J’ai quitté les États-Unis pour Paris : 6 choses que les Français font différemment pour vivre longtemps et heureux

La première fois que j’ai voyagé en France, j’étais étudiant. Le voyage m’a ouvert les yeux sur une perspective rafraîchissante sur la vie.

Mais ce n’est que lorsque j’ai quitté New York pour m’installer à Paris en 2011 que j’ai remarqué le moteur de la façon dont vivent les Français. C’est appelé joie de vivre, et cela signifie la « joie de vivre ». Les Parisiens trouvent de la joie dans ce qu’ils mangent, où ils vont, les conversations qu’ils ont et la façon dont ils passent leur temps.

En tant que Nigérian ayant grandi à Austin, au Texas, j’ai toujours pensé que les meilleures choses de la vie étaient réservées aux ultra-riches. Mais tout le monde peut accéder joie.

Voici ce que les Français font différemment des Américains pour cultiver joie de vivre:

Sans le savoir, ma première visite à Paris – une seule journée d’errance sans but – m’a permis de pratiquer l’art français du flânerie (“ambulant”).

La culture du travail en France m’aide à trouver du temps libre. Les travailleurs français bénéficient de cinq semaines de congés payés, en plus des 11 jours fériés nationaux. En 2017, un loi permettant aux salariés de se déconnecter des e-mails des heures de travail en dehors des heures de travail sont entrés en vigueur.

Créez votre propre « droit à la déconnexion » en éteignant vos appareils lorsque vous n’êtes pas au travail. Explorez votre ville ou asseyez-vous dans un parc ou un café et soyez simplement. Planifiez votre pause à l’avance pour avoir quelque chose à espérer.

En France, l’endroit où vous achetez votre nourriture compte autant que la nourriture elle-même. J’adore demander des recommandations au fromager local. Il m’aidera à choisir parmi une variété de fromages et me laissera en goûter quelques-uns.

Si nous abordons les courses alimentaires comme une activité sociale, non seulement nous renforcerons notre sentiment de communauté et de bien-être mental, mais nous apprendrons également à créer des repas sains et délicieux à partir des personnes que nous rencontrons.

Ne laissez pas le besoin d’efficacité vous priver de connexion ou de la possibilité d’en apprendre davantage sur les aliments que vous mangez. Visitez un marché de producteurs locaux et soutenez les magasins spécialisés de votre ville. Apprenez à connaître vos connaisseurs.

L’importance du rassemblement m’a été inculquée dès le début en tant que Nigérian. Pourtant, j’ai grandi en mangeant devant la télévision plus de fois que je ne m’en souviens.

Mais les Français se réunissent régulièrement et dînent souvent en famille et entre amis autour de la table. Les repas du week-end sont notoirement longs. En 2010, l’UNESCO a reconnu le repas français comme un “Patrimoine culturel immatériel de l’humanité.”

Invitez les personnes que vous aimez chez vous. Asseyez-vous avec eux. Imprégnez-vous du bruit des verres et des assiettes qui s’entrechoquent. Vous aurez vraiment l’impression de vivre la belle vie.

La France a un statut d’artiste appelé intermittent du spectaclequi protège les musiciens, les cinéphiles, les écrivains, les peintres et autres.

Ces professionnels travaillent un certain nombre d’heures par an, et le gouvernement leur verse un salaire pour le reste, afin qu’ils aient le temps de créer.

La recherche de la beauté est également encouragée par d’autres désignations — « Village le plus charmant », « Jardin le plus remarquable » — célébrant tout, de l’architecture aux espaces verts.

Donc, si vous voulez trouver la joie comme les Français, s’engager dans les arts est un bon point de départ. Recherche dit que participer à des activités culturelles (visiter un musée, assister à un concert de musique, aller au théâtre) a de profonds effets sur votre santé et votre bonheur.

J’ai déménagé à Paris avec des lentilles de contact vertes et un tissage à 700 $. Jusque-là, j’avais convoité le corps long et maigre de Naomi Campbell.

Avance rapide de vivre parmi les Français, et je me suis rasé la tête, j’ai remplacé mon obsession des vêtements de créateurs par une passion pour les assiettes anciennes et j’ai changé d’avis sur le fait de passer sous le bistouri pour modifier mon nez.

Je suis heureusement un travail en cours. J’ai progressivement adopté une nouvelle attitude de soin de soi inspirée de la culture française, dans laquelle le style, la beauté et le bien-être mental général découlent du plaisir, de la préservation et du sentiment. bien dans ma peau (“bien dans sa peau”).

Plaisir (« plaisir ») est un mot que j’entends ou que j’utilise tous les jours.

Les Français suivent un principe de plaisir tacite selon lequel nous pouvons tous bénéficier de l’apprentissage : si quelque chose ne leur plaît pas, ils ne le feront pas.

Et si quelque chose fait apportez-leur du plaisir, ils ne se sentiront certainement pas coupables de l’avoir fait.

Vous n’avez pas besoin de compartimenter votre plaisir à certains moments ou moments. Pour adopter cet état d’esprit français, ne soyez pas si extrême ni dur avec vous-même. Embrassez la joie partout où vous la trouvez.

Ajiri Aki est l’auteur de “Joie : un guide parisien pour célébrer la belle vie” et co-auteur du best-seller du New York Times “Où est Karl ? : Une parodie avant-gardiste.” Elle a travaillé pour le Metropolitan Museum of Art et le Museum of the City of New York. Après avoir déménagé à Paris, Ajiri a lancé sa marque lifestyle, Madame de la Maison. Elle vit à Paris avec son mari et ses deux enfants. Suivez-la sur Instagram @ajiriaki.

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*Ceci est un extrait adapté de “Joie“, d’Ajiri Aki, publié par Clarkson Potter, une marque de Random House. Copyright © 2023 par Ajiri Aki.