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Exercice vs médicaments contre la perte de poids: de nouvelles découvertes surprenantes

Une étude du Health Futures Institute de l’Université Murdoch a révélé que l’exercice d’intensité modérée affecte considérablement les hormones et les perceptions liées à l’appétit chez les hommes atteints d’obésité. La recherche, dirigée par le professeur agrégé Timothy Fairchild, confirme que l’exercice régulier aide à la lutte contre l’appétit et à la gestion du poids sans augmenter la faim.

L’exercice d’intensité modérée aide à réguler l’appétit et augmente les hormones clés de la perte de poids, offrant des avantages similaires aux médicaments de perte de poids tout en améliorant la santé globale.

Une étude récente des chercheurs du Health Futures Institute de l’Université Murdoch a révélé que l’exercice d’intensité modérée a un impact significatif sur les hormones et les perceptions liées à l’appétit chez les hommes atteints d’obésité.

Ces résultats offrent des informations précieuses sur la façon dont l’exercice peut aider à réguler l’appétit et soutenir la gestion du poids.

L’un des auteurs de l’étude, le professeur agrégé Timothy Fairchild de la Murdoch’s School of Allied Health, a déclaré que l’étude confirme leurs travaux antérieurs montrant les avantages d’incorporer l’exercice régulier dans les routines quotidiennes pour les personnes qui cherchent à gérer leur poids et à améliorer leur santé globale.

«Les gens comprennent que l’exercice aide à« brûler l’énergie ». Beaucoup de gens supposent que l’exercice augmente également la faim et la consommation d’énergie par la suite », a déclaré le professeur agrégé Timothy Fairchild.

«Nous avons précédemment montré, en utilisant un exercice de haute intensité, que ce n’est pas le cas. Cette dernière étude montre que l’exercice même à intensité modérée peut avoir des effets immédiats et bénéfiques sur le contrôle de l’appétit chez les hommes atteints d’obésité. »

Le rôle des hormones dans la réglementation de l’appétit

L’étude a non seulement évalué l’apport alimentaire et l’appétit, mais a également mesuré les changements d’hormones qui aident à réguler l’appétit.

«Malgré l’accent mis sur les médicaments de perte de poids dans la société à l’heure actuelle, cette étude montre que les facteurs de style de vie ont encore un rôle fort et pertinent en aidant les gens à vivre leur vie la plus saine», a déclaré le professeur agrégé Fairchild.

« En fait, les hormones qui se sont avérées augmenter après l’exercice sont les mêmes hormones que les médicaments de perte de poids les plus réussis imitent. »

« L’avantage supplémentaire de l’exercice est que vous recevez également les avantages supplémentaires de la santé physique et mentale de l’exercice. »

Référence: «Effet aigu de l’exercice sur les facteurs liés à l’appétit chez les hommes atteints d’obésité: une étude pilote» par Sogand Asri, Farhad Rahmani-Ni, Payam Saidie, Timothy J. Fairchild et Shahin Khodabandeh, 25 décembre 2024, Rapports physiologiques.
Doi: 10.14814 / phy2.70167