentiel de variables confondantes influençant à la fois l’utilisation de multivitamines et les résultats en matière de mortalité », a déclaré Osborn.

Bien que les chercheurs aient noté qu’ils avaient ajusté des facteurs tels que la démographie, les comportements liés au mode de vie et état de santéa déclaré Osborn, « la confusion résiduelle reste une préoccupation ».

Le médecin a également noté que l’absence de groupe témoin rend difficile la comparaison des résultats.

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 » Sans groupe témoin, il est difficile de séparer les effets des multivitamines de ceux d’autres comportements liés à la santé ou des valeurs de base. conditions de santé cela pourrait influencer la mortalité », a déclaré Osborn.

L’étude n’inclut pas non plus de contrôles sur la formulation ou le dosage spécifique des multivitamines prises par les participants, a noté le médecin.

L’étude souligne l’importance d’une « enquête scientifique rigoureuse » sur les bienfaits des multivitamines pour la santé, a déclaré un médecin. (iStock)

« La plupart des multivitamines contiennent un large spectre de vitamines et de minéraux, mais les concentrations peuvent varier considérablement selon les marques et les formulations », a-t-il déclaré.

« De nombreuses multivitamines disponibles dans le commerce peuvent ne pas fournir les niveaux optimaux de nutriments nécessaires aux bienfaits pour la santé, ce qui pourrait diluer tout effet potentiel sur la longévité. »

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Dans sa pratique, a déclaré Osborn, il recommande à ses patients une multivitamine quotidienne multi-capsules.

L’utilisation de vitamines n’est qu’un aspect de la longévité, a souligné le médecin, au même titre que la génétique, le mode de vie, le statut socio-économique et accès aux soins de santéentre autres facteurs.

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« La nature multifactorielle de la longévité signifie qu’isoler l’impact des multivitamines seules est complexe et difficile, voire impossible », a déclaré Osborn.

« Il y a tout simplement trop de variables potentiellement source de confusion. »

L’étude souligne l’importance d’une « enquête scientifique rigoureuse » sur les bienfaits des multivitamines pour la santé, selon le médecin.

L’utilisation de vitamines n’est qu’un aspect de la longévité, a souligné un médecin, au même titre que la génétique, le mode de vie, le statut socio-économique et l’accès aux soins de santé. (iStock)

« À mon avis, des multivitamines devraient être prises, car la plupart des Américains souffrent de malnutrition – certainement pas sur le plan calorique, mais dans le contexte des vitamines et des minéraux. »

Pour l’avenir, les chercheurs ont souligné l’importance de mesurer l’impact des multivitamines sur la mortalité dans des populations plus diverses présentant différentes conditions médicales et habitudes alimentaires.

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« Il est important d’évaluer l’utilisation de multivitamines et le risque de décès parmi différents types de populations, telles que celles présentant des carences nutritionnelles documentées, ainsi que l’impact potentiel de l’utilisation régulière de multivitamines sur d’autres problèmes de santé associés au vieillissement », ont-ils écrit.

Fox News Digital a contacté les chercheurs de l’étude pour obtenir leurs commentaires, ainsi que les fabricants de vitamines PharmaVite (NatureMade), Nestlé Health Science (Garden of Life et Nature’s Bounty) et Life Extension.


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