La question
Est-il vrai que la cécité du temps est une vraie condition médicale?
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La science
L’idée de la cécité du temps, ou de la difficulté à percevoir et à gérer le temps, a balayé les médias sociaux. Bien qu’il n’y ait pas de diagnostic pour cela, certaines personnes expliquent que, malgré leurs meilleurs efforts, ils perdent fréquemment la trace du temps, sous-estiment ou surestiment combien de temps les tâches prendront, se présentent tard et manquent les délais.
Une personne s’est demandé s’il devrait y avoir des logements en milieu de travail pour cela.
La cécité temporelle est un phénomène psychologique que presque tout le monde éprouve de temps en temps, a déclaré Michael Manos, chef du Center for Pediatric Behavioral Health à la Cleveland Clinic.
« Qui ne s’occupe pas complètement d’un passe-temps ou d’une conversation qu’ils ont avec quelqu’un, ou d’une sorte d’activité si intéressante qu’elle occupe l’attention, et cela détourne l’attention d’autres choses qui pourraient être pressantes? » Il a dit.
Tous les experts ne sont pas d’accord, mais certains suggèrent que cela pourrait être une déficience pour certaines personnes.
Renae Beaumont, professeure agrégée de psychologie en psychiatrie clinique à Weill Cornell Medicine, a déclaré la cécité et le flux de temps, un état de concentration intense dans une activité engageante, agréable et distrait temporairement du temps, sont des phénomènes différents.
«Le flux est généralement associé à des émotions positives lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, et vous pouvez passer à une tâche différente lorsque vous en avez besoin. La cécité du temps implique de rester coincé, de perdre le temps et d’avoir généralement du mal à passer à une tâche différente », a-t-elle déclaré.
Il n’y a pas de consensus clair, mais certains chercheurs considèrent la cécité du temps comme une altération de la perception temporelle, ou de la façon dont le cerveau éprouve du temps.
Les différences de perception temporelle sont associées à des troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson et les sous-types neurodivergents tels que le trouble de déficit d’attention / hyperactivité, ou TDAH, a déclaré Beaumont.
Des études suggèrent que le TDAH, en particulier chez les enfants, est lié à des déficiences dans la perception du temps, la capacité de percevoir, de comprendre et de prendre des décisions basées sur le temps. Une méta-analyse en 2023 qui a examiné les résultats combinés de 4 692 personnes atteintes de TDAH a signalé des déficiences significatives de la perception temporelle par rapport aux neurotypiques.
« Il est assez clair qu’il s’agit d’un phénomène qui se produit chez les personnes atteintes de TDAH, et cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants », a déclaré Lawrence Fung, professeur agrégé de psychiatrie et directeur de la Clinique de neurodiversité à l’Université de Stanford.
Il n’est pas clair si l’autisme est également associé aux déficiences de la perception du temps.
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Qu’est-ce que tu devrais savoir d’autre
Certaines stratégies peuvent aider les personnes qui ont du mal avec la perception du temps et la gestion, ont déclaré des experts.
– Utilisez des rappels numériques, y compris les alarmes, les minuteries et les calendriers pour suivre les rendez-vous, les dates et les délais. Ils peuvent également être utiles pour gérer le temps pendant des tâches spécifiques. « Pour ceux qui ont du mal à rêver dans la douche et à perdre le temps, il y a même des minuteries imperméables qui peuvent aider », a déclaré Beaumont. «La définition d’alarmes pour des tâches spécifiques ou un composant d’une tâche peut aider à savoir quand passer d’une activité à l’autre.»
– Envisagez d’utiliser des applications qui peuvent aider à la mise au point et à bloquer les applications et les sites Web distrayants pendant le travail.
– Placez un grand calendrier dans les dortoirs ou les bureaux pour tenir des délais importants à la vue et au sommet d’esprit.
– Décomposer les tâches plus grandes en petites tâches et fixez une échéance pour chacune.
– Recherchez l’aide d’un professionnel de la santé pour des problèmes de perception du temps persistants ou ingérables et de gestion du temps.
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La ligne de fond
Bien qu’il n’y ait pas de diagnostic de cécité temporelle et qu’il n’est pas considéré comme un symptôme principal de neurodivergence ou de troubles psychiatriques, c’est un phénomène psychologique que la plupart des gens éprouvent de temps en temps.
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