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Des problèmes de sommeil pourraient être «hérités» de vos parents, selon de nouvelles recherches

  • Les enfants dont les parents souffrent d'insomnie sont plus susceptibles de souffrir d'un mauvais sommeil
  • Le surpoids, le vieillissement ou le manque d'exercice physique peuvent également causer des problèmes de sommeil
  • Il a été constaté qu'un manque de sommeil rend les gens plus anxieux, altère la mémoire et augmente le risque de contracter la maladie d'Alzheimer, le diabète de type 2 et le cancer

Si vous avez du mal à dormir la nuit, vous voudrez peut-être blâmer vos parents.

Une étude suggère que les problèmes de sommeil, de la difficulté à s'endormir au réveil toute la nuit, sont plus fréquents chez les personnes dont les parents ont le même problème.

Les preuves suggèrent que le ronflement fort peut également être hérité en partie, ainsi que la somnolence pendant la journée.

Les chercheurs ont demandé à près de 6 000 personnes d'âge moyen et à leurs enfants adultes comment ils dormaient pendant la semaine moyenne.

Des problèmes de sommeil pourraient être «hérités» de vos parents, selon de nouvelles recherches

Photo de fichier en date du 01/04/16 d'une personne au lit aux petites heures du matin. Les enfants de parents souffrant d'insomnie étaient environ un tiers plus susceptibles que les autres d'être insomniaques

Ils ont constaté que les enfants de parents souffrant d'insomnie étaient environ un tiers plus susceptibles que les autres d'être insomniaques.

Les personnes dont les parents avaient du mal à s'endormir la nuit étaient environ 50% plus susceptibles d'avoir le même problème.

Et quelqu'un qui avait été éveillé par les ronflements «bruyants et dérangeants» d'un parent était environ 45% plus susceptible de ronfler.

Il est bien connu que le surpoids, le vieillissement ou le manque d'exercice physique peuvent causer des problèmes de sommeil, mais les résultats suggèrent qu'une partie du problème peut être héréditaire.

Des études antérieures ont révélé que les personnes souffrant de troubles du sommeil extrêmes, tels que la narcolepsie et l'insomnie clinique, sont influencées par leur génétique.

Le professeur Eva Lindberg, premier auteur de l’étude du Département des sciences médicales de l’Université d’Uppsala en Suède, a déclaré: «Il est courant que les patients ayant des problèmes de sommeil décrivent des membres de leur famille ayant des problèmes similaires.

«Les résultats indiquent que si vos parents ont des troubles du sommeil, vous courez en effet un risque accru.

«Là où ces problèmes se produisent dans la famille, les gens voudront peut-être éviter des situations susceptibles de modifier leurs habitudes nocturnes habituelles, car nous savons que ne pas dormir suffisamment est mauvais pour la santé.»

On a constaté que le manque de sommeil rend les gens plus anxieux, altère la mémoire et augmente le risque de contracter la maladie d'Alzheimer, le diabète de type 2 et le cancer.

On a demandé aux participants à l'étude à quelle fréquence en une semaine ils souffraient de difficultés à s'endormir, à rester endormis, se sentaient excessivement fatigués pendant la journée ou se réveillaient tôt le matin.

On leur a également demandé combien de fois ils souffraient de ronflements bruyants et dérangeants, de sueurs nocturnes ou de reflux acide.

Des problèmes de sommeil pourraient être «hérités» de vos parents, selon de nouvelles recherches

Femme sans sommeil éveillée et couvrant le visage au milieu de la nuit (photo d'archive). Un problème de sommeil était défini par une personne qui en souffrait au moins trois à cinq jours par semaine, et l'insomnie était classée comme une difficulté à s'endormir et / ou à rester endormi, ainsi qu'une sensation de fatigue pendant la journée.

Un problème de sommeil était défini par une personne qui en souffrait au moins trois à cinq jours par semaine, et l'insomnie était classée comme une difficulté à s'endormir et / ou à rester endormi, ainsi qu'une sensation de fatigue pendant la journée.

Les résultats, publiés dans la revue Sleep Medicine, ont révélé que les personnes dont les parents avaient du mal à s'endormir étaient 52% plus susceptibles de lutter également.

Les chances de ronfler étaient 45% plus élevées pour les enfants dont le parent ronflait, et les chances d'insomnie étaient 39% plus élevées si un parent en souffrait.

Parmi les 5 855 enfants adultes de l'étude, âgés en moyenne de 30 ans, un peu plus de 5% dormaient moins de six heures par nuit. Mais ils étaient deux fois et demi plus susceptibles de le faire si un parent dormait pendant une durée similaire.

Les résultats sont restés valables même lorsque le poids, l'activité physique, l'âge et les habitudes tabagiques des personnes ont été pris en compte.

Les filles semblaient plus susceptibles d'hériter du problème du réveil la nuit et les pères étaient plus susceptibles de transmettre l'habitude de dormir pendant une courte période.

Des études suggèrent que certaines personnes ont besoin de moins de cinq heures de sommeil, ce qui est génétique, mais c'est extrêmement rare.

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