Melanie McDonagh (photo) n’est pas impressionnée par le mysticisme New Age
OUI
Par Melanie McDonagh
Eh bien, voici une chose. Des recherches effectuées aux Pays-Bas ont révélé que la pleine conscience vous rend vaniteux.
L’étude, publiée dans le European Journal of Social Psychology, a révélé que les personnes qui participent à la méditation et à d’autres formes de formation entendaient les mettre en contact avec l’univers et les rendre moins critiques, se sentant en fait « spirituellement supérieures » aux autres.
Les pratiquants de la pleine conscience ont évalué leur valeur spirituelle d’environ 50% supérieure à celle des mortels ordinaires lorsqu’on leur a demandé s’ils étaient d’accord avec des phrases telles que: «Le monde serait un meilleur endroit si d’autres avaient aussi les idées que j’ai maintenant. Ils étaient également susceptibles de convenir que: «En raison de mon éducation et de mon expérience, je suis observateur et je vois des choses que les autres négligent.
Je ne peux penser à aucune étude qui m’ait moins surpris. J’ai écrit une fois sur la pleine conscience et, au cours de mes recherches, j’ai assisté à une demi-douzaine de séances de pleine conscience.
Certaines d’entre elles étaient irréprochables au point de déclarer l’évidence, comme l’accent mis sur la concentration sur tout ce que nous faisons en ce moment – ou, comme ma mère avait l’habitude de dire, de faire attention à ce que vous faites.
Mais le plus gros programme, encourager le genre de méditation qui nous ramène à l’intérieur, est plutôt une recette pour le narcissisme spirituel.
La pleine conscience est souvent décrite comme une forme laïque de méditation bouddhiste… ironiquement, une chose que la pratique bouddhiste tient à décourager est la fierté spirituelle.
Les sessions comportaient un autre aspect. On ne vous a pas simplement dit de vous concentrer sur votre moi intéressant. Non, vous avez également été encouragé à diriger des pensées bienveillantes vers de parfaits inconnus, peut-être quelqu’un voyageant dans le même bus ou assis près de vous dans une bibliothèque.
Cela ressemble à une philanthropie inoffensive, et c’est peut-être le cas. Mais ce qu’il fait, c’est vous mettre dans la position d’être le pratiquant éclairé, dirigeant des pensées édifiantes vers ceux qui ne sont pas spirituellement lavés.
La pleine conscience est une recette pour le narcissisme spirituel
C’est essentiellement l’inverse de la vertu qui est la plus appréciée dans le christianisme – c’est-à-dire l’humilité. Et cela n’implique aucun engagement réel avec l’autre personne.
Bien sûr, les résultats de la recherche ne sont pas toujours simples. Il se peut que la méditation, la pleine conscience et la maîtrise de vos chakras ne soient pas en soi le problème. Au contraire, il se peut que le genre de personnes qui s’engagent dans ces pratiques soit gonflé de leur propre valeur spirituelle pour commencer.
Si vous êtes moralement vaniteux, vous pouvez trouver l’introspection et la méditation – la quintessence de l’individualisme – bien plus attrayantes que de vous impliquer avec d’autres personnes, dans tout leur désordre et leur imprévisibilité.
Personnellement, je pense que certains types de méditation peuvent être profondément valables, mais je suis moins impressionné par le genre qui est déguisé en mysticisme New Age. C’est un moyen pour les gens irritants de se faire regarder profondément.
NON
Par Kate Spicer
Kate Spicer (photo) affirme que la pleine conscience est là pour aider les gens à rester ensemble
La méditation dans sa forme la plus simple – mais appelons-la « s’asseoir tranquillement » pour la rendre moins prétentieuse pour les opposants – n’est pas conçue pour nous emmener au nirvana, ou nous aider à acquérir un aperçu incroyable de l’unité de toutes choses.
Cela ne nous demande même pas de comprendre que Dieu (qu’il soit un Père Noël qui porte un jugement avec une grande barbe ou simplement la chose qui fait tourner le monde) est l’Amour.
Non, la pleine conscience est là pour aider les gens à rester ensemble et à profiter de la vie. Pour moi, lorsqu’il est utilisé comme alternative au vin, il s’avère un formidable atout. Quand j’abandonne cette habitude, les choses s’améliorent rarement.
Je ne suis pas seul. Un sondage de 2019 a révélé que la méditation et son itération moderne moins intimidante, la « pleine conscience », était la thérapie de bien-être préférée du Royaume-Uni, et qu’au cours des cinq dernières années, un peu plus d’un quart de la population s’y était tournée.
Maintenant, une étude néerlandaise affirme que ces joyeux convertis ont involontairement été conduits sur la voie du narcissisme délirant.
Je laisserai glisser que l’étude décrit ceux qui sont plongés dans les pratiques les plus farfelues du réalignement des chakras ou de la thérapie des vies passées comme les plus enclins à la suffisance spirituelle. Cependant, je ne peux pas laisser les auteurs de l’Université Radboud aux Pays-Bas confondre le simple acte de méditation avec ces thérapies douteuses; faire ainsi, c’est comme comparer le pincement aux toilettes avec une heure d’irrigation du côlon.
Je suis déconcerté que quiconque puisse se sentir hostile au baume de quelques minutes dans un silence concentré.
Qui ne voudrait pas échapper à ce que les bouddhistes appellent «l’esprit du singe», ce manège névrotique bavard de peur, d’anxiété et de frottement dans tant de nos cerveaux – et en particulier cette année? L’étude décrit la méditation comme un «outil d’auto-amélioration» qui encourage le pratiquant à s’absorber.
Comme alternative au vin, c’est merveilleux
Eh bien, si vous êtes suffisant, nécessiteux et que vous devez simplement vous montrer, vous pouvez utiliser n’importe quoi pour le faire. Je connais des gens qui se vantent d’être en colère. Ou d’être gros.
Des twits suffisants surgissent partout: clubs de golf, Parlement, portes d’école et, oui, parmi les ensembles de méditation aussi.
Mais pour la plupart, les personnes qui trouvent que la méditation les fait se sentir bien veulent simplement que les autres apprennent le secret pour obtenir une dose gratuite de bonheur. Est-ce du narcissisme ou simplement de l’enthousiasme?
D’innombrables études ont montré que les personnes qui méditent sont mieux ajustées, en meilleure santé, plus calmes ou plus positives qu’elles ne l’étaient avant de le prendre, et peuvent aussi vivre plus longtemps.
Ces personnes ne sont pas supérieures aux autres, mais ce sont des versions supérieures d’elles-mêmes. Qui ne voudrait pas ça?
