Essuyer les poignées de porte et manger des aliments épicés révélés comme des astuces pour rester en bonne santé cet hiver

Les BRITS ont révélé leurs meilleurs secrets pour lutter contre les maladies hivernales par temps froid – près de la moitié s’engageant à mieux prendre soin d’eux-mêmes.

Plus de la moitié des adultes britanniques pensent que leur système immunitaire a été affaibli par des mois d’isolement à cause de la pandémie.

Manger des aliments épicés arrive au numéro 14 des meilleurs conseils britanniques pour lutter contre le rhumeCrédit : Alamy
L'essuyage des poignées de porte arrive au numéro 13

L’essuyage des poignées de porte arrive au numéro 13Crédit : Getty

Beaucoup pensent qu’essuyer les poignées de porte, dormir plus et manger beaucoup d’aliments épicés peuvent empêcher les reniflements du froid.

Les autres méthodes utilisées par les Britanniques consistent à rester dans des zones bien ventilées, à manger des aliments qui renforcent le système immunitaire comme les oranges et les épinards, ainsi qu’à boire beaucoup d’eau.

L’étude a également révélé que 88 pour cent des personnes pensent qu’il est important de prévenir les maladies hivernales.

Sur les 2 000 adultes, 65% ont déclaré que le froid moyen les anéantirait pendant plusieurs jours – et provoquerait au moins trois plaintes par jour.

Plus de la moitié des personnes interrogées ont déclaré qu’elles étaient déterminées à ne pas laisser un rhume les retenir cette année, car 47% disent qu’elles souhaitent rattraper le temps perdu en raison des blocages.

Environ 40 pour cent pensent que les maladies sont susceptibles d’être plus fréquentes que les années précédentes, avec 56 pour cent plus de chances de se rendre malade pour travailler avec des maladies bénignes qu’avant la pandémie.

Ceux qui s’en moquent se sentent également moins coupables de le faire, 26% d’entre eux déclarant qu’ils ne se sentaient pas aussi mal qu’ils l’auraient été avant la pandémie.

L’étude réalisée via OnePoll a révélé que les femmes parlent plus de leur rhume que les hommes, mais les deux sont d’accord pour dire que les hommes présentent généralement des symptômes plus graves.

Et la génération plus âgée a tendance à le supporter, tandis que les milléniaux se plaignent le plus des symptômes du rhume et de la grippe.

Farah Ali, pharmacienne surintendante chez Warman-Freed, la pharmacie d’apprentissage de Perrigo, a déclaré : « L’hiver de cette année va affecter tout le monde différemment à la lumière de 18 mois difficiles.

«Ce que nous voyons, c’est un fossé entre ceux qui continueront à rester vigilants et ceux qui veulent affronter à nouveau le monde avec confiance.

TOP 10 DES SECRETS DE LUTTE CONTRE LES BUG

1. Porter un masque en public

2. Utiliser fréquemment un désinfectant pour les mains

3. Manger des aliments qui renforcent le système immunitaire comme les oranges et les épinards

4. Rester autant que possible

5. Éviter les zones publiques animées comme les supermarchés

6. Éviter les transports en commun

7. Dormir plus

8. Boire beaucoup d’eau

9. Se laver les mains fréquemment

10. Rester au chaud

« Quelle que soit votre préférence, il existe des moyens simples pour mieux vous protéger et protéger vos proches.

« Les bons médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les symptômes de propagation de la maladie et à empêcher les virus et les bactéries de prendre effet en premier lieu. »

Laure de Brauer, porte-parole de Perrigo UK & Ireland qui a commandé l’étude, a ajouté : « La saison hivernale a longtemps été associée à la toux et au rhume, mais nos nouvelles découvertes suggèrent que les gens commencent à réfléchir à deux fois avant de reprendre leurs habitudes habituelles en hiver. les maladies circulent.

« Au cours des 18 derniers mois, nous avons appris que la prévention et la gestion des symptômes de telles conditions peuvent jouer un rôle essentiel pour minimiser l’impact non seulement sur nous-mêmes, mais également sur notre service de santé publique.

« Quelle que soit votre approche pour prendre des précautions en public, être conscient de la façon dont vous pouvez gérer vous-même les symptômes grâce aux traitements en vente libre est plus impératif que jamais. »

LES MEILLEURS CONSEILS DE FARAH ALI

Farah a partagé ses secrets afin de se protéger des froids hivernaux cette année :

1. Planifiez à l’avance pour vous assurer d’être préparé aux problèmes de santé courants qui peuvent survenir pendant l’hiver. Une armoire à pharmacie bien planifiée et fréquemment révisée est essentielle pour que vous puissiez rester préparé.

2. Récemment, nous nous sommes tous habitués à prendre des mesures supplémentaires pour réduire le risque de propagation des virus – si vous êtes à l’aise de continuer à utiliser un masque le cas échéant et d’éviter les endroits très fréquentés, cela peut également contribuer à maintenir les maladies hivernales à distance .

3. Lorsqu’il s’agit de prévenir les maladies hivernales, les produits de nettoyage nasal peuvent aider à éliminer les virus, les bactéries et les allergènes nasaux et à protéger contre le rhume.

4. Traiter la toux peut aider à empêcher un rhume de se propager davantage.

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