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Les femmes de plus de 40 ans doivent boire du jus de légumes, qui est « crucial » pour avoir des cheveux sains et prévenir leur chute.

Une alimentation saine et riche en nutriments fera plus que profiter à votre tour de taille. Bien manger peut avoir un impact majeur sur la santé et l’apparence de vos cheveux.

Un expert capillaire a révélé que le jus de betterave pourrait être le secret d’une chevelure somptueuse. Nicole Petty a déclaré que l’incorporation de cette boisson dans votre alimentation pourrait favoriser la croissance des cheveux et prévenir leur chute.


Nicole de Milk + Blush a souligné une étude publiée dans Frontiers, qui a révélé les bienfaits pour la santé de la consommation régulière de jus de betterave.

L’expert a déclaré : « L’étude, qui a analysé l’effet du jus de betterave sur la santé cardiaque chez les femmes ménopausées, a révélé que la consommation quotidienne de jus de betterave contribuait à une meilleure circulation sanguine. »

Jus de betterave

Les femmes ménopausées pourraient vouloir commencer à boire du jus de betterave pour des bienfaits sur la santé de leurs cheveux

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Mais boire du jus de betterave peut également avoir l’avantage secondaire d’améliorer l’apparence des cheveux d’une femme après la ménopause.

Une autre façon pour les femmes d’améliorer l’apparence de leurs cheveux consiste à éliminer les coiffures vieillissantes.

On a dit aux femmes quelle coiffure elles devaient « arrêter » de porter maintenant, car « ça peut tourner tellement mal ».

Parlant des bienfaits du jus de betterave, Nicole a poursuivi : « Selon l’étude, il a été démontré que boire du jus de betterave stimule la production d’oxyde nitrique, qui est non seulement efficace pour réduire la tension artérielle, mais améliore également la circulation sanguine.

« Une meilleure circulation sanguine assure un meilleur apport d’oxygène et de nutriments aux follicules pileux, ce qui est crucial pour une croissance saine des cheveux et pour prévenir la chute des cheveux. Même le médicament populaire contre la chute des cheveux, le minoxidil, également connu sous le nom de Rogaine, est considéré comme efficace pour inverser la chute des cheveux grâce à à sa capacité à stimuler l’oxyde nitrique.

« En particulier pour les femmes ménopausées – dont plus de 40 pour cent connaîtront une perte de cheveux – boire régulièrement du jus de betterave pourrait être particulièrement bénéfique. Cependant, tout le monde peut bénéficier d’une meilleure circulation sanguine. »

L’expert a donné un bon conseil aux femmes et aux hommes qui envisagent d’augmenter leur consommation de jus de betterave en raison de ses bienfaits pour la santé des cheveux.

« Si vous souhaitez introduire le jus de betterave dans votre routine quotidienne, assurez-vous d’éviter tout jus riche en sucre ou contenant beaucoup d’additifs, ou préparez simplement votre propre jus de betterave à partir de betterave crue », a-t-elle prévenu.

Le jus de betterave n’est pas le seul aliment ou boisson stimulant les cheveux qui peut être bénéfique pour vos cheveux. L’expert a partagé d’autres ingrédients qui « boostent votre oxyde nitrique », des légumes-feuilles foncés comme les épinards, le bok choi et le chou frisé – qui sont d’excellentes sources de nitrate alimentaire – aux agrumes comme les oranges, les pamplemousses et le citron.

Nicole a ajouté : « Le fer, le sélénium et le zinc sont également essentiels au maintien de la santé des cheveux et à l’apport d’oxygène à vos follicules, tandis que les vitamines B, D et E aideront à prévenir la chute excessive des cheveux.

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Femme aux cheveux blonds

« Une circulation sanguine améliorée assure un meilleur apport d’oxygène et de nutriments aux follicules pileux »

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« Alors, assurez-vous d’absorber également vos autres nutriments avec une alimentation équilibrée. »

Pour les femmes désireuses d’améliorer leur coiffure, GB News a partagé les meilleures recettes pour des cheveux parfaits, y compris le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et le dessert idéaux pour transformer vos mèches de ternes à somptueuses.

Alice Dawkins de Milk + Blush a déclaré à GB News : « L’un des moyens les plus simples et les plus bénéfiques de garder vos cheveux en bonne santé est de vous assurer que vous mangez les bons aliments.

« L’âge, la génétique et l’alimentation jouent tous un rôle clé dans la santé des cheveux, mais avec un seul sous votre contrôle, des changements subtils dans votre alimentation peuvent grandement contribuer à des mèches plus épaisses et plus volumineuses. »


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