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« La marche est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour notre santé à long terme » – l’entraîneur partage trois de ses entraînements de marche préférés à essayer pendant la pause déjeuner

La marche est l’une des formes d’exercice les plus sous-estimées qui soient. Bien sûr, il est peu probable que vous vous retrouviez trempé de sueur ou à bout de souffle, mais ce n’est pas une condition préalable à un entraînement efficace.

Je suis un grand fan de garder les choses simples, en attachant l’un des meilleurs trackers de fitness à mon poignet et je me dirige vers la porte (j’ai fait 10 000 pas par jour pendant un an). Mais si vous voulez un peu plus de direction, pourquoi ne pas essayer l’un de ces trois entraînements de marche proposés par Corps équilibré la directrice de l’éducation Joy Puleo ?


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