Actualité santé | News 24

Le manque de sommeil lié à l’hypertension artérielle chez les enfants et les adolescents, selon une nouvelle recherche

Les enfants et les adolescents qui dorment régulièrement trop peu d’heures peuvent courir un risque plus élevé de développer une hypertension artérielle, selon une nouvelle recherche. Les résultats pourraient changer la façon dont les médecins parlent de l’hypertension aux enfants et à leurs parents.

Une analyse des données de plus de 500 enfants et adolescents souffrant d’hypertension a révélé une association entre des durées de sommeil plus courtes que recommandées et l’hypertension artérielle, selon l’étude publiée mercredi dans Pediatrics.

Alors que l’hypertension chez les enfants est en baisse, les Centers for Disease Control and Prevention estiment que 1 jeune sur 7 les 12 à 19 ans souffrent d’hypertension.

L’étude ne prouve pas que des temps de sommeil raccourcis provoquent l’hypertension, mais les médecins ne pensent généralement pas au sommeil lorsqu’ils conseillent les parents sur l’hypertension artérielle, a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Amy Kogon, professeur adjoint à l’Université de Pennsylvanie. École de médecine Perelman. Les données de l’étude provenaient d’enfants et d’adolescents vus dans une clinique de l’hôpital pour enfants de Philadelphie, où Kogon est spécialiste des reins pédiatriques.

« Nous ciblons généralement des choses comme l’alimentation et l’exercice », a déclaré Kogon. « C’est une autre chose à laquelle les parents pourraient vouloir penser, en particulier si l’enfant souffre d’hypertension artérielle. »

Les principaux facteurs de risque d’hypertension chez les enfants et les adolescents comprennent le surpoids, le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation, selon le American Heart Association.

Le majorité des collégiens et lycéens aux États-Unis sont privés de sommeil. En fait, selon le CDC, près de 60 % des collégiens et plus de 70 % des lycéens ne dorment pas suffisamment.

Jusqu’à un tiers des enfants des écoles primaires dorment moins que la quantité recommandée, a déclaré Kogon.

Le nombre d’heures de sommeil que les enfants et les adolescents devraient bénéficier dépend de leur âge. L’American Academy of Sleep Medicine recommande :

  • 10 à 13 heures par nuit pour les enfants de moins de 6 ans.
  • 9 à 12 heures par nuit pour les enfants de 6 à 12 ans.
  • 8 à 10 heures par nuit pour les 13 à 18 ans.
  • 7 à 9 heures par nuit pour les 18 ans et plus.

Il est important de contrôler la tension artérielle tôt dans la vie, car plus une personne souffre d’hypertension depuis longtemps, plus le risque de développer une maladie cardiaque est élevé, a déclaré le Dr Barry Love, directeur du programme de cathétérisme cardiaque congénital au Mount Sinai Kravis Children’s Heart Center.

« Nous savons que l’hypertension artérielle est associée à l’apparition précoce de maladies coronariennes et d’accidents vasculaires cérébraux », a déclaré Love, qui n’a pas participé à la nouvelle étude. « Nous pensons que les dommages causés aux vaisseaux sanguins se produisent avec le temps. »

Pour la nouvelle étude, des chercheurs de l’hôpital pour enfants de Philadelphie ont examiné les dossiers médicaux de 539 enfants, âgés en moyenne de 14,6 ans, qui ont été orientés vers des cliniques rénales pédiatriques en raison d’hypertension artérielle. On a demandé aux enfants quand ils se couchaient et quand ils se levaient le matin. Il leur a également été demandé de porter des appareils de mesure ambulatoires de la pression artérielle, qui prenaient des mesures toutes les 20 minutes lorsqu’ils étaient éveillés et toutes les 30 minutes pendant leur sommeil.

Plus la durée du sommeil s’éloignait des niveaux recommandés, plus les enfants étaient susceptibles de souffrir d’hypertension artérielle pendant la journée. Les enfants qui se couchent tard sont également plus susceptibles de souffrir d’hypertension. Les résultats étaient cohérents quels que soient l’âge, le sexe et les catégories d’IMC des enfants.

Trop de sommeil était également lié à des problèmes de tension artérielle. Normalement, la tension artérielle chute d’environ 10 % pendant le sommeil, mais cela est moins probable lorsque les enfants dorment plus longtemps que la quantité recommandée.

Pourquoi les enfants ne peuvent-ils pas dormir ?

L’anxiété provoque des problèmes de sommeil chez environ 25 % des enfants âgés de 1 à 6 ans, selon une université du Michigan. Sondage national de l’hôpital pour enfants CS Mott. Ces enfants étaient moins susceptibles d’avoir des routines à l’heure du coucher et plus susceptibles de regarder des vidéos ou des émissions de télévision, ont rapporté leurs parents dans le sondage publié lundi.

Autre cause possible des problèmes de sommeil : on estime que 59 % des enfants n’éteignent pas leurs appareils électroniques la nuit, selon le sondage.

Ce n’est pas tant la lumière émise par les appareils qui pose problème, mais plutôt ce que les enfants voient sur ces appareils. Des applications comme TikTok et Instagram peuvent gâcher le sommeil car elles sont « difficiles à lâcher et sont également stimulantes », a déclaré Kogon.

Lire un livre sur un appareil, par exemple, « n’est probablement pas la même chose que feuilleter les réseaux sociaux », a déclaré Kogon.

Les parents ne devraient pas autoriser les téléphones portables dans les chambres des enfants la nuit, a déclaré Kogon. Elle suggère également aux enfants de ne pas avoir d’appareils électroniques ou de téléviseurs dans les chambres.

Le Dr Mariana Bedoya, professeur adjoint d’allergie, d’immunologie, de pneumologie et de médecine du sommeil à l’hôpital pour enfants Monroe Carell Jr. de l’université Vanderbilt à Nashville, Tennessee, a déclaré que d’autres moyens d’aider à améliorer le sommeil comprennent :

  • Arrêter la caféine au moins six heures avant de se coucher.
  • Respecter des horaires de sommeil réguliers.
  • Éviter les siestes pour les enfants plus âgés.

« Je dis aux patients de ne pas modifier leur horaire de sommeil de plus d’une heure et demie à deux heures pendant le week-end », a déclaré Bedoya, qui n’a pas participé à la nouvelle étude.

Love a dit qu’il était difficile pour les enfants de dormir suffisamment de nos jours. « Est-ce que les enfants s’inquiètent ou mangent de mauvaises choses ? » Il a demandé. « Il y a tellement de choses qui les empêchent de dormir. »


Source link