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Cette douce forme d’exercice réduit votre risque d’apnée du sommeil de 10%, dit l’étude

L’apnée du sommeil affecte plus de 29 millions d’Américains, l’apnée obstructive du sommeil (caractérisée par des pauses dans la respiration pendant le sommeil) étant la forme la plus courante. UN étude récente suggère que faire une promenade quotidienne peut réduire votre risque d’apnée du sommeil – et réduire la gravité de votre OSA dans l’ensemble si vous avez déjà été diagnostiqué.

La recherche, publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, a utilisé des données de l’étude sur la santé de l’Ontario pour déterminer comment l’activité physique pourrait être utilisée pour gérer les symptômes de l’apnée obstructive du sommeil.