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Je fais 10 000 pas par jour depuis un an – voici cinq avantages inattendus dont j’ai bénéficié

Le HIIT et la course à pied sont souvent considérés comme les options par défaut pour se mettre en forme. Mais, en tant qu’écrivain spécialisé dans le fitness, la colline sur laquelle je suis prêt à mourir est que je crois que de nombreuses personnes verraient de plus grands avantages en marchant simplement davantage.

Et ce n’est pas seulement pour les raisons auxquelles on pourrait s’attendre, comme les gains cardio ou la gestion du poids. En tant que personne ayant fait au moins 10 000 pas chaque jour au cours de la dernière année, j’ai découvert que cela comporte également des avantages moins médiatisés.


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