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Comment devriez-vous exactement vous laver « là-bas » ? Les médecins ont des pensées

En ce qui concerne les parties du corps, les produits conçus pour garder la zone vaginale fraîche et propre ne manquent pas. Il existe des « lingettes féminines » qui prétendent être plus rafraîchissantes que le papier toilette et des soins de la peau qui coûtent plus cher car ils sont conditionnés dans des couleurs féminines et ont des parfums floraux.

Mais les malentendus sur l’hygiène féminine et la meilleure façon de nettoyer « là-bas » peuvent être nocifs et conduire à un gaspillage d’argent en produits inutiles. Nous avons demandé à des experts de la santé quelle est la meilleure façon de garder le vagin et la vulve propres simplement, sans dépenser une fortune.

Devons-nous nous laver l’INTÉRIEUR du vagin ?

Il n’est pas nécessaire de laver régulièrement l’intérieur du vagin, car ce sont des « fours autonettoyants », selon Dr Karyn Eilberun urogynécologue et co-auteur de «Guide d’une femme sur son plancher pelvien : que se passe-t-il là-bas ?»

Lactobacilles, un type de bactérie naturelle qui habite le vagin, produit de l’acide lactique pour maintenir le pH vaginal dans la plage acide normale. Cela aide à garder le vagin propre, explique Dr Alyssa Dweckgynécologue et médecin-chef de Bonafide Health. Se laver à l’intérieur du vagin, également appelée douche vaginale, peut perturber les niveaux naturels de microbes et de pH dans le vagin, a-t-elle déclaré. Lorsque cela se produit, il est possible de devenir irrité ou de développer des infections.

Cela ne signifie pas que les gens doivent prendre des précautions particulières pour éloigner complètement les produits nettoyants de leur vagin. Si un peu de savon ou de gel douche pénètre dans le vagin pendant le bain, cela peut être inconfortable, mais il est peu probable que cela soit nocif, a déclaré Dr Victoria Scotturogynécologue et co-auteur d’Eilber. Si quelqu’un met accidentellement un nettoyant dans le vagin, il doit le rincer doucement avec l’eau de la pomme de douche, a déclaré Dr Christine Grèvesgynécologue-obstétricienne.

Il existe cependant une rare exception.

Même si l’intérieur du vagin ne doit pas être nettoyé régulièrement, il faut parfois le rincer.

« Il peut être utile de faire entrer un peu d’eau dans le canal vaginal lors de la douche pour aider à éliminer le sang ou les écoulements d’une infection à levures », a déclaré Dr Jennifer Colère, un urogynécologue. Anger a expliqué que l’on peut effectuer un nettoyage si nécessaire « avec un simple balayage du doigt pendant la douche » en « plaçant un doigt mouillé à l’intérieur pour éliminer tout sang ou écoulement ». Vous ne devez pas utiliser de savon ou de nettoyants lors d’un nettoyage.

Devons-nous laver autour de la vulve ?

Contrairement à l’intérieur du vagin, l’extérieur, appelé vulve, n’est pas autonettoyant. « Quand vous ne lavez pas la vulve, c’est comme ne pas nettoyer d’autres zones avec des glandes et des cheveux, comme vos aisselles », a déclaré Eilber. Elle recommande de laver la vulve chaque fois que quelqu’un se baigne.

Dweck a expliqué que, comme les levures et les bactéries ont tendance à se développer dans des environnements humides et sombres comme la vulve, une mauvaise hygiène vaginale peut entraîner des problèmes de santé. « Ne pas se laver peut entraîner des odeurs désagréables, des infections à levures, d’autres infections, des irritations, des inflammations, des gonflements et même des kystes sur les follicules pileux », a déclaré Dr Cecilia Zhangobstétricien/gynécologue à Atlantic Health System dans le New Jersey.

Parce que la vulve est délicate, Dweck a souligné qu ‘«un gommage vigoureux n’est pas nécessaire» et peut être nocif. Elle a recommandé de nettoyer la vulve avec les mains ou avec un gant de toilette doux. Les deux méthodes sont efficaces et celle que quelqu’un utilise est uniquement une question de préférence personnelle.

Greves a recommandé de se laver d’avant en arrière pour empêcher le savon de pénétrer dans l’urètre et pour éviter la contamination de la zone rectale, qui peut provoquer des infections des voies urinaires.

Après le lavage, Anger a déclaré qu’il est important d’utiliser une serviette pour sécher avant de mettre des sous-vêtements afin d’éviter un excès d’humidité, ce qui peut entraîner croissance bactérienne et de levure. Elle ajoute que dormir sans sous-vêtements est un moyen idéal de garder la zone vaginale sèche tout au long de la nuit, ce qui peut aider à prévenir les irritations et les infections. « Il est important de permettre à votre région vaginale de respirer », a déclaré Zhang.

Selon Dweck, même avec un lavage régulier, les odeurs vaginales sont normales et peuvent varier tout au long du cycle d’une personne. Cependant, certaines odeurs vaginales peuvent indiquer une infection. Les odeurs inhabituelles ou « les odeurs accompagnées d’écoulements inhabituels, de démangeaisons, d’irritations, de saignements ou de douleurs sont mieux évaluées par un prestataire de soins de santé », a-t-elle déclaré.

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Jane Barlow – PA Images via Getty Images

Le nombre de produits d’hygiène féminine dans les rayons des magasins augmente de jour en jour.

Quels produits sont les plus sûrs à utiliser pour nettoyer la vulve ?

Ce n’est pas une bonne idée d’utiliser du savon ou du gel douche ordinaire avant de nettoyer là-bas. Certains produits contiennent des ingrédients qui peuvent perturber le microbiome de la vulve, entraînant des infections et des irritations. Il est donc important d’y réfléchir.

Pour la plupart des gens, un simple rinçage à l’eau tiède suffit, a déclaré Zhang. Cependant, pour ceux qui préfèrent utiliser plus que de l’eau pour se laver, de nombreux nettoyants doux sont sans danger, a déclaré Zhang. De plus, l’eau seule ne peut pas éliminer les odeurs causées par la transpiration, donc ceux qui transpirent beaucoup devront peut-être utiliser un nettoyant, a expliqué Greves.

Lorsqu’il recherche un nettoyant sans danger pour les vulves, Scott recommande d’utiliser des produits « doux, au pH équilibré, sans parfum, hypoallergéniques et sans conservateurs ».

Plus précisément, elle a recommandé d’éviter les produits contenant des parabens qui peuvent provoquer des perturbations hormonales. Scott a également conseillé d’éviter les produits parfumés, les détergents agressifs tels que le laurylsulfate de sodium, la glycérine et le glycol, les agents antibactériens tels que le triclosan, les ingrédients à base de pétrole et l’alcool. « Non seulement ces substances peuvent être abrasives et provoquer des irritations, une sécheresse et des douleurs au niveau du vagin et de la vulve, mais elles peuvent également modifier l’équilibre du pH, ce qui peut vous prédisposer à développer des infections », a-t-elle déclaré.

Même si un nettoyant semble sûr à utiliser, s’il provoque une irritation, Dweck recommande de rincer la vulve à l’eau tiède et d’éviter ce produit à l’avenir. Greves a souligné que vous n’avez pas besoin de nettoyants ou de savons qui prétendent être fabriqués uniquement pour la zone vaginale. Ceux-ci coûteront probablement plus cher sans aucun avantage supplémentaire.

En cas de doute, Eilber a conseillé de garder les choses simples. « Moins c’est plus quand il s’agit du vagin. Traitez votre vulve comme une peau délicate », a-t-elle déclaré.


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