Le régime alimentaire à la mode pourrait-il être meilleur que Ozempic? La femme perd près de la moitié de son poids sur le plan – et il est recommandé par le NHS

Un régime aimé de Tiktokers a changé la vie d’une femme de 72 ans, qui a changé huit et demie en deux ans – un taux de perte de poids plus rapide que vous ne voyez généralement avec des jabs minceur à succès comme Ozempic.

Sue Myerscough, 72 ans, d’East Morton, près de Keighley, a commencé le régime faible en glucides en février 2022, pesant 19 pierres et prenant de fortes doses de médicaments pour contrôler son diabète de type 2.

Aujourd’hui, elle pèse 10 pierres et demie, a réduit sa dose de médicaments quotidiens et dit qu’elle se sent «20 ans plus jeune».

Le régime alimentaire, qui implique de ne manger que 40 à 60 g de glucides par jour (environ un bol de pâtes de taille moyenne), a été recommandé par le NHS pour traiter le diabète de type 2 depuis 2018.

Mme Myerscough, qui a souffert de la condition depuis 27 ans, a participé à un programme de perte de poids à faible glucide géré par sa chirurgie locale GP.

Le programme, dirigé par le GP Dr Jackie Craven, a aidé 141 patients ont mis leur diabète en rémission depuis le La pratique l’a présenté il y a six ans.

Le cours, qui était initialement un cours de neuf mois mais qui a depuis été réduit à trois mois, invite les patients à regrouper les séances à se renseigner sur le diabète et quels aliments à manger dans le cadre d’un régime faible en glucides.

On pense que le diabète de type 2 est entraîné par un excès de poids autour du milieu, ce qui affecte la capacité du corps à répondre à l’insuline – l’hormone qui convertit les sucres dans les aliments en énergie.

Sue Myerscough, 72 ans, d’East Morton, près de Keighley, pesait 19 pierres avant de participer au «programme d’inversion du diabète de type 2» lors de sa chirurgie GP. Mais en février 2022, elle a commencé le programme dirigé par le GP et a perdu six pierres la première année et a finalement perdu un total de huit et demi – conduisant à d’énormes améliorations dans sa santé et à une réduction des médicaments (illustré à droite Après une perte de poids)

Le Dr Craven a expliqué que l’approche faible en glucides fonctionne mieux que le régime faible en calories également offert par le NHS.

En effet, bien que les patients mangent moins de glucides, ils restent plus riches en raison de la dose plus élevée de protéines et de graisses.

En comparaison, un régime faible en calories peut être difficile à maintenir car il s’agit essentiellement d’un régime de «famine», a ajouté le Dr Craven.

Le régime comprend manger de la viande, des œufs et du poisson ainsi que des quantités abondantes de légumes verts feuillues, ainsi que des noix et des fruits et des produits laitiers entières, y compris le fromage, le lait et la crème.

Les aliments à éviter comprennent des friandises sucrées telles que des biscuits et des boissons sucrées – mais aussi celles qui sont riches en glucides, y compris les céréales, le pain, les pâtes, la pomme de terre, le riz et le couscous.

En août 2023, une étude majeure de l’Université de Harvard, publiée dans la revue Diabetes Care et impliquant 10 000 patients atteints de type 2, a révélé que ceux qui suivaient un régime faible en glucides étaient 24% moins susceptibles de mourir tôt de toute cause que celles qui n’a pas. Le Dr Craven a déclaré que les patients de leur programme étaient étroitement surveillés et que les niveaux plus élevés de graisses dans l’alimentation n’avaient pas entraîné de problèmes.

Mme Myerscough est ravie de ses résultats.

«Je viens de célébrer mon 72e anniversaire et pour être juste, je me sentais 20 ans plus jeune que ça parce que j’étais la vieille dame et maintenant je ne le suis pas, a-t-elle dit.

«  Je suis capable de marcher, je suis capable d’aller à des endroits où je n’avais pas accès auparavant, et je peux me lever et jouer avec les petits-enfants, au lieu d’être assis sur une chaise  », a-t-elle déclaré BBC.

Le diabète de type 2 est une condition courante qui fait que le niveau de sucre (glucose) dans le sang devient trop élevé.

Il peut provoquer des symptômes comme une soif excessive, ayant besoin d’utiliser beaucoup les toilettes et de fatigue. Il peut également augmenter le risque de graves problèmes pour les yeux, le cœur et le nerf.

C’est une affection permanente et les patients doivent souvent changer leur alimentation, prendre des médicaments et faire des contrôles réguliers.

La dernière percée majeure pour les patients diabétiques de type 2 est l’introduction de soi-disant «  jabs minceur  », comme Ozempic et Wegovy, qui aident les patients à déplacer environ 15% de leur poids corporel en un an.

Les médicaments, qui contiennent le sémaglutide à ingrédients actifs, sont prescrits aux patients diabétiques de type 2 sur le NHS.

Cependant, la perte de poids de Mme Myerscough de six pierres en un an, et huit et demi en deux, est une plus grande quantité qu’une personne typique qui réalise sur Ozempic.

Certains experts ont mis en garde contre les risques de suivre un régime faible en glucides pendant de longues périodes.

Par exemple, certains pourraient courir un risque accru de cancer en raison du manque de fibres.

La fibre, également appelée rugueuse, est un terme pour les glucides trouvés naturellement dans les plantes que nous ne pouvons pas facilement digérer.

Au lieu de cela, il passe aux parties inférieures du système digestif, aidant les tabourets en vrac et empêche la constipation.

Ne pas manger suffisamment de fibres est également un facteur de risque connu de cancer de l’intestin – une maladie en augmentation chez les jeunes.