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J’ai fait 10 000 pas chaque jour depuis un an. Voici pourquoi je pense que c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé

Il y a environ un an, je cherchais un moyen d’améliorer ma santé et de m’empêcher de devenir fou en travaillant à domicile. J’ai commencé à faire 10 000 pas chaque jour et cela a eu un impact énorme sur mon bien-être. À ma grande surprise, c’est quelque chose auquel je suis resté et cela a amélioré ma vie à bien des égards.

Vous avez probablement entendu dire que faire 10 000 pas par jour est un bon objectif à atteindre. Mais si vous travaillez toute la journée à un bureau, 10 000 pas peuvent sembler beaucoup. Et si vous essayiez de tout faire en une seule fois, cela vous semblerait beaucoup, selon Santé Nuffieldcela prendrait environ une heure et 40 minutes.


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